A ejaculação precoce costuma ser um flagelo para os homens. Essa condição ocorre quando o pênis ejacula antes ou alguns minutos após a penetração. Esse problema tem o potencial de afetar a vida familiar de uma família porque não pode proporcionar satisfação para a esposa durante a relação sexual. Existem muitas maneiras de tratar a ejaculação precoce naturalmente, sem o uso de drogas. Uma maneira de fazer isso é fazer exercícios de Kegel regularmente. Os maridos não precisam se preocupar porque esse movimento pode ser uma forma de lidar com a ejaculação precoce vivida!
Como lidar com a ejaculação precoce com exercícios de Kegel
Os exercícios de Kegel podem ser uma forma eficaz e prática de superar a ejaculação precoce naturalmente. A primeira coisa a fazer é identificar seus músculos pélvicos. Você pode identificar seus músculos pélvicos segurando a urina enquanto urina. Os músculos que se contraem durante o processo de retenção da urina são os músculos pélvicos. Outra maneira é fingir que quer segurar um peido. Depois de conhecer ou sentir seus músculos pélvicos, você pode tentar contraí-los por três a cinco segundos e relaxá-los por três a cinco segundos também. Tente repetir o movimento pelo menos 10 vezes. Se você não pode fazer isso 10 vezes, faça o que puder. Você deve fazer exercícios de Kegel duas a três vezes ao dia com 10 repetições. Se você tiver dificuldade para fazer os exercícios de Kegel, não seja tímido e consulte um médico para uma solução. O médico ajudará a analisar a causa da ejaculação precoce e fornecerá outras alternativas para ajudar a superar o problema. Os benefícios dos exercícios de Kegel, além de superar a ejaculação precoce
Os exercícios de Kegel, também conhecidos como exercícios para os músculos pélvicos, servem para fortalecer os músculos pélvicos. Usados não apenas como uma forma de lidar com a ejaculação precoce, os exercícios de Kegel também podem aumentar seu orgasmo durante a relação sexual! Os exercícios de Kegel podem ajudar a superar a dificuldade de urinar e conter a urina e os movimentos intestinais. Os exercícios de Kegel podem ser feitos não apenas por homens, mas também por mulheres. Então, por que os exercícios de Kegel podem ser uma forma de superar a ejaculação precoce? A ejaculação precoce em homens pode ser causada por músculos pélvicos fracos. Portanto, os exercícios de Kegel podem ajudar a fortalecer esses músculos. A praticidade dos exercícios de Kegel
Os exercícios de Kegel podem ser feitos em qualquer lugar e a qualquer hora. Você pode fazer exercícios de Kegel em suas atividades diárias, como escovar os dentes, assistir TV e assim por diante. Os exercícios de Kegel também podem ser feitos após urinar para remover a urina residual. Os exercícios de Kegel são mais bem executados quando se realizam atividades que colocam pressão no estômago, como tossir, rir, levantar objetos pesados e assim por diante. Kegels para iniciantes
Ao fazer os exercícios de Kegel como forma de lidar com a ejaculação precoce, não deixe que o estômago, as coxas e as nádegas se contraiam. Além disso, não prenda a respiração porque, ao fazer os exercícios de Kegel, você pode respirar normalmente. Para os iniciantes, será mais fácil fazer os exercícios de Kegel deitado de costas. Gradualmente, quando seus músculos pélvicos estiverem fortalecidos, você pode fazer os exercícios de Kegel sentado, em pé e caminhando. Você pode aumentar lentamente o tempo de contração e relaxamento para 10 segundos. Como superar a ocorrência de ejaculação precoce durante o sexo com exercícios de Kegel pode ser visto depois de algumas semanas ou meses. Notas de SehatQ
Os exercícios de Kegel podem ser uma solução para interromper o relacionamento íntimo de um parceiro devido a problemas de ejaculação precoce. Para fazer isso, contraia os músculos pélvicos por três a cinco segundos e relaxe-os por três a cinco segundos. Se sua condição não melhorar após os exercícios de Kegel, consulte um médico imediatamente. Posteriormente, o médico fornecerá o tratamento de acordo com as condições que causam a ejaculação precoce. Boa sorte!