A técnica básica do voleibol consiste em quatro movimentos: sacar, passar, atacar e bloquear. Tudo precisa ser dominado pelos jogadores para que eles possam atacar e defender bem e vencer o jogo. No vôlei, a equipe que vencer três dos cinco sets sairá vitoriosa. Os sets de 1 a 4 serão jogados até que uma equipe obtenha 25 pontos, enquanto o quinto set será disputado até a pontuação de 15. O voleibol é um jogo muito flexível porque pode ser jogado em vários locais, desde asfalto, grama ou quadras de areia na orla Praia. Você também pode fazer isso com outro amigo, ou convidar toda a família para se envolver nesta atividade competitiva. 
A técnica de melhor saque no voleibol.O serviço é o capital inicial na construção de um ataque ao adversário. Um bom saque pode atrapalhar as defesas do seu oponente e dificultar o seu ataque. Na prática, existem 2 tipos de saque que são conhecidos no voleibol, a saber, o saque de baixo e o saque de cima. 
A técnica básica do voleibol, uma delas é o passe. Passar no voleibol pode significar passar ou passar a bola para um parceiro. Passe também consiste em 2 tipos, nomeadamente passar para baixo e passar para cima. 
Esmagamento na técnica básica do voleibol Esta é a parte mais desafiadora da técnica básica do voleibol, porque você tem que maximizar a força da sua mão para fazer um grande golpe. Spike ou smash são feitos para gerar pontos ao deixar a bola cair por meio de um golpe certeiro e violento. Esta é uma das técnicas básicas que você pode fazer ao quebrar uma bola de vôlei: 
Bloqueando é uma das técnicas básicas do voleibol.Além do ataque, também é preciso ser bom na defesa através de técnicas de bloqueio na frente da rede. O bloqueio é feito levantando o braço o mais alto possível acima da rede, a fim de evitar que a bola seja atingida pelo inimigo ao atacar pela frente da rede. Esta técnica básica no voleibol pode ter que ser praticada repetidamente até que você se torne hábil nela. Mas não desista, porque este esporte é bom tanto para a saúde física quanto para a mental. [[Artigo relacionado]] 
O esporte com bola de voleibol pode construir músculos do braço Como mencionado acima, o vôlei é uma boa alternativa para queimar gordura corporal. Além disso, você também terá muitos benefícios, como:
Voleibol e suas técnicas básicas
Na Indonésia, os adeptos do voleibol perderam o tempo com a transmissão em directo da competição profissional para clubes de voleibol da Indonésia, nomeadamente a Proliga. Lá, os atletas demonstram várias técnicas avançadas que tornam este jogo ainda mais interessante de seguir. Para iniciantes, essas técnicas de alto nível podem ser muito difíceis de fazer. No entanto, você ainda pode aprender técnicas básicas de voleibol e praticá-las jogando com os amigos.1. Serviço
A técnica de melhor saque no voleibol.O serviço é o capital inicial na construção de um ataque ao adversário. Um bom saque pode atrapalhar as defesas do seu oponente e dificultar o seu ataque. Na prática, existem 2 tipos de saque que são conhecidos no voleibol, a saber, o saque de baixo e o saque de cima. Serviço inferior
Nesse saque, o jogador bate na bola com uma das mãos abaixo ou na altura da cintura para que a bola quique sobre a rede. O saque inferior é freqüentemente usado por jogadores novatos e jogadoras do sexo feminino, porque é considerada a maneira mais fácil de sacar.serviço superior
Este serviço é feito lançando a bola sobre a cabeça do jogador antes de ser atingido por cima da rede. Esta técnica tem como objetivo fazer com que a bola mergulhe bruscamente no campo de jogo do adversário. Esta técnica requer Habilidades que é maior do que o serviço inferior.
2. Passagem
A técnica básica do voleibol, uma delas é o passe. Passar no voleibol pode significar passar ou passar a bola para um parceiro. Passe também consiste em 2 tipos, nomeadamente passar para baixo e passar para cima. Passagem diminuir
Esta técnica é realizada se a bola que chega cair na frente ou na lateral do corpo, até a altura do estômago.Passagem sobre
Esta é uma técnica de passe usando as pontas dos dedos quando a bola chega ao nível dos ombros ou acima. O objetivo é construir ataques para que os companheiros possam fazer Espinho ou quebra.
3. Picos (quebra)
Esmagamento na técnica básica do voleibol Esta é a parte mais desafiadora da técnica básica do voleibol, porque você tem que maximizar a força da sua mão para fazer um grande golpe. Spike ou smash são feitos para gerar pontos ao deixar a bola cair por meio de um golpe certeiro e violento. Esta é uma das técnicas básicas que você pode fazer ao quebrar uma bola de vôlei: - Fique com um pé mais para trás do que o outro
- Dê 2 a 4 passos à frente como um quadrado
- Ao assumir uma postura, as mãos são ligeiramente voltadas para trás e a posição do corpo fica cada vez mais baixa para se preparar para o salto.
- Quando você alcançar a rede e a bola estiver na frente do seu corpo, chute com os pés um após o outro e depois pule o mais alto que puder.
- Posicione a mão que será usada para bater para começar a balançar para a frente
- Posição das costas ligeiramente curvada para trás
- No ponto mais alto do salto, comece a bater na bola em uma direção que possa ser ajustada com um movimento do pulso.
- Ao bater, os braços são estendidos enquanto as mãos estão abertas.
4. Bloqueando
Bloqueando é uma das técnicas básicas do voleibol.Além do ataque, também é preciso ser bom na defesa através de técnicas de bloqueio na frente da rede. O bloqueio é feito levantando o braço o mais alto possível acima da rede, a fim de evitar que a bola seja atingida pelo inimigo ao atacar pela frente da rede. Esta técnica básica no voleibol pode ter que ser praticada repetidamente até que você se torne hábil nela. Mas não desista, porque este esporte é bom tanto para a saúde física quanto para a mental. [[Artigo relacionado]] Os benefícios do voleibol para a saúde
O esporte com bola de voleibol pode construir músculos do braço Como mencionado acima, o vôlei é uma boa alternativa para queimar gordura corporal. Além disso, você também terá muitos benefícios, como: - Acelere o metabolismo do corpo. Um bom metabolismo pode nutrir o corpo como um todo.
- Velocidade e equilíbrio aprimorados. Movimentos no voleibol, como bater, arremessar e correr, também treinam a velocidade e o equilíbrio do corpo.
- Construa músculos. Quer um corpo mais sólido? O voleibol pode ser uma opção porque este jogo vai treinar a força dos braços até ao peito e panturrilhas, para que os músculos fiquem mais fortes.
- Prática Habilidades social. O voleibol é um tipo de esporte coletivo que, claro, exige um bom trabalho em equipe se você quiser vencer.
- Reparar humor. Jogar vôlei com os amigos pode aliviar o estresse e melhorar humor, mesmo se você não sair vitorioso.