A abstinência desse nervo comprimido deve ser evitada, se você realmente quiser se livrar dos sintomas de dormência, formigamento e dor. Não deixe que os sintomas de um nervo comprimido interfiram nas atividades diárias. Vamos reconhecer esse tabu do nervo comprimido, para que os sintomas de um nervo comprimido não apareçam novamente. 
Levantar halteres é um exercício extenuante. A principal prevenção contra os nervos comprimidos é levantar objetos pesados. Porque, essa atividade pode colocar pressão sobre os músculos e articulações. Essa pressão interrompe o processo de cicatrização do nervo comprimido. Não é recomendável levantar objetos com peso superior a 5 kg. 
Preguiçoso Durante o processo de cura de um nervo comprimido, você é aconselhado a não praticar exercícios ou atividades físicas que possam agravar o estado dos nervos. Mas isso não significa que seja uma desculpa para ser preguiçoso e apenas relaxar na cama. Experimente movimentar o corpo caminhando pela casa ou fazendo alongamentos corporais, para manter os fluidos e os músculos do corpo em movimento.
O tabu sobre um nervo comprimido que deve ser obedecido
Um nervo comprimido ocorre quando um nervo recebe pressão excessiva dos ossos, cartilagem (cartilagem), músculos e tendões. Essa pressão eventualmente causa dor, dormência e formigamento. Na verdade, os sintomas de um nervo comprimido podem ser evitados se você conhecer os tabus de um nervo comprimido. Quais são as restrições aos nervos comprimidos?1. Levantando objetos pesados
Levantar halteres é um exercício extenuante. A principal prevenção contra os nervos comprimidos é levantar objetos pesados. Porque, essa atividade pode colocar pressão sobre os músculos e articulações. Essa pressão interrompe o processo de cicatrização do nervo comprimido. Não é recomendável levantar objetos com peso superior a 5 kg. 2. Exercício extenuante
Obrigar-se a fazer exercícios extenuantes, como jogar futebol ou futsal, na verdade interfere no processo de cura de um nervo comprimido. Além disso, suportar a dor no nervo comprimido devido a exercícios extenuantes só fará com que o processo de cicatrização demore mais. Lembre-se deste tabu do segundo nervo comprimido!3. Exercício físico
Assim como os exercícios, o exercício físico para aumentar os músculos também é um tabu para os nervos comprimidos.O exercício físico é de fato uma atividade saudável que deve ser rotineira. No entanto, o exercício físico deve ser reduzido durante o processo de cicatrização de um nervo pinçado. Não há nada de errado em descansar o corpo do exercício físico, para uma cura ideal do nervo comprimido, certo?
4. Movimento repetitivo
O movimento repetitivo é uma causa muito comum de nervos comprimidos. Por isso, é aconselhável não fazer muitos movimentos repetitivos durante o processo de cicatrização de um nervo comprimido. Por exemplo, a área do corpo que é "atingida" por um nervo comprimido é a mão ou o braço. Os médicos recomendam não fazer atividades repetitivas, que envolvam as mãos, como digitar, por exemplo. Movimentos repetidos têm o potencial de piorar o nervo comprimido e prolongar o processo de cicatrização.5. Movimento repentino
Não faça movimentos bruscos, especialmente com membros que apresentem nervos comprimidos. O movimento súbito pode fazer com que todos os nervos e músculos fiquem tensos, piorando a condição do nervo comprimido.6. Lazing
Preguiçoso Durante o processo de cura de um nervo comprimido, você é aconselhado a não praticar exercícios ou atividades físicas que possam agravar o estado dos nervos. Mas isso não significa que seja uma desculpa para ser preguiçoso e apenas relaxar na cama. Experimente movimentar o corpo caminhando pela casa ou fazendo alongamentos corporais, para manter os fluidos e os músculos do corpo em movimento. 7. Ficar acordado até tarde
Certifique-se de ter boas horas e sono de qualidade. Não fique acordado até tarde, ok? Porque o sono é uma das maneiras únicas do corpo se curar. Mesmo assim, certifique-se de que o colchão e os travesseiros que você usa tenham uma qualidade que suporte sua posição de dormir. Porque dormir na posição errada pode piorar um nervo comprimido!8. Não quero ir ao médico
Não querer ir ao neurologista é um nervo comprimido que deve ser evitado. Não pense que um nervo comprimido pode cicatrizar rapidamente, especialmente sem tratamento médico. Não tenha preguiça de ir ao médico apenas para consultar e pedir a melhor solução para o tratamento do nervo pinçado.Como prevenir os nervos comprimidos
É melhor prevenir do que curar, assim como um nervo comprimido. Existem várias maneiras de prevenir os nervos comprimidos que você pode tomar, como:- Manter uma boa posição corporal, por exemplo, não cruzar as pernas ou ficar deitado na mesma posição por muito tempo
- Treine a flexibilidade do seu corpo com esportes, como ioga
- Reduza a mesma atividade indefinidamente
- Não se esqueça de descansar quando estiver fazendo atividades extenuantes
- Manter o peso corporal ideal, pois a obesidade é um dos fatores para o surgimento de nervos pinçados