Todo mundo não gosta de ser esquecido ou deixado de lado. Isso cria sentimentos negativos em relação a uma pessoa e não é um sentimento agradável. No entanto, se o medo de ser esquecido e esquecido é tão extremo que causa ansiedade, é chamado de athazagoraphobia.
O que é athazagoraphobia?
A fobia é um transtorno de ansiedade de longo prazo que pode interferir na vida diária. Para algumas pessoas, essa condição pode causar fortes sentimentos de pânico, ansiedade, estresse e medo. Em casos graves, você pode experimentar reações físicas ou psicológicas perturbadoras. Athazagoraphobia é o medo de esquecer alguém ou algo, assim como o medo de ser esquecido. Por exemplo, você ou um amigo próximo podem ter medo da doença de Alzheimer ou perda de memória. Ou pode ser que você esteja preocupado que um membro da família vá se esquecer de você por causa da doença de Alzheimer. Athazagoraphobia é um tipo específico de fobia.O que causa o medo de ser esquecido?
É difícil identificar a causa exata de uma fobia, mas os especialistas acreditam que existem fatores ambientais e genéticos que desencadeiam certas fobias. Isso inclui traumas da infância, como ser deixado sozinho quando criança, ou relacionamentos familiares diretos. Uma pessoa estará propensa a uma fobia específica se tiver:- Experiências traumáticas que desencadeiam fobias
- Ver um parente que tem fobia ou transtorno de ansiedade, de modo que ele acaba tendo a mesma fobia
- Natureza sensível, tímida ou introvertida
Sintomas de atazagorafobia
Fobias específicas têm sintomas variados, dependendo da gravidade da fobia. A maioria das pessoas sente a ansiedade como o sintoma mais comum. Alguns experimentaram sintomas físicos e emocionais. Alguns dos sintomas de fobias específicas, incluindo:- Ataque de pânico
- dores
- Músculos tensos
- Aumento da frequência cardíaca
- Aumento da pressão arterial
- Tonto
- Inquieto ou nervoso
- Desmaiar
- Suando
- Enjoativo
- Depressão
- Evite situações sociais
- Difícil de se concentrar
Como aliviar a athazagoraphobia
As fobias são um distúrbio comum experimentado por muitas pessoas. A maioria das pessoas tem fobias leves que podem controlar e não requerem tratamento. Algumas das maneiras que podem aliviar os sintomas de uma fobia, incluindo a atazagorafobia, são:- Esportes, como ioga
- Pratique técnicas de respiração focadas
- Aromaterapia de inalação
- Coma uma dieta balanceada
- Derramando pensamentos em um diário
- Ter sistema de suporte
- Aprenda a controlar o estresse evitando gatilhos fóbicos
Tratamento de atazagorafobia
O tratamento dos transtornos de ansiedade depende da gravidade da condição. Algumas das opções de tratamento que podem ser feitas são:- Terapia cognitiva comportamental
- Terapia exposta (Terapia exposta)
- Técnica de prática atenção plena e respirando
- Tome medicamentos ansiolíticos prescritos. Este medicamento é administrado a pacientes com atazagorafobia, que é suficientemente grave e não deve ser tomado todos os dias.
- Tomar medicamentos antidepressivos, como Inibidor seletivo de recaptação de serotonina (SSRIs)
Quando consultar um médico?
Todo mundo passa por momentos em que surge a ansiedade ou o medo. Quando sua ansiedade é tão intensa que limita sua vida e atividades diárias, ou põe em risco sua saúde, é hora de consultar um profissional de saúde mental. Um profissional de saúde mental pode ajudar ao:- Discuta o que causa sua ansiedade
- Ajudando você a aprender mais sobre fobias e seus gatilhos específicos
- Faça um exame físico e obtenha seu histórico médico
- Descartando outras condições de saúde ou medicamentos como um problema