O que é Adrenalina Rush?

Já experimentou pico de adrenalina? Acontece de repente e permite que você faça o inesperado. Por exemplo, saltar muito alto ou correr rápido quando há perigo. Isso é pico de adrenalina, quando a adrenalina é liberada repentinamente. São tantas as atividades que desencadeiam essa onda de adrenalina. O que desencadeia uma pessoa pode não ser igual para outra. É muito pessoal.

O que aconteceu quando pico de adrenalina?

A adrenalina é um hormônio lutar ou fugir que surgem em resposta a situações que são ameaçadoras, estressantes, prazerosas, perigosas e assim por diante. A presença de hormônios das glândulas supra-renais faz com que o corpo reaja mais rapidamente. O começo disso pico de adrenalina vem do cérebro. Quando o cérebro capta o sinal de uma situação ameaçadora ou estressante, a amígdala, que desempenha um papel no controle das emoções, processa essa informação. Então, outra parte do cérebro, ou seja, o hipotálamo que é o Centro de comando O cérebro dá comandos ao resto do corpo por meio do sistema nervoso simpático. Quando atinge as glândulas supra-renais, esse sinal responde liberando adrenalina na corrente sanguínea. Quando isso acontecer, o corpo experimentará:

• Liga as células do fígado para quebrar as moléculas de açúcar como uma fonte de energia que pode ser usada repentinamente
• Liga as células musculares nos pulmões para que a respiração fique mais rápida
• Estimula as células do coração para que batam mais rápido
• Provoca a contração dos vasos sanguíneos para que a circulação seja mais rápida
• Contração das células musculares sob a pele, provocando suor
• Liga-se a receptores no pâncreas para inibir a produção de insulina

Todas as mudanças acima ocorrem muito rapidamente quando pico de adrenalina ocorrer. Tão rápido que você pode experimentá-lo sem ter tempo para processar o que está acontecendo. Este processo permite que você faça o inesperado antes. Por exemplo, o reflexo de correr para evitar um carro em alta velocidade sem ter tempo para pensar no que aconteceu.

Sintoma pico de adrenalina

Não é errado se alguém se conectar pico de adrenalina com uma onda de energia corporal. Porque, aqui estão os sintomas que aparecem:

• Frequência cardíaca rápida
• Suor excessivo
• Indra fica mais sensível
• Respirando muito rápido
• Tremendo ou tenso
• A pupila do olho está dilatada
• Aumento de força e desempenho
• Diminuição da capacidade de sentir dor

Mesmo depois de passar a tensão ou o perigo, essa sensação de adrenalina pode persistir por até uma hora.

Atividade de gatilho pico de adrenalina

Existem muitas coisas que podem desencadear isso pico de adrenalina. Nem sempre é negativo, como algo surpreendente ou assustador, mas também pode ser quando você está se sentindo muito feliz. Por outro lado, também existem pessoas que fazem atividades deliberadamente para estimular a adrenalina. Exemplos de atividades como:

• Assistir filmes de terror
• Paraquedismo
• Escalando o penhasco
• Bungee jumping
• Mergulhando com tubarões
• Rafting

Curiosamente, esse pico de adrenalina também pode ocorrer à noite, quando você está no quarto. Quando você se sente preocupado, excessivamente ansioso ou tem muitos pensamentos, seu corpo também produz adrenalina e outros hormônios do estresse, como o cortisol. Quando o cérebro percebe esses pensamentos estressantes como uma ameaça, adrenalina rushes podem ocorrer. Esta é a resposta porque algumas pessoas estão constantemente em movimento e inquietas durante o sono. Lembre-se também de que picos de adrenalina à noite também podem ocorrer devido à estimulação excessiva. Talvez devido a ruído, luz forte ou altas temperaturas.

Como controlar a adrenalina

É perfeitamente normal que uma pessoa sinta uma onda de adrenalina em certas situações. Na verdade, pode ser útil se salvar em uma emergência. No entanto, se ocorrer continuamente, o aumento do hormônio adrenalina pode danificar os vasos sanguíneos, aumentar a pressão arterial e aumentar o risco de sofrer de ataques cardíacos a derrames. Sem mencionar o risco de sentir ansiedade excessiva, ganho de peso, dores de cabeça e insônia. Então, como controlar a adrenalina? Ative o sistema nervoso parassimpático ou o descansar e digerir. Este é o oposto de resposta lutar ou fugir. A existência desse sistema ajuda a equilibrar o corpo para que ocorra o processo de descanso e regeneração. Algumas maneiras de fazer isso podem ser:

• Técnica de respiração
• Meditação
• Ioga
• Coma nutritivo
• Exercitando ativamente
• Reduza o consumo de café e álcool
• Fale com pessoas de confiança
• Evitar aparelhos, luz forte, barulho antes de dormir

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Notas de SehatQ

Se pico de adrenalina acontece de vez em quando, então não é um problema. Mas quando o estresse crônico e a ansiedade excessiva interferem na qualidade do sono, você deve consultar um especialista. Há momentos em que a produção de adrenalina no corpo de uma pessoa é excessiva. No entanto, este caso é bastante raro. Um exemplo é um tumor na glândula adrenal. Para discutir mais quando pico de adrenalina isso tem interferido na vida e quando ainda é considerado normal, pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em App Store e Google Play.