Você pode freqüentemente sentir dor nos olhos. No entanto, você sabe o que causa dor nos olhos? Isso é um sinal de um problema ocular sério? Aqui está uma explicação de por que os olhos costumam doer e como lidar com isso.
Causas de feridas nos olhos
Dor nos olhos é uma condição que parece ter acontecido com todas as pessoas. No mundo médico, essa condição tem o nome de astenofia. Além de dor, os olhos com astenopia geralmente sentem dor, inchaço, secura, fotofobia e visão embaçada. Em casos mais graves, você também pode sentir dores de cabeça e perda de concentração. O que causa feridas nos olhos?1. Olhando para a tela do computador por muito tempo
Olhando para a tela do computador ou Smartphone é a causa mais comum de olhos doloridos e pesados. Uma revisão científica de 2018 se referiu a ele como tensão ocular digital (DES). O DES ocorre porque os músculos oculares trabalham mais para ler texto e imagens na tela do computador e do smartphone. A exposição à luz de um computador ou smartphone chamada de 'filtro de luz azul' também contribui para o efeito dolorido em seus olhos. Esta condição é chamada síndrome de visão de computador .2. Vendo no escuro
Forçar os olhos a enxergar em uma sala mal iluminada ou mesmo completamente escura também faz com que pareça dolorido e pesado. Assim como a causa anterior, a luz baixa faz com que os olhos tenham que trabalhar muito para que você ainda possa ver com clareza. Como resultado, os músculos oculares ficam tensos e surge a dor.3. Exposição à luz brilhante
A exposição à luz muito forte, também conhecida como ofuscamento, também causa fadiga ocular e dor. As fontes de luz brilhante podem variar, como:- Tela do computador ou smartphone
- Veículo
- Espaço interno (arena esportiva, teatro, etc.)
4. Estar estressado ou cansado
Estar estressado ou cansado devido às atividades que você faz no dia-a-dia não só faz com que todo o seu corpo fique dolorido, mas também seus olhos. Os olhos também podem ficar doloridos quando você está estressado ou cansado. Não há uma explicação definitiva para a relação entre estresse e dor nos olhos. No entanto, pessoas que estão exaustos podem ter menos dificuldade em focalizar sua visão. Como resultado, os olhos ficam doloridos e pesados.5. Falta de sono
Você tem o hábito de dormir até tarde ou de ficar acordado até tarde? Não se surpreenda se seus olhos ficarem doloridos e pesados. Assim como o resto do corpo, os olhos também precisam de descanso. Forçar os olhos a "trabalhar" constantemente de manhã até tarde da noite só fará os músculos do órgão da visão ficarem tensos.6. Alergias
A próxima causa de olhos doloridos e pesados são as alergias. Como as alergias podem causar dor nos olhos? Quando exposto a substâncias ou objetos que desencadeiam alergias (alérgenos), o corpo libera compostos de histamina que causam o alargamento dos vasos sanguíneos. A dilatação dos vasos sanguíneos irrita os olhos. Além disso, os olhos também incham. O inchaço dos olhos é o que causa dor ou dor.7. Glaucoma
Olhos doloridos e acompanhados de dores de cabeça podem ser um sinal de um distúrbio médico sério chamado glaucoma. Lançado pelo Serviço Nacional de Saúde (NHS), o glaucoma é uma condição em que o nervo óptico, que é a ligação entre o olho e o cérebro, está danificado. Se não for tratado imediatamente, o glaucoma pode causar cegueira. O glaucoma, além de causar feridas nos olhos e dores de cabeça, também causa visão embaçada. Outros sintomas comuns desta condição incluem:- olho vermelho
- A área ao redor dos olhos parece macia
- Vendo o 'anel' na luz (olá)
- Nausea e vomito
Como lidar com olhos doloridos e pesados
Os olhos estão doloridos e pesados, é claro, muito desconfortáveis. Como lidar com isso?1. Descanse seus olhos por um tempo
Não demore para descansar os olhos se a dor começar a aparecer. Se você estiver trabalhando em um computador, faça uma pausa. Existem truques que você pode fazer para superar os olhos doloridos e pesados devido ao olhar fixo para as telas do computador e do smartphone, a saber:- Pare de olhar para a tela de um computador ou smartphone a cada 20 minutos
- Volte seu olhar para um objeto que está a aproximadamente 6 metros de distância por 20 segundos