Dor nas articulações é o desconforto e a dor sentidos em uma das articulações do corpo. Essa condição é um sintoma comum de certas lesões ou doenças, como artrite e gota. Além de tomar medicamentos, existem algumas frutas ou sucos que podem ser analgésicos e que você pode tentar para aliviar os sintomas. 
O suco de aipo é um dos analgésicos nas articulações. Talvez você já tenha ouvido falar dos benefícios do suco de aipo para a gota. Não sem razão, os benefícios do suco de aipo vêm do conteúdo de fitonutrientes que são antiinflamatórios e antioxidantes. Essas duas propriedades são amplamente conhecidas no combate à inflamação, inclusive em pessoas com artrite (artrite) e osteoartrite. Para fazer suco de aipo como forma de reduzir os sintomas de dor nas articulações, você precisa de um talo de aipo bastante grande. Não é o aipo comum usado para cozinhar sopa de vegetais. Como fazer suco de aipo é bastante fácil, a saber: 
A romã tem propriedades antiinflamatórias para aliviar a artrite romã Possui propriedades antiinflamatórias e contém compostos polifenólicos que são antioxidantes. Esses dois efeitos fazem com que a romã reduza potencialmente a inflamação em pessoas com artrite reumatóide. Um estudo também afirma que o consumo de extrato de romã 2 vezes ao dia pode reduzir a intensidade da dor e do inchaço nas articulações. Para consumir esse suco de romã, você pode fazer um extrato espremendo a romã até que o suco saia. Os resultados obtidos serão mais espessos por se tratar de um extrato. Alternativamente, você pode misturar uma romã com 250 ml de água. Em seguida, coe para separá-lo das sementes. 
Evite sucos embalados ao consumir esta bebida para aliviar as dores nas articulações. O consumo de sucos de frutas e vegetais é uma forma eficaz de aumentar a ingestão de nutrientes de um só gole. Legumes e frutas são conhecidos por serem ricos em nutrientes, incluindo antioxidantes que podem reduzir a inflamação, incluindo aqueles que causam dores nas articulações. Para que os benefícios do suco de alívio da dor nas articulações sejam realmente maximizados, há algumas dicas que você precisa seguir, a saber:
Escolha recomendada de suco para alívio da dor nas articulações
As articulações são partes do corpo onde os ossos se encontram. Dor nas articulações é um sinal comum de lesão ou de certas doenças, como artrite reumatóide ou gota. Além do tratamento médico, acredita-se que alguns sucos de ingredientes naturais sejam capazes de reduzir os sintomas de dores nas articulações. Aqui estão alguns sucos de alívio da dor nas articulações que você deve experimentar.1. Suco de aipo
O suco de aipo é um dos analgésicos nas articulações. Talvez você já tenha ouvido falar dos benefícios do suco de aipo para a gota. Não sem razão, os benefícios do suco de aipo vêm do conteúdo de fitonutrientes que são antiinflamatórios e antioxidantes. Essas duas propriedades são amplamente conhecidas no combate à inflamação, inclusive em pessoas com artrite (artrite) e osteoartrite. Para fazer suco de aipo como forma de reduzir os sintomas de dor nas articulações, você precisa de um talo de aipo bastante grande. Não é o aipo comum usado para cozinhar sopa de vegetais. Como fazer suco de aipo é bastante fácil, a saber: - Prepare 3-4 talos de aipo que foram limpos e cortados
- Prepare maçã verde (opcional)
- Prepare 1 colher de chá de suco de limão (opcional)
- Misture os três ingredientes com 250 ml de água e, em seguida, misture
2. Suco de mangostão
Um estudo em Nutrition Journal afirmou que o mangostão ou Garcinia mangostana tem um efeito antiinflamatório que pode reduzir a inflamação em pessoas com obesidade ou excesso de peso. A obesidade em si é conhecida como um dos gatilhos de distúrbios metabólicos, como o diabetes, que pode agravar as dores nas articulações. Além disso, o efeito antiinflamatório do mangostão também tem potencial como suco para aliviar a dor nas articulações causada pela inflamação. O mangostão também é conhecido por melhorar a flexibilidade das articulações e a função do sistema imunológico. Para fazer isso é bastante fácil. Você só precisa misturar a polpa do mangostão com água. Coe o suco de mangostão para separar as sementes. [[Artigo relacionado]]3. Suco de cereja
Semelhante ao mangostão, as cerejas também são conhecidas por terem efeitos antiinflamatórios que podem superar a inflamação. As cerejas também são recomendadas como suco para dores nos joelhos e nas articulações por causa de suas propriedades antioxidantes. Pesquisa em periódicos Cartilagem de osteoartrite afirmou que o suco de cereja foi capaz de aliviar a dor no joelho em pacientes com osteoartrite. Mais do que isso, o suco de cereja também é eficaz no controle da gota e da dor da artrite. Maneira simples de fazer suco de cereja:- Prepare 3-4 cerejas lavadas
- Misture as cerejas com 250 ml de água e depois no liquidificador
- Coe o suco de cereja para separar as sementes
4. Suco de romã
