5 maneiras de limpar a língua podem prevenir o mau hálito

Como limpar a língua regularmente é muito importante. Sim, mantendo a higiene oral, não apenas sobre os dentes e gengivas sozinho. A razão é que a limpeza da superfície da língua também precisa ser considerada. O objetivo é evitar a multiplicação de bactérias e fungos nocivos. Porém, como limpar a língua corretamente?

Por que a limpeza da língua é necessária e quais são seus benefícios?

A língua é um órgão muscular que contém muitas papilas gustativas e ajuda você a mastigar, engolir e falar. Assim como os dentes e a cavidade oral, as bactérias e os germes podem se reunir e se multiplicar na superfície da língua. Alguns resultados de pesquisas também mencionam os benefícios da higienização da língua, a saber:

1. Elimine o mau hálito causado por compostos de enxofre

Um dos benefícios de limpar a língua é eliminar o mau hálito causado por compostos de enxofre que causam o mau hálito. Os resultados de um estudo publicado no Journal of Periodontology mostram que os benefícios de limpar a língua usando limpador de língua pode ajudar a reduzir os compostos de enxofre que causam o mau hálito. Os compostos de enxofre são produzidos pelas bactérias quando quebram os alimentos e cheiram a ovos podres. Na verdade, o uso de um limpador de língua é considerado 75% mais eficaz na limpeza da superfície da língua do que uma escova de dentes. Fazer como limpar a língua regularmente pode definitivamente ajudar a se livrar do mau hálito.

2. Dá um hálito fresco à boca

Os benefícios de limpar a língua não eliminam apenas o mau hálito. No entanto, também pode fornecer hálito fresco ao longo do dia.

3. Reduzindo a quantidade de placa na língua

O próximo benefício de limpar a língua é reduzir a quantidade de placa bacteriana na superfície da língua. Bactérias e restos de comida que se acumulam e se acumulam na superfície da língua podem causar o acúmulo de placa bacteriana, mau hálito e outras condições de saúde bucal e dentária. Ao limpar regularmente a língua com uma escova de dentes, isso pode ajudar a reduzir a quantidade de placa bacteriana na língua.

4. Reduz o acúmulo de bactérias na língua

Outro benefício de limpar a língua é reduzir o acúmulo de bactérias na superfície da língua. Um estudo relatou que limpar a língua regularmente pode reduzir o acúmulo de bactérias.

5. Mantenha a sensibilidade do sabor da superfície da língua

Manter a sensibilidade do sabor da superfície da língua também é uma vantagem da limpeza da língua. De acordo com um estudo, as bactérias que se acumulam na língua podem reduzir a sensibilidade gustativa na língua. Portanto, como limpar a língua não pode ser ignorado. Além de limpar os dentes e a boca, a superfície da língua também precisa ser mantida saudável.

Como limpar a língua de maneira adequada e correta

Prevenir o mau hálito e os problemas dentários e gengivais não é suficiente apenas escovando os dentes regularmente. Você também precisa fazer como limpar a língua. Infelizmente, muitos não sabem limpar a língua adequadamente. Não precisa se preocupar, você pode fazer várias maneiras de limpar a língua abaixo.

1. Usando um limpador de língua

Uma das maneiras recomendadas de limpar a língua é usar um limpador de língua ou um limpador de língua limpador de língua. Na verdade, vários estudos mostram que usar um limpador de língua tende a ser mais eficaz do que usar uma escova de dentes. Especialmente na eliminação do mau hálito causado por compostos de enxofre que causam o mau hálito. A maneira adequada de limpar a língua usando um limpador de língua, a saber:

Usar limpador de língua feito de plástico ou metal. Você pode comprá-lo facilmente em várias lojas que vendem dispositivos médicos.
Enquanto se olha no espelho, coloque a língua para fora. Então, cole limpador de língua no interior da língua.
Em seguida, pressione a ferramenta e mova-a para a frente.
Mergulhe o utensílio de limpeza em água morna para remover sujeira e bactérias da língua presa. Ao mesmo tempo, expulse qualquer excesso de saliva que possa ter se acumulado durante a limpeza da língua.
Você pode repetir esta etapa de 2 a 5 vezes. Certifique-se de ajustar a pressão para não vomitar.
Nesse caso, lave o limpador de língua com água corrente para mantê-lo limpo. Em seguida, armazene em local seco.

