Os benefícios de beber água morna são muito diversos, desde ajudar a perder peso, reduzir o risco de distúrbios digestivos, prevenir pedras nos rins, até acelerar a eliminação de toxinas no corpo. Portanto, não se surpreenda se essa etapa for frequentemente recomendada para quem deseja melhorar a saúde do corpo. Mas lembre-se de que, embora seja saudável, há alguns efeitos colaterais de beber água morna pela manhã aos quais você precisa prestar atenção se o fizer em excesso. [[Artigo relacionado]] 
Os benefícios de beber água morna pela manhã são bons para a digestão 
Beber água pela manhã pode ajudá-lo a perder peso 
Beber água morna pela manhã pode prevenir o envelhecimento prematuro 
Os benefícios de beber água morna pela manhã podem prevenir pedras nos rins
Benefícios de beber água morna pela manhã para a saúde
Tradicionalmente, há muito que se prevê que os benefícios de beber água morna antes de ir para a cama e pela manhã são saudáveis para o corpo. Embora seja do ponto de vista médico, aqui estão os benefícios que você pode obter se criar o hábito de beber água morna pela manhã regularmente.
Os benefícios de beber água morna pela manhã são bons para a digestão 1. Limpe o trato digestivo de toxinas
Ao lançar o site do Ministério da Saúde da Indonésia, beber água depois de acordar pode ajudar a limpar o trato digestivo de toxinas prejudiciais que causam doenças. Na verdade, a melhor hora para o corpo excretar essas toxinas é à noite. Mas, ao beber água pela manhã, você pode remover os restos dessas toxinas do corpo.2. Superando a constipação
A desidratação ou falta de fluidos no corpo é uma das principais causas da prisão de ventre, aliás, constipação. Ao beber água morna antes de dormir e pela manhã, essa condição pode diminuir porque a água ajudará a tornar a consistência das fezes mais macia e ajudará os movimentos intestinais para que sejam mais fáceis de evacuar. Se for feito regularmente, beber água morna tornará sua rotina intestinal regular.3. Reduza a dor
Há muito se acredita que a água quente é um analgésico natural. Considera-se que condições como dores durante a menstruação podem diminuir se você consumir água morna regularmente. Esta bebida também é considerada muito boa para ajudar o corpo a aliviar as cãibras musculares. Porque a água morna pode ajudar os músculos a se sentirem mais relaxados, de modo que a dor das cólicas pode ser reduzida.
Beber água pela manhã pode ajudá-lo a perder peso 4. Ajuda a perder peso
Beber água morna ao acordar o ajudará a perder peso. Porque os fluidos corporais são bons o suficiente para o sistema digestivo. Se a digestão for suave, a absorção dos nutrientes no corpo será melhor. Isso faz com que as pessoas que bebem água pela manhã não fiquem com fome facilmente e evitem que comam demais. Um benefício muito benéfico para aqueles que estão de dieta.5. Melhore a circulação sanguínea
A circulação sanguínea suave fará com que a pressão arterial fique em números normais e o coração se tornará mais saudável. Este único benefício pode ser obtido porque, ao se beber água morna depois de acordar, os vasos sanguíneos se dilatam, de modo que o fluxo sanguíneo por todo o corpo pode ser mais uniforme. Leia também:Siga as regras para beber a água certa para obter os benefícios
Beber água morna pela manhã pode prevenir o envelhecimento prematuro 6. Previna o envelhecimento prematuro
Mais um benefício de beber água pela manhã é que pode prevenir o envelhecimento prematuro. Este benefício pode ser obtido porque acredita-se que a água quente melhora a elasticidade das células da pele, tornando a pele mais jovem.7. Cabelo e pele saudáveis
A desidratação também pode tornar a pele seca e os cabelos mais quebradiços. Portanto, se você bebe água regularmente, esses dois problemas podem ser resolvidos naturalmente. A pele fica mais hidratada e as células ciliadas ficam mais fortes.
Os benefícios de beber água morna pela manhã podem prevenir pedras nos rins 8. Para prevenir a formação de cálculos renais
Se você bebe água morna regularmente pela manhã, o ácido, que geralmente causa ajuda nos rins, pode se dissolver. Além de prevenir a formação de cálculos renais, a chance de doenças crônicas, como infecções da bexiga, também será reduzida.9. Reduzindo os níveis de estresse no corpo
O consumo regular de água morna pela manhã tem sido associado a níveis reduzidos de estresse em uma pessoa. Porque, a água morna pode ajudar a aliviar a ansiedade e aumentar o nível de relaxamento do corpo.10. Nervos saudáveis
Beber água morna pela manhã ou em outras ocasiões também ajuda a nutrir os nervos do corpo. Porque quando nos faltam fluidos, a função cerebral não será capaz de funcionar adequadamente. Além disso, ao beber bastante água, seu humor ou humor aumentará. Mesmo se feito regularmente, o nível de ansiedade em uma pessoa também será reduzido.11. Alivia os sintomas do resfriado
Quando você está resfriado, a sugestão de beber água morna é de fato benéfica. Um dos benefícios de beber água morna durante um resfriado é que ela pode aliviar o nariz entupido e a dor de garganta. A bondade vem graças ao vapor da água morna. Este vapor tornará o muco mais fácil de mover, facilitando a sua expulsão. Leia também: Não perca esses benefícios para a saúde da águaEfeitos colaterais de beber água morna pela manhã
Beber água morna pela manhã é muito saudável. Por fim, muitas vezes as pessoas esquecem que, por trás disso, ainda existem efeitos colaterais que estão ocultos e também precisam ser considerados, como:- Se a temperatura da água que você bebe for muito alta, áreas da cavidade oral, como a língua e o céu da boca, podem sofrer pequenas queimaduras.
- Se você beber muita água pela manhã ou em qualquer outro horário, seus rins trabalharão mais do que deveriam. Essa condição aumenta o risco de danos aos rins.
- Beber muita água morna ou quente também pode perturbar o equilíbrio eletrolítico no corpo, o que pode causar dores de cabeça.
- Beber muita água morna fará com que a frequência da micção aumente que o normal e isso para muitas pessoas, causando desconforto. Isso ocorre porque a água quente é um diurético, o que aumenta a produção de urina.