Uma tosse persistente que não desaparece significa que há um acúmulo de muco no peito. Embora não seja uma condição com risco de vida, certamente torna as atividades desconfortáveis. Portanto, você pode tentar se livrar do catarro no peito com algumas mudanças no estilo de vida. Os métodos abaixo podem ser uma opção para aliviar os sintomas antes de ir ao médico. Mas se a tosse durar até 100 dias ou mais, descubra a causa para que o tratamento médico acerte o alvo. 
Óleos essenciais para diluir o catarro no peito Vários tipos de óleos essenciais também podem ajudar a diluir o catarro no peito. Um exemplo é o óleo hortelã-pimenta e eucalipto que geralmente é um descongestionante natural. Como usá-lo pode ser colocado no difusor ou água quente. Além disso, também pode ser aplicado diretamente após ser misturado com óleos veiculares. No entanto, certifique-se de que não haja reações alérgicas associadas. Não se esqueça de aplicar óleos essenciais na pele dolorida, inflamada ou irritada. Mantenha os óleos essenciais longe dos olhos.
Como se livrar do catarro no peito
Muitas pessoas tentaram esse método para se livrar da catarro no peito e sentiram os benefícios. Aqui estão alguns passos que vale a pena tentar:1. Beba muitos líquidos
Esta recomendação existe há gerações e provou ser eficaz. Porque beber água pode ajudar a diminuir o catarro. Além disso, a água quente pode aliviar o muco no nariz e no peito. Além da água, os fluidos que também valem a pena tentar aliviar a respiração são sopa quente, suco de maçã quente, chá verde ou chá preto com baixo teor de cafeína.2. Instalando um umidificador
Você também pode instalar umidificador sozinho em casa. Sua função é umidificar o ar da sala para que possa diluir o catarro. além do mais umidificador na forma de uma ferramenta, você também pode inalar o vapor da água quente do banheiro. Além disso, se você quiser inalar mais vapor d'água, encha o balde com água quente. Em seguida, posicione sua cabeça nele enquanto cobre o topo de sua cabeça com uma toalha. Inspire o vapor para ajudar a liberar o catarro.3. Consumo de mel
Comprovado em um estudo da Faculdade de Medicina da Universidade Estadual da Pensilvânia, o consumo de mel pode aliviar a tosse. Na verdade, pode ser mais eficaz do que a medicina tradicional. O estudo envolveu 105 crianças e adolescentes com idades entre 2 e 18 anos. Eles tomam antitussígenos com gosto de mel. O resultado, os sintomas de tosse tornam-se mais leves após consumi-lo. Mas lembre-se de que crianças menores de um ano não devem consumir mel porque há risco de botulismo.4. óleo essencial
Óleos essenciais para diluir o catarro no peito Vários tipos de óleos essenciais também podem ajudar a diluir o catarro no peito. Um exemplo é o óleo hortelã-pimenta e eucalipto que geralmente é um descongestionante natural. Como usá-lo pode ser colocado no difusor ou água quente. Além disso, também pode ser aplicado diretamente após ser misturado com óleos veiculares. No entanto, certifique-se de que não haja reações alérgicas associadas. Não se esqueça de aplicar óleos essenciais na pele dolorida, inflamada ou irritada. Mantenha os óleos essenciais longe dos olhos. 5. Tome um descongestionante
Existem medicamentos descongestionantes para a tosse que são vendidos no mercado e podem ser uma opção para se livrar do catarro no peito. A forma pode ser na forma de líquido, comprimido ou spray. Para utilizá-lo, siga as instruções da embalagem. Os efeitos colaterais dos descongestionantes podem dificultar o sono e fazer o coração bater mais rápido. Portanto, é recomendável consumi-lo durante o dia.6. Aplicar esfrega de vapor
Ao contrário dos descongestionantes para tosse, esfregar a vapor aplicado por meio de esfregaço no tórax. Em um estudo de 2010, esta pomada tópica teve a pontuação mais alta para aliviar a tosse e congestão nasal em comparação com a pomada petrolatum. Você pode aplicá-lo no peito todas as noites até que os sintomas desapareçam. Certifique-se sempre de seguir as instruções de uso na embalagem.7. Spray nasal
Se catarro no tórax for acompanhado de congestão nasal, spray nasal pode ajudar a aliviar os sintomas. Ele age reduzindo os vasos sanguíneos inchados no trato respiratório. Isso reduzirá a inflamação e facilitará a respiração. No entanto, certifique-se de ter conversado com seu médico sobre por quanto tempo é recomendado usá-lo. Geralmente, não é recomendado usar spray nasal descongestionantes por mais de três dias porque podem fazer os sintomas reaparecerem. [[Artigo relacionado]]Quando você precisa ver um médico?
Se os sintomas não diminuírem depois de tentar várias maneiras de se livrar do catarro no peito, você deve consultar seu médico. Especialmente se houver outros sintomas, como febre, dor no peito e dificuldade para respirar. Além disso, não demore a consultar um médico se tiver queixas como:- Congestão nasal por mais de 3-4 dias
- A consistência do muco muda de líquido para espesso
- A cor do catarro fica verde ou amarela, o que indica infecção