O alecrim é uma planta herbácea que tem um nome científico Rosmarinus officinalis. Esta planta é nativa da Ásia e do Mediterrâneo, mas também cresce em muitas outras partes do mundo, incluindo os Estados Unidos. Além de ser uma planta à base de ervas, o alecrim também é amplamente adicionado em vários pratos. Além disso, esta planta também é processada em pó, chá e é famosa na forma de óleo de aromaterapia. Quais são os benefícios do alecrim, que é tão popular entre muitas pessoas?
A incrível variedade de benefícios do alecrim para a saúde
Aqui estão alguns dos benefícios do alecrim com os quais você pode não estar familiarizado:1. Combate os radicais livres e a inflamação
O alecrim é rico em moléculas antioxidantes e compostos antiinflamatórios. Dessa forma, acredita-se que o alecrim tem benefícios para proteger o corpo contra doenças. Além disso, as plantas que costumam ser adicionadas nesta culinária também têm o potencial de aumentar a circulação sanguínea. Para obter informações, o corpo precisa de moléculas antioxidantes para combater o excesso de radicais livres. O excesso de radicais livres é a causa do estresse oxidativo e causa doenças.2. Melhore a memória e a concentração
De acordo com um estudo publicado em Avanços terapêuticos em psicofarmacologia, o aroma do alecrim pode aumentar a concentração. Além disso, este aroma de alecrim também ajuda a aumentar a velocidade, o desempenho e a precisão no trabalho.3. Ajuda a proteger o cérebro
Os benefícios do alecrim também são sentidos pelo cérebro e pelo sistema nervoso. De acordo com especialistas, o alecrim contém uma substância conhecida como ácido carnósico. O ácido carnósico pode neutralizar os danos causados pelos radicais livres no cérebro. Além disso, vários estudos que foram testados em ratos concluíram que o alecrim tem benefícios potenciais para pacientes que sofrem de derrame. Acredita-se que o alecrim protege o cérebro de danos e promove a recuperação.4. Previna o envelhecimento do cérebro
Não apenas protege o cérebro de danos, o alecrim também tem propriedades para prevenir o envelhecimento do cérebro de forma significativa, comprovaram vários estudos. Embora mais estudos ainda sejam necessários, acredita-se que o alecrim seja uma nova esperança para prevenir o Alzheimer.5. Protege a saúde dos olhos
Um estudo do Sanford-Burnham Medical Research Institute revelou que o ácido carnósico tem o potencial de proteger a saúde ocular. Esses achados também mencionam os benefícios do alecrim para proteger os olhos de doenças que afetam a retina, como a degeneração macular devido a fatores da idade.6. Melhore a saúde digestiva
O alecrim tem sido usado para ajudar a tratar distúrbios digestivos na Europa continental. Na verdade, as autoridades alemãs também aprovaram o alecrim para o tratamento de distúrbios do sistema digestivo. Mesmo assim, não existem estudos científicos que realmente possam apoiar as alegações dos benefícios do alecrim.7. Potencial para lutar contra as células cancerosas
Outro benefício surpreendente do alecrim é que ele combate as células cancerosas. Comprovado por estudos acadêmicos, o extrato de alecrim pode retardar a leucemia (um tipo de câncer do sangue) e as células do carcinoma de mama. Não para por aí, o alecrim também tem potencial como antiinflamatório e antitumoral. Outra pesquisa em Journal of Food Science também descobriram que o extrato de alecrim adicionado à carne bovina pode reduzir a formação de agentes cancerígenos que podem se desenvolver durante o processo de cozimento. [[Artigo relacionado]]Preste atenção a isso para obter os benefícios do alecrim
Geralmente, o alecrim é seguro para uso em pequenas quantidades. Embora raro, consumir muito pode causar alguns efeitos colaterais graves, que incluem:- Jogar fora
- Convulsões
- Coma
- Edema pulmonar ou fluido nos pulmões
- Aborto espontâneo, por isso não é recomendado que mulheres grávidas tomem suplementos de alecrim
- Medicamentos anticoagulantes, incluindo medicamentos para afinar o sangue, como varfarina, aspirina e clopidogrel.
- Drogas diuréticas para aumentar a produção de urina, como hidrocolorotiazida e furosemida.
- Medicamentos inibidores da ECA usados para reduzir a pressão arterial elevada. Esses medicamentos incluem lisinopril, fosinopril, captopril e enalapril.
- Lítio, usado para tratar episódios maníacos de depressão maníaca. O alecrim pode atuar como diurético e fazer com que o lítio atinja um ponto tóxico no corpo.