É assim que se calcula o ciclo menstrual para ver o período fértil

Os casais que desejam ter filhos geralmente registram e verificam seus ciclos menstruais de rotina. Como calcular o ciclo menstrual é importante entender para saber o período fértil. Além da fertilidade, o ciclo menstrual também pode descrever a saúde geral da mulher. O ciclo menstrual de uma mulher média dura 28 dias. No entanto, o intervalo normal do ciclo menstrual é, na verdade, de 21 a 35 dias e dura de 2 a 7 dias. Portanto, cada mulher pode ter uma duração diferente do ciclo menstrual.

Como calcular o ciclo menstrual correto

O ciclo menstrual é o tempo que o corpo da mulher leva para se preparar para a gravidez. O ciclo menstrual começa a partir do primeiro dia da menstruação atual, até o primeiro dia da próxima menstruação. Veja como calcular o ciclo menstrual correto com um calendário:

• Registre o primeiro dia de sua menstruação a cada mês.
• Calcule a distância entre o primeiro dia do período atual e o primeiro dia do mês seguinte

Por exemplo, no mês passado, o primeiro dia da menstruação foi 4 de agosto, então, neste mês, o primeiro dia de sua menstruação é 2 de setembro, então a duração do seu ciclo menstrual é 30 dias. 4 de agosto é o primeiro dia do seu ciclo menstrual e 2 de setembro é o último dia. Encontro 2 de setembro é também o primeiro dia do seu próximo ciclo menstrual. Portanto, se no mês seguinte o primeiro dia da sua menstruação cair 3 de outubro, então o ciclo menstrual naquele mês é 32 dias. Você também pode usar este método para calcular o seu período no próximo mês. Se o primeiro dia de sua menstruação cair em 3 de outubro, então o próximo período menstrual é de 32 dias a partir da 3ª; que é por volta de 4 a 5 de novembro. Mesmo assim, cada mulher pode ter uma gama diferente de ciclos menstruais por mês. Contanto que o ciclo menstrual não seja inferior a 21 dias e não superior a 35 dias, então esta condição ainda é considerada normal.

Como calcular o ciclo menstrual para um programa de gravidez

Você também pode usar o método para calcular o ciclo menstrual usando o método acima, você também pode usá-lo como um método para determinar o período fértil. Isso é útil para casais que estão passando por um programa de gravidez ou até mesmo adiando a gravidez. Para poder saber o período fértil do ciclo menstrual, registre pelo menos 6 ciclos que você experimentou, para ver a duração média do ciclo menstrual.

1. Como calcular o início do período fértil em um ciclo menstrual

Em um ciclo menstrual, há um período em que o útero está em um período fértil. Ou seja, o processo de ovulação vai ou está acontecendo. A ovulação é o processo de liberação de óvulos que estão prontos para serem fertilizados no útero. O início do período fértil de uma mulher pode ser calculado da seguinte maneira.

• Dos últimos seis ciclos menstruais que você experimentou, encontre a duração do ciclo mais curto.
• Em seguida, subtraia o número de dias do ciclo mais curto em 18
• Depois disso, marque o primeiro dia do seu ciclo menstrual deste mês e some-o ao número resultante da subtração no ponto número 2.
• A data obtida a partir dos cálculos efetuados no ponto 3 pode ser chamada de início do período fértil.

Exemplo: Seu ciclo menstrual mais curto nos últimos 6 meses foi de 26 dias. Portanto, subtraia 26 por 18, que é 26-18 = 8. Então, por exemplo, o primeiro dia do seu ciclo menstrual neste mês é 4 de setembro. Portanto, calcule 4 de setembro + 8 dias. Portanto, o resultado é 4,5,6,7,8,9,10,11 de setembro. Portanto, pode-se concluir que O início do seu período fértil neste mês é 11 de setembro.

2. Como calcular o final do período fértil em um ciclo menstrual

Enquanto isso, para calcular o fim do seu período fértil, veja como.

• Dos últimos seis ciclos menstruais que você experimentou, procure o ciclo mais longo.
• Em seguida, subtraia o número de dias do ciclo mais longo em 11
• Depois disso, marque o primeiro dia do seu ciclo menstrual deste mês e some-o ao número resultante da subtração no ponto número 2.
• A data calculada no ponto número 3 é o que pode ser chamado de fim do período fértil.

Exemplo: Seu ciclo menstrual mais longo nos últimos 6 meses foi de 30 dias. Portanto, subtraia 30 por 11; 30-11 = 19. Então, por exemplo, o primeiro dia do seu ciclo menstrual neste mês é 4 de setembro, então calcule 4 de setembro + 19 dias. O resultado é 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22 de setembro. Portanto, pode-se concluir que O fim de sua janela fértil neste mês é 22 de setembro. Assim, pode-se concluir que a partir de Seu período fértil é de 11 a 22 de setembro. Fazer sexo durante o período fértil aumentará as chances de gravidez. Enquanto isso, para casais que desejam adiar a gravidez, saber o período fértil pode ser um lembrete de que devem usar anticoncepcionais quando desejam fazer sexo. [[Artigo relacionado]]

Como ter um ciclo menstrual regular

Nem todas as mulheres têm ciclos menstruais regulares. Ciclos menstruais irregulares também podem ser um sinal de problemas de saúde no corpo, que vão desde a síndrome dos ovários policísticos (SOP), obesidade e estresse. Portanto, é importante que você conte e registre regularmente cada ciclo menstrual que tiver. Se o seu ciclo menstrual for irregular, você pode tentar algumas das maneiras abaixo para recuperá-lo.

• Coma uma dieta nutritiva balanceada
• Exercite-se regularmente
• Descanse o suficiente
• Reduzir o estresse
• Atingindo o peso corporal ideal
• Tome suplementos e vitaminas, se necessário
• Tomando pílulas anticoncepcionais

Depois de saber como calcular o ciclo menstrual correto, você pode planejar melhor sua gravidez. Se você ainda tiver dúvidas sobre a gravidez e o ciclo menstrual, não hesite em consultar um médico.