Alguns de vocês podem ter experimentado tonturas que geralmente causam desconforto, como sensação de girar e perder o equilíbrio ao ficar em pé ou andar. Encontrar um lugar para sentar e descansar um pouco é o primeiro passo para se livrar da tontura em geral. Então, alguns de vocês podem comprar medicamentos na farmácia como forma de aliviar a tontura. Existe alguma outra maneira de se livrar da tontura que não exija medicamentos da farmácia? Você não precisa ir muito longe porque existem várias maneiras de se livrar da tontura neste artigo. 
Como se livrar da tontura sem remédio
Como se livrar da tontura nem sempre é só tomar remédios vendidos em farmácias, pode-se tentar outras alternativas usando outros métodos sem o uso de remédios. Veja como se livrar da tontura sem drogas que podem ser experimentadas:1. Gerenciamento de sintomas
O primeiro passo a ser dado ao sentir tontura é sentar ou deitar e evitar luz muito forte. Não mude de posição repentinamente e se quiser se levantar, levante-se devagar. A desidratação pode causar tonturas, por isso beba água quando sentir sede para não perder fluidos corporais
2. Gengibre
O gengibre é conhecido por tratar várias doenças, como náuseas, dores de estômago e assim por diante. Porém, você sabia que o gengibre pode ser usado como forma de se livrar da tontura? O gengibre pode aliviar os sintomas de enjôo durante a viagem, o que pode causar tonturas. Você pode consumir o gengibre misturando-o aos alimentos que ingere, na forma de chá de gengibre ou na forma de suplementos.3. Movimento Epley (Manobra Epley)
Esse movimento é realizado como forma de aliviar a tontura em pacientes com vertigem posicional paroxística benigna (VPPB) em domicílio. Você pode iniciar o movimento Epley sentando-se na cama e girando a cabeça meio para a direita. Depois disso, você pode deitar na cama por 30 segundos com a cabeça meio virada para a direita e o travesseiro sob os ombros e a cabeça deitada. Em seguida, vire a cabeça meio para a esquerda sem erguê-la por 30 segundos. Após 30 segundos, vire o corpo para a esquerda com a cabeça ainda na mesma posição, de modo que você fique deitado de lado. Segure esta posição por 30 segundos e então você pode se sentar do lado esquerdo.4. Acupuntura
Alternativas tradicionais, como a acupuntura, podem ser consideradas uma forma de se livrar da tontura. Se sua tontura for causada por uma enxaqueca, a acupuntura pode ajudar a aliviar sua dor de cabeça.
5. Vitaminas e ferro
Vitamina C, vitamina E, vitamina B-6 e ferro podem ser consumidos como uma forma de aliviar a tontura. Você pode ingerir essas vitaminas com alimentos ou suplementos. A vitamina C pode reduzir a vertigem, a vitamina E pode prevenir problemas de circulação, a vitamina B-6 pode tratar a tontura e prevenir a anemia e o ferro também pode prevenir a anemia que pode causar tontura.6. Beba água
Você costuma se sentir tonto? Pode ser que seu corpo esteja desidratado ou desidratado. Na verdade, a desidratação é uma causa comum de enxaqueca e dores de cabeça tensionais. De acordo com um estudo, acredita-se que beber água regularmente alivia os sintomas de dor de cabeça em pessoas com desidratação.7. Use óleos essenciais
Os óleos essenciais podem ser uma forma eficaz de se livrar da tontura. De acordo com um estudo, a aplicação de óleo de hortelã-pimenta nas têmporas pode ajudar a aliviar os sintomas de dores de cabeça tensionais. Além disso, a inalação de óleo de lavanda é considerada eficaz no alívio dos sintomas da enxaqueca.8. compressa fria
Usar uma compressa fria na cabeça ou pescoço pode ser uma forma eficaz de se livrar da tontura. Acredita-se que as compressas frias podem aliviar a inflamação, desacelerar a condução nervosa e relaxar os vasos sanguíneos, de modo que as dores de cabeça podem ser superadas.9. Experimente beber café ou chá
Café ou chá contém cafeína. Acredita-se que este composto alivia dores de cabeça. Um estudo afirma que a cafeína pode melhorar o humor, o estado de alerta e relaxar os vasos sanguíneos, portanto, as dores de cabeça podem ser superadas. No entanto, esse efeito não pode ser sentido por quem bebe café com frequência, porque seu corpo é considerado imune.10. Evite alimentos que contenham alta histamina
Como se livrar da tontura sem medicamentos que possam ser experimentados, é preciso evitar alimentos que contenham alto teor de histamina. Na verdade, a histamina é uma substância química presente no corpo. Ele desempenha um papel no sistema imunológico, sistema digestivo e sistema nervoso. A histamina também pode ser encontrada em alimentos como cerveja, alimentos fermentados, queijo e vinho tinto. Se você é sensível à histamina, podem surgir enxaquecas ou dores de cabeça. De acordo com a pesquisa, reduzir a ingestão de alimentos com alto teor de histamina pode aliviar a tontura em pessoas que a experimentam com frequência. [[Artigo relacionado]]O que causa tontura?
A tontura pode ser causada por uma variedade de coisas e, portanto, a tontura constante requer um exame médico. Geralmente, a tontura é causada pelo enjôo, pelos efeitos de certos medicamentos e por distúrbios no ouvido interno. No entanto, às vezes a tontura é um sinal de uma determinada doença ou condição médica que requer tratamento especial.Como os médicos descobrem a causa exata da tontura que você está sentindo?
No caso deacidente vascular encefálicoou traumatismo craniano, o médico pedirá imediatamente que o paciente seja examinado por meio de uma ressonância magnética ouTomografia computadorizada. No entanto, geralmente, o médico realizará um exame físico para verificar o equilíbrio, a função nervosa e a maneira como o paciente anda. Depois disso, o médico fará uma série de testes para verificar a audição e o equilíbrio, como testes de movimento da cabeça, testes de movimento dos olhos e assim por diante. Os pacientes também podem ser solicitados a realizar exames de sangue, exames de vasos sanguíneos e exames cardíacos.Quando você deve ir ao médico?
Consulte imediatamente um médico se a tontura que você sente não passar ou piorar, mesmo que você tenha feito as formas acima para se livrar da tontura. Cada vez mais você é aconselhado a visitar um médico se a tontura for acompanhada pelos seguintes sintomas:- desmaiar
- visão dupla
- dor no peito
- dormência ou paralisia nos braços, rosto ou coxas
- difícil de respirar
- dor de cabeça súbita e forte
- batimento cardíaco rápido ou irregular
- confusão ou discurso desorganizado
- vômito persistente
- convulsões
- dificuldade em caminhar