Conectado diretamente à Terra, este é o benefício do aterramento ou aterramento

Aterramento ou aterramento é uma técnica terapêutica que realiza atividades que fazem a pessoa se conectar com a terra. Simplificando, as atividades realizadas colocam o corpo físico de uma pessoa em contato direto com a terra ou com o solo, de modo que as ondas elétricas terrestres têm um impacto positivo sobre o corpo. Algumas pesquisas mencionam os benefícios aterramento bom para humor e aliviar a dor. Aterramento pode ser feito em qualquer lugar, tanto interno quanto externo. Se você não está acostumado a fazer chão até mesmo, pode tentar usar um pedestal. O formulário pode ser matt, cobertor, pano ou meias. Tudo pode ser ajustado ao seu gosto individual.

Beneficiar aterramento ou chão

Até agora, pesquisas sobre os benefícios aterramento ou chão ainda limitado. Uma das teorias subjacentes é fazer chão pode afetar a matriz de vida que conecta cada célula. Alguns benefícios aterramento Incluindo:

1. Como um antioxidante

Existem ondas elétricas da terra que são obtidas quando aterramento eficaz e antioxidante, por isso é bom para o sistema imunológico de uma pessoa. Fazendo aterramento, o sistema imunológico natural de uma pessoa pode retornar de forma otimizada.

2. Bom para a saúde do coração e vasos sanguíneos

Existem pesquisas que apóiam esse conceito. Um total de 10 participantes com boa saúde fizeram chão colando remendos nas palmas e plantas dos pés. Após a conclusão, benefícios comprovados aterramento reduz significativamente os coágulos de glóbulos vermelhos. Ou seja, pode estar indiretamente relacionado à saúde do coração e dos vasos sanguíneos. Também existem estudos que encontram efeitos a longo prazo chão na redução da pressão arterial em pacientes hipertensos.

3. Reduza a dor muscular

Além disso, os benefícios chão outros também estão relacionados à condição muscular após a atividade física. Depois de fazer aterramento, o nível de dano muscular e dor dos participantes foi reduzido drasticamente. Os pesquisadores compararam os níveis de glóbulos brancos, creatina quinase, e também dores musculares.

4. Condição humor

Beneficiar aterramento O próximo é melhorar as condições humor alguém. Em um estudo, comparou o quão estressada emocional e fisicamente uma pessoa estava antes e depois de fazer aterramento. Antes de fazer aterramento, os participantes sentem-se estressados ​​física e emocionalmente devido às demandas do trabalho. Mas depois de fazer terapia aterramento, dor, estresse, depressão e fadiga são drasticamente reduzidos. Esta medição é subjetiva. Os indicadores são sentimentos e humor de cada participante.

5. Alivie a ansiedade e durma melhor

Ainda em contato com mudanças de humor, sessão de terapia chão apenas 1 hora pode consertar humor alguém significativamente. A longo prazo, também está associado a um risco reduzido de desenvolver depressão e ansiedade. Além disso, o terapeuta também admitiu que o ciclo e a duração do sono tornaram-se mais longos após a aplicação da terapia aterramento. Na verdade, os problemas de sono, como despertares frequentes à noite, também são drasticamente reduzidos.

Como fazer aterramento?

Existem muitas maneiras de fazer aterramento ou aterramento. O tipo de atividade pode ser ajustado de acordo com suas respectivas escolhas. A questão são todas as atividades que se reconectam com a terra. Quais são os métodos?

  • Andar descalço

Uma das maneiras mais fáceis de fazer aterramento é andar descalço. Quer esteja diretamente em contato com o solo ou com a grama, ambos são chamados aterramento. O contato direto entre as solas dos pés e a natureza permite que uma pessoa obtenha sua própria energia.

  • Deitar-se

O contato entre a pele e a terra pode ser mais intenso estando deitado no chão. Isso também pode ser feito no parque ou na praia. No entanto, certifique-se de que o ambiente circundante seja completamente seguro para fazer aterramento. Evite objetos que sejam perigosos e possam causar ferimentos.

  • Atividades na água

Não apenas em terra, as atividades na água, como natação, também podem ser um método para aterramento. Você pode fazer isso mergulhando no lago ou nadando em mar aberto. Apenas certifique-se ao fazer esta atividade, o ambiente é realmente seguro e você já tem boas habilidades de natação.

  • Usando ferramentas

Se a situação não permitir o contato direto com a terra, também existem ferramentas chão que pode ser usado. Por exemplo, usando um bastão de metal preso ao solo e conectado ao corpo por meio de um fio. No entanto, se você não se sentir confortável com esse método, existem muitas outras ferramentas que podem ser usadas. Por exemplo, usando matt, pano, cobertores, meias, até patches. Produtos para chão É amplamente vendido livremente no mercado. [[Artigo relacionado]]

Notas de SehatQ

De fato, pesquisas relacionadas chão ou aterramento ainda em desenvolvimento. No entanto, não há nada de errado em tentar essa terapia e ver como ela afeta a si mesmo. Em ambientes internos e externos, chão pode ser feito a qualquer hora do dia. Apenas certifique-se do ambiente ao fazer aterramento ou chão completamente protegido do risco de lesões.