Quando você não está se sentindo bem, seu apetite geralmente diminui. No entanto, é importante continuarmos comendo para que o corpo ainda obtenha os nutrientes de que necessita. Dessa forma, o corpo fica mais forte para lutar contra as doenças e a cura será alcançada mais rapidamente. 
A sopa de galinha é rica em nutrientes que podem acelerar a cura 
O gengibre é adequado como bebida para pessoas doentes 
Os vegetais verdes são ricos em antioxidantes, por isso são bons para o período de cura 
A aveia é adequada como alimento para pessoas doentes
Tipos de alimentos para pessoas doentes
Cada doença geralmente tem seu próprio tipo de comida e bebida, considerada adequada para acelerar a cura. A seguir estão os tipos de alimentos para pessoas doentes para condições que ocorrem com frequência, como febre, coriza, dor de garganta e indigestão.
A sopa de galinha é rica em nutrientes que podem acelerar a cura 1. Canja de galinha
Canja de galinha é um alimento muito adequado para comer quando você está resfriado, com febre ou dor de garganta. Esses alimentos também são fáceis de digerir e aquecidos e confortáveis no estômago. Canja de galinha com vários ingredientes, contém nutrição completa. Chame isso de proteína de frango, fibra, vitaminas e minerais de vegetais e eletrólitos de um caldo quente e abundante. Se servido quente, o vapor que sai da canja também ajuda a aliviar a respiração e a soltar o muco respiratório.2. mel
O mel tem propriedades antibacterianas que podem ajudar a eliminar as causas de dores de garganta e tosse. Você pode consumir mel para ajudar a aliviar as dores de garganta diretamente ou misturá-lo com outras bebidas, como chá quente ou suco de laranja quente.3. Água de coco
Quando adoecemos, seja com febre, diarreia ou gripe, devemos consumir muitos líquidos. A água de coco é uma boa fonte de líquidos consumidos quando se está doente. Isso ocorre porque a água de coco contém glicose e eletrólitos de que o corpo necessita em maiores quantidades quando estamos fracos devido a doenças.
O gengibre é adequado como bebida para pessoas doentes 4. Gengibre
O gengibre é considerado eficaz na redução de náuseas e vômitos. Além disso, o gengibre também contém componentes que podem atuar como antioxidantes, antimicrobianos, contra o câncer. Você pode adicionar gengibre a bebidas, como fazer chá de gengibre ou fermentar gengibre em água quente. O gengibre também pode ser adicionado a alimentos como canja de galinha, que também é boa quando você está doente.5. Chá quente
Na Indonésia, o chá quente pode ser rotulado como uma cura para todos os medicamentos. Começando com pessoas desmaiando até não se sentindo bem, geralmente essa bebida se torna os primeiros socorros. Além de razões culturais ou culturais, o chá quente parece cientificamente benéfico para o corpo. Esta bebida pode atuar como um descongestionante que ajuda a limpar o nariz entupido. O chá também contém polifenóis que podem atuar como antioxidantes e ter propriedades antiinflamatórias, portanto, podem reduzir a inflamação no corpo. Enquanto isso, os taninos do chá têm propriedades antibacterianas e antifúngicas, que podem ajudar a eliminar infecções que ocorrem no corpo.6. Bananas
As bananas também são adequadas como escolha alimentar para pessoas doentes, devido à sua textura e sabor macios, tornando as bananas fáceis de digerir. Esta fruta também contém nutrientes e calorias suficientes para doar energia ao corpo. A banana também contém fibra solúvel, que é muito boa para lidar com a diarreia. Portanto, não se surpreenda se a banana for considerada um lanche para pessoas doentes. Além disso, as bananas também são consideradas um alimento apetitoso para os doentes.7. laranja
Laranjas e outras frutas ácidas ou frutas cítricas são muito adequadas para serem escolhidas como alimento para pessoas doentes. Pois, essa fruta contém antioxidantes na forma de flavonóides e vitamina C que é muito alta. Ambos os componentes podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo e estimular o sistema imunológico, tornando-o eficaz contra a febre.
Os vegetais verdes são ricos em antioxidantes, por isso são bons para o período de cura 8. Vegetais verdes
Os vegetais verdes, como o espinafre, são uma fonte completa de vitaminas e minerais para ajudar na recuperação de pessoas doentes. Além disso, esses alimentos também contêm antioxidantes que podem proteger as células de danos e ajudam a combater a inflamação.9. Peixe
O próximo alimento adequado para pessoas doentes é o peixe. O peixe contém ácidos graxos ômega-3 com fortes propriedades antiinflamatórias. Além disso, a textura macia da carne também torna este alimento mais fácil de digerir. O peixe também é rico em proteínas, o que é bom para apoiar várias funções corporais. A proteína do peixe também torna este alimento considerado bom para aliviar a coceira. Isso ocorre porque a proteína é um componente essencial para manter uma pele saudável.10. Alho
O alho contém vários componentes que são antibacterianos, antivirais e antifúngicos. Esse tempero também pode estimular o sistema imunológico. Assim, considera-se que esses alimentos ajudam a acelerar o período de recuperação dos enfermos.
A aveia é adequada como alimento para pessoas doentes