Para algumas pessoas, certos suplementos nutricionais fazem parte de uma vida saudável. Um dos suplementos mais vendidos é o resveratrol. Muitos especialistas tentaram identificar os benefícios para a saúde dos suplementos de resveratrol. Quais são os benefícios dos suplementos de resveratrol? 
Resveratrol pode ajudar a controlar a pressão arterial Os efeitos antioxidantes dos suplementos de resveratrol são promissores no controle da pressão arterial. Em uma revisão de 2015, foi mencionado que altas doses de resveratrol ajudam a reduzir a pressão nas paredes das artérias quando o coração bate. Outros relatórios sugerem que o efeito de redução do sangue do resveratrol pode ocorrer porque ajuda a aumentar a produção de óxido nítrico. O aumento do óxido nítrico ajuda a relaxar os vasos sanguíneos. Mais estudos são necessários para fornecer uma visão geral da melhor dose de resveratrol na redução da pressão arterial. 
Os suplementos de resveratrol podem interagir com outros medicamentos e causar efeitos colaterais. Nenhum risco significativo foi relatado ao tomar suplementos de resveratrol. Pessoas saudáveis tendem a tolerar bem esse suplemento antioxidante. No entanto, isso certamente não exclui os possíveis efeitos colaterais dos suplementos de resveratrol. Também é importante lembrar que não há recomendações adequadas sobre dosagens seguras e benéficas de suplementos de resveratrol. Em relação às interações medicamentosas, os suplementos de resveratrol apresentam o risco de interagir com outras drogas, como os anticontraçantes e alguns analgésicos. Esses suplementos antioxidantes também correm o risco de interagir com medicamentos para pressão arterial, medicamentos ansiolíticos e medicamentos supressores do sistema imunológico. É aconselhável consultar um médico antes de tomar suplementos de resveratrol, especialmente se estiver tomando certos medicamentos.
O que é resveratrol?
O resveratrol é um grupo polifenol de compostos vegetais que possuem efeitos antioxidantes. Como antioxidante, o resveratrol pode proteger as células da atividade dos radicais livres. Os radicais livres podem causar danos às células e aumentar o risco de doenças como câncer e doenças cardíacas. Existem vários alimentos que são as melhores fontes de resveratrol, incluindo: vinho, uvas, algumas frutas vermelhas e chocolate amargo. Em uvas e frutas vermelhas, o resveratrol tende a se concentrar na casca e nas sementes das uvas e frutas vermelhas. vinho tinto Também tende a ser rico em resveratrol porque é feito pela fermentação de uvas. Como antioxidante, o resveratrol está certamente associado a vários benefícios à saúde. No entanto, a maioria das pesquisas conduzidas tende a usar a forma de suplemento.Benefícios potenciais para a saúde dos suplementos de resveratrol
Como antioxidante, o resveratrol em suplementos está associado aos seguintes benefícios para a saúde:1. Reduz a pressão arterial
Resveratrol pode ajudar a controlar a pressão arterial Os efeitos antioxidantes dos suplementos de resveratrol são promissores no controle da pressão arterial. Em uma revisão de 2015, foi mencionado que altas doses de resveratrol ajudam a reduzir a pressão nas paredes das artérias quando o coração bate. Outros relatórios sugerem que o efeito de redução do sangue do resveratrol pode ocorrer porque ajuda a aumentar a produção de óxido nítrico. O aumento do óxido nítrico ajuda a relaxar os vasos sanguíneos. Mais estudos são necessários para fornecer uma visão geral da melhor dose de resveratrol na redução da pressão arterial. 2. Manter a saúde do cérebro
O consumo de vinho, como fonte de resveratrol, ajuda a reduzir o risco de declínio cognitivo com a idade. Esse efeito também está relacionado às habilidades antioxidantes e antiinflamatórias do resveratrol. Especificamente, este composto pode interferir com um fragmento de proteína chamado beta amilóide. A beta amilóide pode desencadear as placas que são a marca registrada da doença de Alzheimer. Mais pesquisas são necessárias para determinar como o corpo usa o resveratrol dos suplementos.3. Controle o colesterol
Os suplementos de resveratrol estão associados ao controle do colesterol no sangue. Um estudo animal na revista Ciências da Vida menciona, o resveratrol ajuda a aumentar o HDL ou o colesterol bom. Dar este suplemento também reduz o colesterol total. Como um antioxidante, o resveratrol também reduz a oxidação do LDL ou do colesterol ruim. A oxidação do LDL pode contribuir para o acúmulo e bloqueio de placas nas paredes das artérias.4. Ajuda a inibir as células cancerosas
Embora os resultados sejam mistos, vários estudos relacionaram o resveratrol com o tratamento do câncer. Estudos em animais e em tubos de ensaio em andamento indicam que o resveratrol tem potencial para combater vários tipos de câncer, incluindo câncer de próstata, pele, mama, cólon e estômago. Existem vários mecanismos possíveis pelos quais o resveratrol combate as células cancerosas, incluindo a inibição do crescimento dessas células doentes, alteração da expressão gênica e influência dos hormônios. Mais estudos são necessários para corroborar os achados dos benefícios do resveratrol para o câncer em humanos.5. Melhore a sensibilidade à insulina
A insulina é um hormônio que desempenha um papel importante no uso da glicose como energia. Uma boa sensibilidade à insulina pode aumentar a eficácia do uso de glicose. Por outro lado, a baixa sensibilidade à insulina (conhecida como resistência à insulina) corre o risco de causar diabetes tipo 2. Foi relatado que o resveratrol melhora a sensibilidade à insulina e previne complicações do diabetes. Além disso, o resveratrol também está associado ao controle do diabetes porque ajuda a prevenir o estresse oxidativo, reduz a inflamação e ativa a proteína AMPK. A proteína AMPK ajuda o corpo a processar a glicose para manter os níveis de açúcar no sangue sob controle. [[Artigo relacionado]]Riscos e efeitos colaterais do uso de suplementos de resveratrol
Os suplementos de resveratrol podem interagir com outros medicamentos e causar efeitos colaterais. Nenhum risco significativo foi relatado ao tomar suplementos de resveratrol. Pessoas saudáveis tendem a tolerar bem esse suplemento antioxidante. No entanto, isso certamente não exclui os possíveis efeitos colaterais dos suplementos de resveratrol. Também é importante lembrar que não há recomendações adequadas sobre dosagens seguras e benéficas de suplementos de resveratrol. Em relação às interações medicamentosas, os suplementos de resveratrol apresentam o risco de interagir com outras drogas, como os anticontraçantes e alguns analgésicos. Esses suplementos antioxidantes também correm o risco de interagir com medicamentos para pressão arterial, medicamentos ansiolíticos e medicamentos supressores do sistema imunológico. É aconselhável consultar um médico antes de tomar suplementos de resveratrol, especialmente se estiver tomando certos medicamentos.