O termo "neurotransmissor" pode ser desconhecido para algumas pessoas. No entanto, se você já ouviu alguns exemplos bem conhecidos, como a oxitocina e a serotonina, provavelmente está familiarizado. Na verdade, o que é um neurotransmissor? Qual é o seu papel para a saúde médica e condições psicológicas?
O que são neurotransmissores?
Neurotransmissores são compostos químicos no corpo cujo trabalho é transmitir mensagens entre uma célula nervosa (neurônio) para a célula nervosa alvo. Essas células-alvo podem estar nos músculos, em várias glândulas e em outras partes do corpo. Os neurotransmissores desempenham um papel muito importante para o cérebro na regulação do desempenho de vários sistemas do corpo. Esses sistemas corporais incluem:- Frequência cardíaca
- Respiração
- Ciclo de regulação do sono
- Digestão
- Humor
- Concentração
- Apetite
- movimento muscular
Quais são os tipos de neurotransmissores?
A seguir estão os tipos de neurotransmissores com base em como eles funcionam:1. Neurotransmissores excitatórios (excitatório)
Os neurotransmissores excitatórios agem fazendo com que o neurônio alvo execute uma ação. Alguns exemplos bem conhecidos de neurotransmissores excitatórios são epinefrina e norepinefrina.2. Neurotransmissores inibitórios (inibidores)
Esses neurotransmissores podem inibir a atividade dos neurônios, o oposto de como funcionam os neurotransmissores excitatórios. Um exemplo de neurotransmissor inibitório é a serotonina. Alguns neurotransmissores podem atuar tanto como excitatórios quanto inibitórios. Exemplos desses neurotransmissores são dopamina e acetilcolina.3. Modulador de neurotransmissor
Neurotransmissores moduladores, também conhecidos como neuromoduladores, são neurotransmissores que podem afetar um grande número de neurônios ao mesmo tempo. Além disso, os neurotransmissores modulatórios também podem se comunicar com outros neurotransmissores.Alguns neurotransmissores bem conhecidos
Alguns neurotransmissores são familiares aos nossos ouvidos. Entre os mais famosos estão:1. Acetilcolina
A acetilcolina é um neurotransmissor que desempenha um papel na contração muscular, estimula a atividade de vários hormônios e controla a frequência cardíaca. Além disso, esse neurotransmissor contribui para a função cerebral e a memória. A acetilcolina é um exemplo de neurotransmissor excitatório. Os baixos níveis de acetilcolina têm sido associados a uma variedade de distúrbios médicos, como o Alzheimer. No entanto, os níveis de acetilcolina muito altos também causam problemas na forma de contrações musculares excessivas.2. Dopamina
Conhecida como o neurotransmissor do prazer, a dopamina desempenha um papel importante na memória, comportamento, aprendizagem e coordenação dos movimentos do corpo. Além disso, esse neurotransmissor também atua no movimento muscular. Se o corpo não tiver dopamina, o risco de doença de Parkinson também pode ocorrer. Você pode manter os níveis de dopamina fazendo exercícios regularmente.3. Endorfinas
As endorfinas atuam bloqueando os sinais de dor e criando um clima energizado e sentimentos de euforia. Além disso, esse neurotransmissor também é conhecido como analgésico natural do corpo. Algumas das coisas que você pode fazer para manter suas endorfinas sob controle são encontrar atividades que o façam rir, bem como fazer exercícios aeróbicos, como andar de bicicleta e caminhar. Isso é importante porque os baixos níveis de endorfinas estão associados a certos tipos de dores de cabeça e fibromialgia (dores nos ossos e músculos).4. Epinefrina
Esse neurotransmissor pode ser mais conhecido como adrenalina. A adrenalina desempenha uma função de neurotransmissor e também de hormônio. A adrenalina é liberada pelo corpo quando você está estressado e com medo, o que afeta sua frequência cardíaca e respiratória. Não só isso, a adrenalina afeta o cérebro para tomar decisões imediatamente.5. Serotonina
A serotonina desempenha um papel na regulação do humor de uma pessoa. Além disso, a serotonina também regula a coagulação do sangue, o apetite, a atividade do sono e o ritmo circadiano. A serotonina está intimamente relacionada aos antidepressivos para o tratamento da depressão. Um dos antidepressivos inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs), podem aliviar os sintomas de depressão, aumentando os níveis de serotonina no cérebro. Os níveis do neurotransmissor serotonina podem ser aumentados naturalmente? De acordo com pesquisas científicas, a resposta é sim. Algumas atividades que podem aumentar os níveis deste neurotransmissor, a saber:- Exposição à luz, principalmente luz solar. Você pode obter exposição ao sol tomando banho de sol por 20-30 minutos pela manhã.
- Atividade física.