O leite de amêndoa tem uma miríade de benefícios que podem ser sentidos por mães que amamentam e seus bebês. Além de sabor delicioso, acredita-se que este leite também aumenta a produção de leite, fortalece o sistema imunológico do corpo e mantém a saúde óssea. Para mais detalhes, aqui estão os vários benefícios do leite de amêndoa para mães que amamentam. 
O leite de amêndoa não contém lactose A intolerância à lactose é uma condição na qual o corpo não consegue digerir a lactose ou o açúcar freqüentemente encontrado no leite. Essa condição é causada por uma deficiência de lactase, a enzima responsável por quebrar a lactose. Para quem tem intolerância à lactose, o leite de amêndoa pode ser a melhor solução para substituir o leite de vaca. 
O conteúdo nutricional do leite de amêndoa não deve ser subestimado. Em 100 gramas de leite de amêndoa, ele contém alguns desses nutrientes incríveis.
Benefícios do leite de amêndoa para mães que amamentam
Para mães que amamentam que procuram leite com baixo teor calórico e gordo, o leite de amêndoa pode ser a escolha certa. Este leite também contém muitos nutrientes que as mães que amamentam precisam, como vitaminas E, D, A, ao cálcio.1. Aumentar a produção de leite
Acredita-se que o teor de ácidos graxos ômega-3 contidos no leite de amêndoa estimula os hormônios e aumenta a qualidade e a quantidade do leite materno. Se você tem pouco ou nenhum leite, experimente beber leite de amêndoa regularmente.2. Melhorar o leite materno
Além de aumentar a produção de leite materno, considera-se que o leite de amêndoa também aumenta a doçura e a viscosidade do leite materno para que a criança se entusiasme mais na hora de amamentar.3. Melhorar o sistema imunológico do corpo
O leite de amêndoa é enriquecido com uma infinidade de vitaminas e minerais. O consumo regular de leite de amêndoa pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico das mães que amamentam, de modo que doenças e infecções possam ser evitadas. Além disso, o consumo regular de leite de amêndoa também ajuda no processo de cicatrização após o parto.4. Sem lactose
O leite de amêndoa não contém lactose A intolerância à lactose é uma condição na qual o corpo não consegue digerir a lactose ou o açúcar freqüentemente encontrado no leite. Essa condição é causada por uma deficiência de lactase, a enzima responsável por quebrar a lactose. Para quem tem intolerância à lactose, o leite de amêndoa pode ser a melhor solução para substituir o leite de vaca. 5. Fortalece os ossos
O leite de amêndoa contém cálcio e fósforo, que são muito importantes para o crescimento e saúde dos ossos. De acordo com um estudo, o cálcio pode até prevenir o risco de fraturas e osteoporose. Quando as mães que amamentam consomem leite de amêndoa regularmente, o conteúdo de cálcio e fósforo é absorvido pelo leite materno e bebido pelo bebê. Dessa forma, o crescimento ósseo do seu filho será mantido.6. Superando a inflamação e o estresse no corpo
O leite de amêndoa é uma fonte bastante elevada de vitamina E. Assim como a vitamina C, a vitamina E também pode atuar como um poderoso antioxidante que pode combater a inflamação e o estresse no corpo. Não só isso, a vitamina E pode até prevenir várias doenças, como o câncer.7. Olhos saudáveis
O leite de amêndoa contém altos níveis de vitamina A. Um dos benefícios mais populares da vitamina A é a manutenção da saúde ocular. Além disso, esta vitamina pode prevenir o estresse oxidativo, combater os radicais livres e proteger os olhos da degeneração macular.Conteúdo nutricional do leite de amêndoa
O conteúdo nutricional do leite de amêndoa não deve ser subestimado. Em 100 gramas de leite de amêndoa, ele contém alguns desses nutrientes incríveis. - Calorias: 39,3
- Proteína: 1,05 gramas
- Gordura: 2,52 gramas
- Carboidratos 3,43 gramas
- Vitamina E: mais de 100 por cento da taxa de adequação nutricional diária (RDA)
- Cálcio: 37 por cento da RDA diária
- Potássio: 4 por cento da RDA diária
- Magnésio: 4 por cento da RDA diária
- Riboflavina: 2 por cento da RDA diária
- Fósforo: 2 por cento da RDA diária.