Varie a comida para bebês de 9 meses para que a nutrição do pequenino seja suficiente

À medida que cresce, os nutrientes de que seu bebê precisa aumentam. Portanto, a comida do bebê de 9 meses deve ser mais diversificada do que antes. Essa variedade é importante para que a alimentação do bebê seja realizada de maneira adequada. Você também precisa tentar repetidamente introduzir os alimentos para que o bebê se acostume com o sabor e a textura dos alimentos. A chave é paciência e persistência. Para ajudá-lo a aumentar a variedade da comida do seu filho, vejamos quais alimentos para bebês de 9 meses podem ser uma opção.

Tome nota do tipo de comida para este bebê de 9 meses

Assim como os adultos, os bebês também precisam de uma variedade de alimentos para não ficarem entediados. Mas os pais precisam prestar atenção ao tipo de alimento que será dado. Quais são os tipos?

• Vegetais

Aos 9 meses, a comida do bebê não precisa mais ser amassada no liquidificador. Você pode simplesmente moer sua comida esmagando-a ou peneirando para mantê-la texturizada, mas fácil de comer e digerir. Especialmente para os vegetais, esses alimentos devem ser cozidos primeiro para que sejam macios e fáceis de engolir. Depois disso, você pode moê-lo bem ou torná-lo petisco . Os tipos de vegetais que são bons para bebês e adequados como alimento para um bebê de 9 meses incluem brócolis, espinafre, pimentão, couve-flor, feijão verde, aspargo, cenoura, repolho e couve . 

• Frutas

Para frutas macias, amasse primeiro antes de dar ao seu filho. Você também pode torná-lo petisco . Por exemplo, kiwi, banana, frutas cítricas ricas em vitamina C, manga, melão e mamão. Quanto às frutas mais duras, primeiro é necessário vaporizar para que a textura fique macia. Por exemplo, maçãs e peras. Certifique-se de lavar a fruta antes de dar ao seu bebê. Não se esqueça de retirar as sementes e descascar a pele.

• Alimentos que contêm carboidratos de amido

Existem vários alimentos que contêm carboidratos de amido que podem ser uma opção. Começando com arroz, cereais, batata, batata doce, pão, macarrão e quinua. Dependendo do tipo, você pode pré-cozinhar alimentos com amido e triturá-los ou misturá-los com fórmula ou leite materno.

• Alimentos que contêm proteína

A partir dos 6 meses de idade, alimentos ricos em proteínas podem ser dados aos bebês. Um exemplo é a carne vermelha. O mesmo ocorre com outras fontes de proteína, como peixes, ovos, tempeh, tofu e nozes. Você pode misturar carne picada com arroz coletivo como comida para bebês de 9 meses com muitos nutrientes. A proteína é rica em ferro e zinco o que é importante para o desenvolvimento do bebê. Mas observe que os ovos (especialmente as claras) costumam desencadear alergias em bebês. Portanto, é recomendável que você preste atenção às reações de seu filho durante e após o consumo de ovos. O mesmo acontece com o peixe e a soja. Enquanto isso, você pode tentar introduzir gemas de ovo quando seu bebê tiver 9 meses. Esses alimentos incluem processamento fácil e adequados como uma mistura de outros ingredientes alimentares.

• Lacticínios

O leite e seus derivados que passaram pelo processo de pasteurização podem ser administrados a bebês a partir dos 6 meses. Iogurte e queijo são exemplos de laticínios. Os tipos de iogurte que podem ser uma opção incluem: gordura total e plano . Embora o tipo de leite de vaca gordura total pode ser misturado à comida do bebê de 9 meses, mas não deve ser tomado diretamente. Recomenda-se aos bebês que bebam leite de vaca a partir dos 12 meses de idade.

Combinando leite materno e alimentos sólidos

Quando atingem a idade de 8-12 meses, os bebês geralmente precisam de 750-900 calorias por dia. 50 por cento dessas calorias devem vir do leite materno ou da fórmula. Isso significa que os bebês são aconselhados a consumir pelo menos 720 ml de leite materno ou fórmula todos os dias. Você pode dar leite a cada 4-5 horas. São necessárias mudanças quando você combina leite materno e alimentos complementares (MPASI). No passado, talvez você precisasse dar leite antes das refeições. Agora você pode dar alimentos sólidos primeiro e depois amamentar.

Quais são as coisas a que prestar atenção?

Entrando no período MPASI, podem surgir problemas de alimentação em bebês. Começando por recusar novos alimentos a ser exigente com a comida. Para superar isso, você deve prestar atenção ao seguinte ao dar comida a um bebê de 9 meses:

• Não force o bebê a comer

Se o seu bebê jogar fora um novo alimento para experimentar, não o force a comer. Para evitar isso, tente reintroduzir esses alimentos em alguns dias. Se possível, você também pode misturá-lo com a comida favorita do seu bebê.

• Variedade de comida

Tente comer uma variedade de alimentos para bebês todos os dias. Você pode fornecer uma variedade de vegetais, frutas, nozes e leite e laticínios. Isso é importante para que o bebê não falte certos nutrientes. Mas lembre-se de que a introdução dos alimentos deve ser feita um de cada vez, para que as crianças conheçam a textura e o sabor. Por exemplo, hoje você só dá cenouras, depois maçãs no dia seguinte.

• Introduza a comida gradualmente

Introduza novos alimentos gradualmente. Além de desenvolver o paladar do seu filho, esta etapa também pode ter como objetivo facilitar a detecção da reação corporal do bebê se ele for alérgico a determinados alimentos.

• Evite dar petisco rico em açúcar e sal

Hoje, existem muitos produtos de comida para bebês em circulação. Você tem que ter cuidado ao escolhê-lo. Certifique-se de ler os ingredientes da embalagem e escolher alimentos com a menor quantidade possível de mistura de temperos. Por exemplo, produtos que não são ricos em açúcar e sal. Para ficar mais seguro, você pode fazer petisco a partir de vegetais e frutas. Por exemplo, maçãs cozidas no vapor ou fatias de cenoura.

• Reconheça os sinais de que seu bebê está cheio ou com fome

Bebês de 9 meses geralmente são capazes de recusar comida. Os pais não precisam entrar em pânico quando isso acontecer. Não force seu filho a comer se ele não parecer querer comer. Talvez ele ainda esteja cheio. Aos 9 meses, seu bebê aprendeu a mostrar a você sua fome. Por exemplo, com certos movimentos corporais ou choro. Esses são os sinais que você precisa prestar atenção, quer ele esteja chorando porque está com fome ou apenas quer ser abraçado.

• Preste atenção na textura da comida

Certifique-se de que a comida fornecida tem uma textura macia. Se houver uma fruta ou vegetal de textura mais firme que você gostaria de dar, você pode cozinhá-lo primeiro. [[artigo relacionado]] Há uma variedade de opções de alimentos para bebês de 9 meses que você pode dar. Mas não se apresse e introduza bastante comida de uma vez, você deve dar comida gradualmente para desenvolver o paladar do seu bebê. Também é aconselhável variar a comida para que a criança não fique entediada. Por segurança, você pode consultar seu pediatra sobre as opções de alimentos que são adequadas para a condição e a idade do seu bebê.