Se você corre o risco de vomitar ao limpar a língua com limpador de língua, faça uma limpeza da língua antes do café da manhã. Você pode fazer este método de limpar a língua duas vezes ao dia.

2. Usando uma escova de dentes

Embora menos eficaz, você pode usar esse método de limpeza da língua como uma opção alternativa. Além disso, essa etapa é reconhecida como mais fácil de fazer porque geralmente é feita depois de escovar os dentes. Veja como limpar sua língua com uma escova de dentes:

Escolha uma escova de dentes que seja macia e fofa.
Enquanto se olha no espelho, coloque a língua para fora. Posicione a escova de dentes na parte interna da língua.
Em seguida, escove a língua lentamente de trás para frente.
Livre-se da saliva que aparece quando você faz a limpeza da língua. Em seguida, gargareje várias vezes com água morna.

Você pode limpar a língua com uma escova de dentes duas vezes ao dia após escovar os dentes. Use uma pequena quantidade de pasta de dente e aplique uma leve pressão na língua antes de enxaguar com água. Não aplique pressão excessiva, pois pode causar desconforto e até sangramento.

3. Gargarejo com enxaguatório bucal

Outra maneira de limpar a língua é gargarejando. No entanto, o gargarejo não usa apenas água. Mas com um enxaguatório bucal que contém certos ingredientes ativos para eliminar completamente as bactérias na área da boca. Como limpar a língua também é bastante fácil, porque você pode fazer isso depois de escovar os dentes. No entanto, certifique-se de obter um anti-séptico bucal recomendado para uma limpeza adequada da língua depois de consultar primeiro o seu dentista.

Como limpar a língua com ingredientes naturais da casa

Além de usar um limpador de língua, escova de dentes e enxaguatório bucal, como limpar a língua pode ser feito com ingredientes naturais caseiros. No entanto, alguns dos ingredientes naturais abaixo ainda podem precisar de mais pesquisas para limpar a língua com eficácia. É uma boa ideia consultar o seu dentista primeiro antes de limpar a língua com este ingrediente natural. Veja como limpar sua língua com ingredientes naturais que você pode experimentar em casa.

1. Gargarejo com água salgada

Uma maneira de limpar a língua de ingredientes naturais é gargarejar com água salgada. O truque, você simplesmente mistura um copo de água morna com uma colher de sopa de sal de cozinha. Em seguida, use uma solução de água salgada para enxaguar a boca. Em seguida, descarte o gargarejo de água restante. Enxaguar a área da boca com uma solução de água salgada pode ao mesmo tempo esfregar suavemente a superfície da língua graças aos grãos grossos de sal marinho. Além disso, gargarejar com água salgada como forma de limpar a língua também pode ajudar a remover placas, restos de comida e células mortas que se acumularam na superfície da língua. Usar um enxaguatório bucal com água salgada também pode remover resíduos de toda a cavidade oral, o que pode ajudar a melhorar sua saúde bucal em geral.

2. Coma alho cru

Os benefícios de comer alho cru podem ser usados para limpar a língua. O truque, você apenas come 1 dente de alho cru todos os dias. Comê-lo aos poucos com azeite também pode reduzir o risco de língua branca. [[Artigo relacionado]]

Notas de SehatQ

Como limpar a língua com um limpador de língua, escova de dentes ou enxaguatório bucal pode ajudar a superar o acúmulo de placa bacteriana na língua e o mau hálito. Faça como limpar sua língua regularmente de manhã e à noite, começando com a escovagem dos dentes, fio dentale, em seguida, limpe a língua. No entanto, se houver alterações físicas incomuns em sua língua, consulte imediatamente um dentista para obter o tratamento correto.