O exercício regular e um estilo de vida saudável são considerados uma forma poderosa de perder peso. No entanto, você sabia que existem chás dietéticos naturais que você pode experimentar para perder peso e queimar gordura? Não apenas um mito, a eficácia de vários chás para essa dieta também foi comprovada cientificamente. Curioso sobre este chá diet? Vamos explorar os vários tipos. 
O chá preto pode ajudar a perder peso O chá preto é um chá fermentado facilmente encontrado em restaurantes chineses. O processo de fermentação pelo qual este chá passou faz com que o teor de cafeína aumente. O chá preto também é considerado um chá diet, porque seu teor de polifenóis é capaz de inibir a absorção de gordura pelo intestino. No entanto, evite consumir chá preto com leite porque pode realmente aumentar o seu peso. A pesquisa mostra que 111 participantes que consumiram três xícaras de chá preto por dia durante três meses foram capazes de reduzir a circunferência da cintura e o peso, em comparação com aqueles que consumiram apenas outras bebidas com cafeína. 
O chá Oolong também está incluído na classe de chá para dieta O chá Oolong é conhecido como chá que tem um aroma frutado e um sabor único. Aparentemente, este chá também está incluído na lista de chás da dieta porque pode estimular o processo de queima de gordura e aumentar o metabolismo do organismo. Em um estudo, 102 participantes obesos foram convidados a beber chá oolong diariamente por seis semanas. Como resultado, seu peso corporal e gordura podem diminuir. Os pesquisadores também acreditam que os benefícios para a perda de peso ocorrem porque o chá oolong é capaz de aumentar o metabolismo e queimar gordura no corpo.
Vários chás dietéticos naturais que são eficazes para a perda de peso
Chá para a dieta que provavelmente é o mais popular entre as pessoas é o chá verde. Além disso, existem muitos outros chás dietéticos com propriedades semelhantes.1. Chá Puerh
O chá Puerh é um tipo de chá preto originário da China que foi fermentado. Este chá é geralmente bebido após uma refeição. Além de ser considerado capaz de reduzir os níveis de açúcar no sangue e triglicerídeos, o chá puerh também é frequentemente usado como chá dietético. Em um estudo, 70 homens foram convidados a tomar o extrato de chá puerh em forma de cápsula. Depois de três meses. O resultado foi que os participantes que tomaram cápsulas de extrato de chá puerh perderam 1 quilo de peso corporal, em comparação com aqueles que tomaram apenas um placebo. Mesmo assim, este estudo só prova os benefícios do chá puerh na forma de cápsulas de extrato. Mais pesquisas são necessárias para provar se este chá pode perder peso se consumido como bebida.2. Chá verde
Relatório da Healthline, o chá verde é o chá de dieta mais eficaz para perda de peso. Em um estudo de 2008, 60 pessoas obesas foram convidadas a fazer dieta por 12 semanas enquanto consumiam chá verde ou um placebo regularmente. O resultado, aqueles que consumiram chá verde foram capazes de perder 3,3 kg a mais de peso do que outros participantes que consumiram apenas um placebo. Os benefícios do chá verde para esta dieta também são comprovados por outros estudos. Os participantes que consumiram extrato de chá verde por 12 semanas foram capazes de perder peso, gordura corporal e circunferência da cintura. Os vários benefícios do chá verde para esta dieta vêm de seu conteúdo de catequina (catequina), que é um antioxidante que se acredita aumentar o metabolismo e estimular a queima de gordura.3. Chá preto
O chá preto pode ajudar a perder peso O chá preto é um chá fermentado facilmente encontrado em restaurantes chineses. O processo de fermentação pelo qual este chá passou faz com que o teor de cafeína aumente. O chá preto também é considerado um chá diet, porque seu teor de polifenóis é capaz de inibir a absorção de gordura pelo intestino. No entanto, evite consumir chá preto com leite porque pode realmente aumentar o seu peso. A pesquisa mostra que 111 participantes que consumiram três xícaras de chá preto por dia durante três meses foram capazes de reduzir a circunferência da cintura e o peso, em comparação com aqueles que consumiram apenas outras bebidas com cafeína. 4. Chá Oolong
O chá Oolong também está incluído na classe de chá para dieta O chá Oolong é conhecido como chá que tem um aroma frutado e um sabor único. Aparentemente, este chá também está incluído na lista de chás da dieta porque pode estimular o processo de queima de gordura e aumentar o metabolismo do organismo. Em um estudo, 102 participantes obesos foram convidados a beber chá oolong diariamente por seis semanas. Como resultado, seu peso corporal e gordura podem diminuir. Os pesquisadores também acreditam que os benefícios para a perda de peso ocorrem porque o chá oolong é capaz de aumentar o metabolismo e queimar gordura no corpo.