Sintomas de TPM (síndrome pré-menstrual) é uma coleção de sintomas físicos e psicológicos sentidos por algumas mulheres antes da menstruação. Alguns dos sintomas mais comuns incluem alterações de humor (mudanças de humor), cólicas na área abdominal e acne na superfície da pele. A TPM geralmente aparece em 1-2 semanas, antes da chegada da menstruação e desaparece quando ocorre a menstruação. Estima-se que três em cada quatro mulheres terão sintomas de TPM durante o período fértil. Essa condição não é perigosa, mas muitas vezes faz com que as mulheres que estão passando por ela se sintam desconfortáveis. Portanto, geralmente várias etapas serão tomadas para superar isso, começando com analgésicos e técnicas de relaxamento. 
Um dos sintomas da TPM é a dor abdominal. Os sintomas da TPM nas mulheres geralmente são alterações de humor (mudanças de humor) e se irrita facilmente. No entanto, na verdade, os sinais de TPM não são apenas emocionais ou psicológicos, mas também afetam o físico ou o corpo. Alguns dos sintomas físicos da TPM que podem ser sentidos são: 
O hormônio estrogênio afeta o aparecimento dos sintomas da TPM. Os sintomas da TPM geralmente aparecem 11 dias antes da menstruação e desaparecerão quando a menstruação finalmente chegar. A causa exata da TPM ainda é desconhecida, mas há várias coisas que se consideram relacionadas a essa condição, uma das quais é uma questão de desequilíbrio hormonal que ocorre antes da menstruação. Durante o ciclo menstrual, há momentos em que os níveis dos hormônios estrogênio e progesterona aumentam. Isso pode desencadear alterações de humor, transtornos de ansiedade e irritação excessiva. Para a maioria das mulheres, a TPM é apenas um sintoma leve que é um pouco irritante. Mas para outros, os sintomas podem ser graves o suficiente para dificultar a movimentação. Aqui estão alguns fatores que aumentam o risco de uma pessoa de apresentar sintomas incômodos de TPM: 
Comer alimentos saudáveis pode ajudar a aliviar os sintomas da TPM. Algumas das coisas que você pode fazer para tratar os sintomas da TPM são:
Sintomas de TPM que são comuns em mulheres
Um dos sintomas da TPM é a dor abdominal. Os sintomas da TPM nas mulheres geralmente são alterações de humor (mudanças de humor) e se irrita facilmente. No entanto, na verdade, os sinais de TPM não são apenas emocionais ou psicológicos, mas também afetam o físico ou o corpo. Alguns dos sintomas físicos da TPM que podem ser sentidos são: - Seios duros
- dores de estômago
- Mudanças no apetite
- Dor de cabeça
- Inchado
- Dores musculares e articulares
- acne
- Constipação ou diarreia
- Cansado facilmente
- mudanças de humor (mudanças de humor), chora facilmente, fica com raiva facilmente ou fica irritado com facilidade
- Sentindo-se oprimido ou perdendo o controle
- Mau humor
- Afaste-se socialmente
- Difícil dormir
- Sentindo-se tenso ou ansioso
- Fácil de esquecer ou difícil de se concentrar
É por isso que PMS pode acontecer
O hormônio estrogênio afeta o aparecimento dos sintomas da TPM. Os sintomas da TPM geralmente aparecem 11 dias antes da menstruação e desaparecerão quando a menstruação finalmente chegar. A causa exata da TPM ainda é desconhecida, mas há várias coisas que se consideram relacionadas a essa condição, uma das quais é uma questão de desequilíbrio hormonal que ocorre antes da menstruação. Durante o ciclo menstrual, há momentos em que os níveis dos hormônios estrogênio e progesterona aumentam. Isso pode desencadear alterações de humor, transtornos de ansiedade e irritação excessiva. Para a maioria das mulheres, a TPM é apenas um sintoma leve que é um pouco irritante. Mas para outros, os sintomas podem ser graves o suficiente para dificultar a movimentação. Aqui estão alguns fatores que aumentam o risco de uma pessoa de apresentar sintomas incômodos de TPM: - Tem um histórico de depressão
- Há uma família que tem histórico de depressão
- Você já experimentou violência?
- Você já usou drogas ilegais?
- Presença de trauma físico ou emocional
8 maneiras de lidar com os sintomas da TPM
Comer alimentos saudáveis pode ajudar a aliviar os sintomas da TPM. Algumas das coisas que você pode fazer para tratar os sintomas da TPM são: