Encontrar os olhos inchados ao acordar pode torná-lo inseguro ou até destrutivo
humor naquele dia. No entanto, olhos inchados não podem ser eliminados ou minimizados. Você pode tentar pelo menos disfarçar a condição de olhos inchados de várias maneiras.
Causas de olhos inchados ao acordar
Qualquer pessoa pode sentir olhos inchados quando a pele está envelhecendo. A pele sob os olhos é tão fina que muda com a idade. A gordura que está na pálpebra superior descerá e se estabelecerá na pálpebra inferior. No entanto, essa condição de inchaço ocular também pode ocorrer pela manhã. Olhos inchados ao acordar podem ser causados por inchaço do tecido porque o fluido nessa área aumenta. Não só isso, olhos inchados podem ser causados por outros fatores. Aqui estão algumas causas de olhos inchados ao acordar:
- fatores genéticos
- Alergia
- Retenção de fluidos
- Falta de dormir
- Muito sol
- Vivendo uma dieta pouco saudável
- Chorando muito tempo
- Condições de saúde, como hipotireoidismo sinusal e síndrome de Cushing
Para algumas mulheres, a menstruação também pode causar inchaço no rosto pela manhã. Esta condição é às vezes usada como um sinal de um período menstrual iminente por algumas mulheres.
Como se livrar dos olhos inchados ao acordar
Você pode realizar várias etapas naturais que podem ser realizadas todos os dias. Veja abaixo como se livrar dos olhos inchados:
1. Durma o suficiente
Como essa condição pode ser causada pela falta de sono, o primeiro passo que você deve dar é começar a mudar essa importante atividade. Os adultos precisam de 7 a 9 horas de sono todas as noites. Se você tem dificuldade para dormir todas as noites, pode realizar um ritual antes de dormir, por exemplo, bebendo leite morno, lavando o rosto, escovando os dentes, usando roupas de dormir confortáveis, ajustando a temperatura ambiente não muito quente, mas não muito fria, e girando Fora das luzes. Evite consumir cafeína e álcool antes de dormir. Além disso, programe o jantar pelo menos três horas antes de ir para a cama. Além disso, fique longe
aparelhos da sua cama para ter um sono de melhor qualidade.
2. Durma com o travesseiro certo
Empilhar travesseiros só vai fazer seu pescoço doer. Portanto, use um travesseiro que se ajuste e seja confortável para você dormir. Com um sono de qualidade, você evitará o risco de olhos cansados e inchados.
3. Alivie as alergias
As alergias podem tornar os olhos vermelhos, lacrimejantes e inchados. Evite esfregar os olhos com as mãos, pois pode piorar os sintomas. Tente entrar em contato com seu médico para obter tratamento médico para sua alergia. Superar as alergias pode aliviar os sintomas que aparecem nos olhos.
4. Hidrata bem o corpo
A falta de fluidos corporais pode causar muitas reações no corpo, uma das quais são olhos inchados. Para isso, certifique-se de beber bastante água todos os dias. Você pode trazer sua própria garrafa de água onde quer que esteja, para não se esquecer dela. Não espere até estar realmente com sede para que a quantidade de líquido no corpo seja mantida.
5. Limite a ingestão de álcool
Muito álcool só tornará seu corpo insalubre. Limite a ingestão de álcool e, ao mesmo tempo, elimine gradualmente o hábito de consumi-lo. Comece com uma ingestão de líquidos mais saudável, como
água infundida ou água mineral pura.
6. Reduza o consumo de sal
O excesso de ingestão diária de sal também causa retenção de líquidos no corpo. Não são apenas olhos inchados que você pode sentir se continuar a consumir sal em excesso. Você também corre o risco de sofrer de doenças cardíacas e derrame. O Ministério da Saúde recomenda consumir apenas uma colher de chá de sal por dia.
7. Comprimir com água fria
Você pode tratar imediatamente os olhos inchados ao acordar, comprimindo-os. Use um pano embebido em água gelada para comprimir a área dos olhos por cerca de 10 minutos. Este método pode ajudar a remover o excesso de fluido nas bolsas oculares inferiores. Você pode usar outro objeto frio, como uma garrafa de bebida gelada ou carne recém-retirada da geladeira. Além disso, os saquinhos de chá verde encharcados também podem ser usados para se livrar dos olhos inchados. O chá contém antioxidantes que podem reduzir a inflamação e o estreitamento dos vasos sanguíneos.
8. Comer bananas
A banana é uma fruta rica em potássio. Este composto pode ajudar a reduzir o excesso de fluidos no corpo. Não apenas bananas, você também pode obter potássio em vegetais verdes, nozes e iogurte. Tente comer regularmente esses alimentos para obter a ingestão correta de potássio.
9. Use creme facial
Outra forma que você pode usar é usar um creme para o rosto, especialmente para a área sob os olhos. Certifique-se de escolher um creme facial adequado à sua condição de pele facial para não causar alergias. Verifique também se o seu creme facial passou no teste BPOM. Além disso, tente usar uma máscara facial de produtos de beleza ou frutas, como pepino e tomate. Se os métodos acima não funcionarem, consulte um médico. Você pode passar por procedimentos médicos realizando uma cirurgia para remover o fluido da parte inferior da pálpebra. [[Artigo relacionado]]
Notas de SehatQ
Olhos inchados ao acordar podem ocorrer devido ao acúmulo de fluido sob os olhos. A falta de sono e outros problemas de saúde podem ser um fator contribuinte. Você pode se livrar dele definindo o padrão de sono correto e comprimindo a área com um objeto frio. Para discutir mais sobre os olhos inchados ao acordar, pergunte ao seu médico diretamente em
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