12 maneiras de remover catarro para limpar a garganta

Como remover o catarro para limpar a garganta, isso pode ser feito facilmente em casa.

Antes de saber mais sobre como se livrar do catarro da garganta, saiba que na verdade o catarro é o muco produzido nos pulmões, que é muito útil para o corpo. A função do catarro evita que a umidade em vários órgãos importantes do corpo resseque. Além disso, o catarro contém enzimas que matam bactérias, o que o torna benéfico no combate a infecções. No entanto, sob certas condições, o catarro deve ser removido.

Como se livrar do catarro na garganta que pode ser feito em casa

Embora o corpo realmente precise, não podemos negar que a presença de catarro na garganta pode ser irritante. Felizmente, existem várias maneiras de se livrar do catarro na garganta que você pode fazer facilmente em casa.

1. Usando um umidificador

Umidificar o ar é uma forma de se livrar do catarro na garganta que você pode fazer em casa com segurança e facilidade. Basta instalar um umidificador para o dia todo, principalmente se você estiver em casa. Lembre-se sempre de repor a água do umidificador ou umidificador para sentir os benefícios.

2. Beba água

A água potável é uma forma natural e segura de se livrar da catarro. Quando o corpo é mantido hidratado, o catarro fica mais fluido e facilmente transportado pela água. Priorize o consumo de canja de galinha quente ou outras bebidas quentes, como chá descafeinado, água de limão ou sucos de frutas para diluir o catarro.

3. Gargarejo com água salgada

Fazer gargarejos com água salgada é uma forma muito popular de remover o catarro. Além de diluir o catarro e torná-lo mais fácil de ser eliminado, a água salgada também pode matar os germes na garganta. Misture água morna com meia colher de chá de sal e gargareje até que a solução atinja a garganta, sem engolir.

4. Use óleo de eucalipto

O eucalipto é uma forma de remover o catarro da garganta naturalmente. A inalação do vapor de óleo de eucalipto ou a aplicação de um bálsamo com aroma de eucalipto também pode ser uma forma de remover o catarro para acalmar a garganta. Em teoria, acredita-se que o óleo de eucalipto seja um ingrediente natural que pode ajudar a liberar o catarro na garganta. Dessa forma, você pode expelir o catarro do trato respiratório facilmente.

5. Aplicar uma compressa quente no rosto

Quem teria pensado que aplicar uma compressa quente no rosto poderia ser uma maneira eficaz de remover o catarro? Aplicar uma compressa quente no rosto também pode aliviar o acúmulo de muco que ocorre devido aos seios da face. Além disso, respirar o ar por meio de uma compressa úmida também pode umedecer a garganta, de modo que o catarro nele seja mais fácil de ser expelido.

6. Eleve sua cabeça enquanto dorme

Embora o catarro geralmente venha dos pulmões, o muco do nariz (trato respiratório superior) também pode descer e ficar preso na garganta. Esta condição é chamada gotejamento pós-nasal. Como resultado, você sente constantemente catarro, embora não esteja tossindo. Manter a cabeça elevada durante o sono também pode ajudar a expulsar o catarro da garganta. Quando você dorme com a cabeça apoiada, o muco do nariz dificilmente descerá pela garganta e será expelido pela boca. Como resultado, você se sentirá desconfortável porque é difícil remover o catarro. Tente dormir colocando dois travesseiros atrás da cabeça, de modo que sua postura seja mantida e o catarro possa ser expelido com mais facilidade.

7. Não fume

Mesmo que você já saiba como se livrar do catarro na garganta, é uma boa ideia parar de fumar também. Você também precisa ficar longe da fumaça do cigarro do ambiente ao redor. Fumar, ou mesmo simplesmente inalar a fumaça de outros fumantes, faz com que o corpo produza mais catarro, dificultando a expulsão do muco da garganta.

8. Evite irritantes

A irritação pode ser causada por muitas coisas, como produtos químicos, perfume ou poluição. Enquanto você trabalha em várias maneiras de tirar o catarro teimoso da garganta, tente evitar qualquer coisa que possa irritar seus pulmões. Isso ocorre porque os irritantes podem aumentar a produção de catarro nos pulmões e ficar presos na garganta

9. Evite álcool e cafeína

O álcool e a cafeína são substâncias que podem provocar desidratação, por isso o catarro será difícil de expelir. É por isso que você deve evitar bebidas alcoólicas e cafeína para que o catarro que se acumula na garganta seja mais fácil de expelir.

10. Tome um banho com água morna

Tomar banho com água morna também pode ser usado como a maneira certa de se livrar do catarro. Isso ocorre porque o vapor da água quente pode derreter o catarro na garganta, tornando mais fácil para você expulsá-lo.

11. Coma muita fruta

A próxima maneira de remover o catarro é muito fácil de fazer, ou seja, comendo muitas frutas.

Um estudo prova que comer alimentos ricos em fibras, como frutas, pode reduzir o risco de problemas respiratórios, como o acúmulo de muco na garganta.

12. Evite alimentos que convidam o ácido estomacal

O aumento do ácido estomacal pode aumentar a produção de catarro na garganta. Como você pode fazer as várias maneiras de remover catarro acima, enquanto a produção de catarro continua a aumentar? Portanto, evite alimentos que desencadeiam o ácido do estômago e consulte um médico para o melhor tratamento.

Quando você deve ir ao médico?

Preste atenção na cor do catarro quando conseguir fazer a maneira de expelir o catarro. Quando você tentar os vários métodos acima e for capaz de expelir o catarro irritante da garganta, tente prestar atenção na cor do catarro que surge Fora. Geralmente, o catarro normal é incolor ou transparente. Se o catarro for verde ou amarelo, pode ser um sinal de infecção bacteriana. Esta é uma boa hora para ir ao médico, para descobrir a causa da cor do catarro que sai da garganta. [[Artigo relacionado]]

Notas de SehatQ:

É assim que se livrar do catarro na garganta naturalmente. Fácil, certo? Mesmo assim, nunca subestime a presença de catarro na garganta. Pois, algumas cores de catarro, como verde e amarelo, indicam uma infecção bacteriana que deve ser tratada imediatamente. Vá ao médico se o catarro na garganta começar a incomodá-lo, antecipando-se a complicações.