Os termos TPM e menstruação, também conhecida como menstruação, costumam ser usados alternadamente, embora sejam duas condições diferentes. A TPM, que significa síndrome pré-menstrual, é um conjunto de sintomas antes da menstruação da mulher. Ao contrário da menstruação, a TPM não provoca sangramento vaginal. Os sintomas da TPM e os sintomas menstruais são semelhantes, às vezes faz com que as pessoas combinem essas duas condições.
Qual é a diferença entre PMS e menstruação?
PMS e menstruação são duas condições diferentes, aqui está uma explicação.• Compreendendo PMS
PMS é um conjunto de sintomas que aparecem antes de ocorrer a menstruação. Exemplos de sintomas de TPM incluem alterações de humor, desejo por certos alimentos e seios que parecem mais macios. Nem todas as mulheres menstruadas terão TPM. Mas essa condição é na verdade uma coisa normal de acontecer. Cerca de três em cada quatro mulheres que menstruam terão TPM alguns dias antes. Os sintomas que aparecem neste momento irão diminuir por conta própria. Mas você também pode tomar algumas medidas para aliviá-lo, como tomar certos medicamentos ou descansar o suficiente.• Definição de menstruação ou menstruação
A menstruação é a descarga de sangue da vagina devido ao descamação da parede uterina devido à produção do óvulo, não fertilizado pelo esperma. Toda mulher em idade fértil tem seu próprio ciclo menstrual. Geralmente, cerca de duas semanas antes da menstruação, o óvulo é liberado. Este período é conhecido como ovulação. A taxa de fertilidade das mulheres atinge seu pico durante este período. Cada óvulo é produzido com sucesso e liberado no útero, o corpo se prepara para a gravidez, uma das quais é engrossando a parede uterina. Quando o óvulo não é fertilizado ou a gravidez não ocorre, o revestimento uterino espessado se desprende. Essa secreção sairá como sangue, o que é chamado de menstruação. Durante a menstruação, podem ocorrer vários sintomas, incluindo cólicas abdominais, dor e alterações de humor. Não é muito diferente dos sintomas da TPM. Por causa disso, as pessoas muitas vezes não entendem que os dois são iguais, mas são diferentes.A diferença entre PMS e sintomas de menstruação
Na verdade, os sintomas da TPM e a menstruação não são muito diferentes. A principal coisa que distingue os dois é a descarga de sangue quando ocorre a menstruação. Aqui estão alguns sintomas de TPM que costumam aparecer:- Inchado
- Dor muscular
- Acne aparece
- Indigestão
- Pés e mãos inchados
- Dor no peito
- Com fome com mais frequência
- Desejo de certos alimentos
- O clima é tão errático
- Difícil dormir
- Fácil ficar com raiva
- Fácil de esquecer
- Cansado rapidamente
- Difícil de se concentrar
- Dor abdominal ou cólicas
- Dor nas costas
- Inchado
- Dor na mama e sensação mais suave
- Desejo de certos alimentos
- Mais facilmente ofendido e experimentado mudanças de humor
- Tonto
- Cansado rapidamente
Como aliviar os sintomas da TPM e os sintomas menstruais
Como os sintomas que aparecem são semelhantes, as etapas que você pode realizar para aliviá-los não são muito diferentes. Aqui estão algumas coisas que podem ajudar a aliviar os sintomas da TPM e períodos incômodos.- Coma alimentos saudáveis, como vegetais, frutas e grãos inteiros
- Exercite-se pelo menos 30 minutos por dia
- Descanso suficiente
- Evite consumir muito sal, cafeína e álcool
- Tome medidas para aliviar o estresse
- Comprima o abdômen e a área das costas com uma compressa quente
- Banho quente
- Se necessário, tome analgésicos como paracetamol, ibuprofeno ou outros medicamentos AINE.