A romã tem propriedades antiinflamatórias para aliviar a artrite romã Possui propriedades antiinflamatórias e contém compostos polifenólicos que são antioxidantes. Esses dois efeitos fazem com que a romã reduza potencialmente a inflamação em pessoas com artrite reumatóide. Um estudo também afirma que o consumo de extrato de romã 2 vezes ao dia pode reduzir a intensidade da dor e do inchaço nas articulações. Para consumir esse suco de romã, você pode fazer um extrato espremendo a romã até que o suco saia. Os resultados obtidos serão mais espessos por se tratar de um extrato. Alternativamente, você pode misturar uma romã com 250 ml de água. Em seguida, coe para separá-lo das sementes. 5. Suco de limão
Além de estimular o sistema imunológico, o limão também é conhecido por ter um efeito positivo em pessoas com artrite e gota. O limão contém vitamina C e antioxidantes que podem ajudar a aliviar a inflamação que causa dores nas articulações. Existem várias maneiras de saborear uma bebida de limão. Você pode transformá-lo em suco ou espremer um pouco de suco de limão. Você pode adicionar um pouco de mel para reduzir o sabor azedo. Você também pode misturar suco de limão com gengibre. O gengibre também é conhecido por ter benefícios antiinflamatórios. Assim, você obterá benefícios adicionais. Se você não tiver tempo suficiente, você também pode adicionar rodelas de limão junto com a casca em uma garrafa de água potável ( água infundida ) [[Artigo relacionado]]Dicas para processar suco para alívio da dor nas articulações
Evite sucos embalados ao consumir esta bebida para aliviar as dores nas articulações. O consumo de sucos de frutas e vegetais é uma forma eficaz de aumentar a ingestão de nutrientes de um só gole. Legumes e frutas são conhecidos por serem ricos em nutrientes, incluindo antioxidantes que podem reduzir a inflamação, incluindo aqueles que causam dores nas articulações. Para que os benefícios do suco de alívio da dor nas articulações sejam realmente maximizados, há algumas dicas que você precisa seguir, a saber: 1. Escolha os tipos certos de vegetais e frutas
Alguns tipos de vegetais e frutas são chamados de alimentos que causam dores nas articulações porque podem piorar os sintomas, como tomate e pimentão. Algumas das recomendações de sucos para alívio da dor nas articulações acima podem ser uma opção.2. Evite muito açúcar
Na hora de fazer o suco, a tentação de adicionar açúcar é grande. No entanto, você não deve fazer isso. Muito açúcar no suco pode causar picos nos níveis de açúcar no sangue e obesidade. Isso realmente agrava as dores nos joelhos e nas articulações. Tente obter doçura apenas das frutas que usa. Beber sucos compostos por 80% de vegetais e 20% de frutas também pode ser uma alternativa para limitar o açúcar em seus sucos.3. Misture suco com proteína
Você pode adicionar nozes ou iogurte para obter benefícios nutricionais e ajudar a controlar o açúcar no sangue. Como alternativa, você também pode adicionar abacate. Pois, em 100 gramas de abacate contém uma proteína bastante elevada, que é de até 2 gramas.4. Misture o suco com especiarias
Especiarias adicionais, como gengibre, canela e açafrão tornam o suco para alívio da dor nas articulações ainda mais benéfico. O motivo é que algumas dessas especiarias são conhecidas por terem efeitos antiinflamatórios que podem aliviar os sintomas de dores nas articulações.5. Consumir 1-2 sucos por dia
Alguns tipos de suco são ricos em calorias. Portanto, você deve prestar atenção ao valor de suas necessidades calóricas diárias. Recomenda-se o consumo de 1-2 tipos de suco por dia para atender à ingestão nutricional de vegetais ou frutas sem adicionar muitas calorias.6. Beba suco depois de comer
Visto que várias opções de sucos para alívio da dor nas articulações têm um sabor ligeiramente azedo, você deve consumir o suco logo após comer para evitar indigestão.7. Não guarde o suco por muito tempo
A melhor coisa para obter os benefícios do suco é bebê-lo imediatamente após ser feito. O motivo é que, por muito tempo para armazenar ou deixar o suco após o processamento, pode prejudicar o conteúdo nutricional.8. Escolha sempre suco fresco
Certifique-se de escolher sucos naturais que você faz em casa, em vez de sucos engarrafados no supermercado. Os sucos embalados geralmente já contêm vários aditivos, que podem aumentar o valor calórico ou a ingestão de açúcar.9. Garanta a limpeza do espremedor
Doença espremedor ou liquidificador deve ser limpo para evitar contaminação bacteriana. [[Artigo relacionado]]Reconhecer as causas da dor nas articulações
A dor nas articulações é um sintoma comum de uma condição anormal que ocorre nas articulações do corpo. A dor nas articulações também pode indicar uma doença mais séria. Aqui estão algumas causas de dor nas articulações que você deve estar ciente:- Artrite reumatoide
- Osteoartrite
- Gota (gota)
- Bursite
- Tendinite
- Osteoporose
- Doenças infecciosas, como gripe, hepatite e caxumba
- Infecções dos ossos e articulações
- Prejuízo
- Uso excessivo de juntas
- Fibromialgia
- Lúpus
- Câncer