A pressão arterial normal é muito importante para sua sobrevivência. A pressão arterial desempenha um papel na circulação do sangue por todo o corpo. A pressão arterial muito alta ou muito baixa pode causar problemas de saúde. Para manter a pressão arterial normal, você precisa conhecer os fatores que afetam a pressão arterial para que possa reduzir o risco de desenvolver hipertensão ou hipotensão. [[Artigo relacionado]]
Fatores que afetam a pressão arterial
A hipertensão ou pressão alta é há muito tempo uma doença perigosa que ataca silenciosamente. Porém, não só a hipertensão, a hipotensão ou a baixa pressão arterial podem atrapalhar suas atividades diárias. Uma forma de regular a pressão arterial para viver uma vida saudável é conhecer os fatores que afetam a pressão arterial. Os fatores que afetam a pressão arterial são diferentes e dependem do tipo de condição. Em termos gerais, os seguintes são fatores que afetam a pressão arterial: 1. Estresse
Um dos gatilhos para o aumento ou diminuição da pressão arterial é o estado emocional que você está experimentando, incluindo os níveis de estresse. O estresse é conhecido por afetar sua condição física geral e fazer com que sua pressão arterial suba repentinamente. 2. Idade
O risco de ter pressão alta ou baixa aumenta com a idade, especialmente em pessoas com mais de 65 anos. Portanto, certifique-se de que você ou seus pais evitem as várias causas da hipertensão, levando uma vida saudável e evitando o estresse. 3. Gênero
Outro fator que afeta a pressão arterial é o sexo. De acordo com o The Journal of Clinical Endocrinology Metabolism, os homens têm maior probabilidade de ter pressão alta do que as mulheres. 4. Genética
Fatores genéticos podem ser uma das chances de você ter pressão alta. Não raramente, a hipertensão também pode ser herdada da família, mesmo que você tenha um estilo de vida que está longe de desencadear a hipertensão. 5. Raça
Quem diria, acontece que as pessoas que vêm da raça africana ou que têm pele escura são mais propensas a sofrer de hipertensão. 6. Obesidade ou excesso de peso
A obesidade ou o excesso de peso podem aumentar o risco de hipertensão e doenças cardiovasculares porque certos sistemas do corpo são ativados. Este sistema aumentará a pressão arterial. 7. Consumir sal
Não é segredo que o consumo excessivo de sal é um dos fatores que afetam a hipertensão. O sódio pode desencadear a absorção de água no corpo, o que aumenta a pressão arterial. 8. Consumo de potássio
O consumo de níveis excessivos de sal e menos potássio é uma receita infalível para contrair hipertensão. . O potássio pode ajudar a reduzir a pressão arterial ao equilibrar os efeitos nocivos do sal. 9. Consumo de álcool
Beber álcool é normal, você só precisa ajustar a quantidade consumida. Beber muito álcool danifica o coração e os vasos sanguíneos e aumenta as chances de desenvolver hipertensão. 10. Atividade física
A falta de atividade física pode ser um dos fatores que interferem no surgimento da hipertensão. Pessoas menos ativas tendem a ter uma freqüência cardíaca mais rápida, o que é uma indicação de que o músculo cardíaco precisa trabalhar mais. Além disso, a falta de atividade física, como exercícios ou caminhadas, pode aumentar suas chances de se tornar obeso. 11. Fumar
O tabagismo é um dos fatores que afetam a pressão arterial e pode desencadear doenças cardíacas. Isso ocorre porque o tabaco pode danificar e estreitar as paredes das artérias. 12. Certos medicamentos
Tomar certos medicamentos, como medicamentos para hipertensão, pode aumentar suas chances de desenvolver pressão arterial baixa. 13. Certas condições médicas
Certas condições médicas podem aumentar o risco de desenvolver hipertensão ou hipotensão, como colesterol alto, diabetes, doença de Parkinson, doenças cardíacas, apnéia do sonoe doença renal. [[Artigo relacionado]] Notas de SehatQ
Nem todos os fatores que afetam a pressão arterial acima podem ser controlados. No entanto, você ainda pode manter a pressão arterial estável controlando fatores que podem ser regulados, como reduzir o consumo de sal, parar de fumar e assim por diante. Os exames regulares de saúde também podem ajudar a verificar a pressão arterial e evitar o agravamento das condições de pressão arterial.