Se o alho geralmente cresce em um único bulbo, é diferente com um único alho. Outro nome para alho simples é alho lanang. A forma é redonda com uma cor mais branca. Os benefícios do alho simples eram supostamente mais do que o alho comum. Principalmente para ajudar a superar várias doenças. [[Artigo relacionado]]
Os benefícios do alho simples (lanang) para a saúde
Como o alho comum, o alho também contém compostos de alicina e óleos essenciais que são nutritivos. No entanto, o alho simples não é usado como tempero para cozinhar. Alguns dos benefícios do alho simples incluem:1. Reduzindo o colesterol ruim
O composto de alicina presente no alho simples pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim no corpo. No mínimo, os níveis de colesterol podem cair até 12% se um único alho for consumido regularmente por 4 semanas.2. Evite complicações na gravidez
Para mulheres grávidas, o consumo de alho simples também é recomendado. A eficácia do alho para mulheres grávidas é evitar o risco de complicações na gravidez. Por meio de seu conteúdo, um único alho pode maximizar o desempenho de enzimas que geralmente diminuem quando a mãe está grávida. Não apenas isso. Os benefícios do alho simples também reduzem o risco de pré-eclâmpsia em mulheres grávidas. Para saber a dose certa, você deve perguntar ao seu respectivo obstetra.3. Mantenha o corpo em forma
As doenças infectam facilmente uma pessoa quando seu sistema imunológico diminui. Consumir um único alho regularmente pode ajudar a manter o corpo em forma. Isso é eficaz porque o alho único contém compostos que podem proteger o corpo contra infecções virais e bacterianas.4. Manter a memória
Memória ou memória é uma parte crucial da função cognitiva de uma pessoa. A boa notícia é que o conteúdo do composto em um único alho pode manter a condição de dano às células neuronais do cérebro. Além disso, os benefícios de um único alho também são um estímulo para o crescimento das células neuronais. 5. Previna o câncer Outro benefício do alho para a saúde é a prevenção do câncer, especialmente o câncer relacionado ao intestino. Isso acontece graças ao conteúdo de organossulfur que auxilia o organismo no processo de desintoxicação.6. Previna a hipertensão
Pessoas com hipertensão ou pressão alta também podem considerar o consumo de alho sozinho para reduzir a pressão arterial. Graças ao conteúdo de óxido nítrico nele, o alho pode ajudar a relaxar os músculos das paredes dos vasos sanguíneos para prevenir o aumento da pressão arterial elevada.7. Bom para cabelo e pele
As propriedades do alho simples também podem proteger a pele dos efeitos dos radicais livres. Além disso, o alho simples também evita a perda de colágeno, que pode tornar a pele inelástica. Também há quem diga que massagear um único extrato de alho no couro cabeludo pode prevenir a queda de cabelo.Como comer alho simples
Existem várias maneiras de consumir um único alho, dependendo da preferência de cada pessoa. Algumas opções para consumir alho simples são:- Mastigar diretamente
- Engoliu imediatamente
- Processado em alho em conserva lanang
- Misturado com mel