Dormência e formigamento são geralmente sintomas leves, que duram um certo tempo e são inofensivos. Essa condição pode ser superada mudando a posição do corpo e aliviando a pressão sobre os nervos, tomando vitaminas para dormência e formigamento. A dormência e o formigamento geralmente resultam de movimentos repetitivos ou de permanecer na mesma posição por muito tempo. Por outro lado, o formigamento também pode indicar um distúrbio ou doença neurológica (neuropatia) que pode ser fatal. Para manter o funcionamento adequado, as necessidades nutricionais dos nervos precisam ser atendidas. Existem vários minerais ou vitaminas para dormência e formigamento que podem manter a saúde dos nervos enquanto reduzem os sintomas de neuropatia. [[Artigo relacionado]]
Tipos de suplementos e vitaminas para dormência e formigamento
Além de funcionar para manter a função nervosa, a nutrição dos nervos também é útil para aliviar e prevenir os sintomas da neuropatia e até mesmo restaurar os nervos doentes. Vitaminas para cólicas, formigamento e dormência incluem vitaminas B, vitamina E, acetilcarnitina, ácido alfa-lipóico (ácido alfalipóico) e acetilcisteína.1. Vitamina B
As vitaminas B podem manter a função nervosa normal e manter a saúde, proteger as células e acelerar a regeneração do tecido nervoso. Vitaminas para dormência e formigamento incluem vitamina B1 (tiamina), vitamina B6 e vitamina B12. Recomendamos que você consuma todos os três separadamente, em vez de na forma de complexo de vitamina B. A deficiência de vitaminas B corre o risco de causar danos permanentes aos nervos se não for tratada imediatamente. No entanto, o consumo de vitamina B6 não deve exceder 200 miligramas por dia porque o excesso dessa vitamina também pode causar danos aos nervos.2. Vitamina E
A vitamina E é útil para manter olhos, pele, órgãos reprodutivos, sangue e cérebro saudáveis. O conteúdo antioxidante da vitamina E é capaz de proteger a saúde das células e reduzir o risco de doenças perigosas. Por outro lado, citado na Mayo Clinics, a vitamina E também é uma das vitaminas para tratar o formigamento. A deficiência de vitamina E pode causar neuropatia periférica, que é uma doença neurológica. Portanto, é importante ingerir vitamina E como uma vitamina para dormência e formigamento. A dose recomendada de vitamina E para adultos é de 15 mg por dia.3. Acetil L-carnitina (ALC)
A acetil L-carnitina (ALC) ou acetil carnitina é um aminoácido e um antioxidante. Esses nutrientes também estão disponíveis na forma de suplemento. ALC pode ajudar a melhorar a função nervosa e controlar a dor da neuropatia diabética. Outros estudos mostraram que o ALC ajuda a reduzir os sintomas de neuropatia em pacientes submetidos à quimioterapia. No entanto, tenha em mente que os resultados das pesquisas sobre este assunto são bastante diversos e mais pesquisas ainda são necessárias.4. ácido alfa-lipóico (ALA)
ácido alfa-lipóico (ácido alfalipóico) pode retardar ou até mesmo interromper o dano aos nervos. O ALA pode ser usado como uma vitamina para dormência e formigamento. Esses nutrientes são capazes de superar os sintomas da neuropatia em questão de semanas, incluindo ardor e ardor. O ALA também pode melhorar a circulação sanguínea e reduzir a inflamação.5. Acetilcisteína
Outro nutriente para subsequente dormência e formigamento é a acetilcisteína. Com base em vários estudos, a acetilcisteína pode proteger o sistema nervoso da inflamação, reduzir a dor neuropática e pode melhorar a coordenação motora. As propriedades antioxidantes da acetilcisteína podem reduzir os danos aos nervos causados por estresse oxidativo e apoptose. Além das vitaminas para dormência e formigamento acima, existem vários outros minerais e nutrientes que também funcionam para manter e melhorar a saúde dos nervos, tais como:- Cálcio
- Magnésio
- Composto de curcumina de açafrão
- Óleo de peixe.