Quando as provações na vida parecem vir e ir sem misericórdia, não desista. Experimente fazer as seguintes maneiras de lidar com o problema, de modo que a carga sobre seus ombros pareça mais leve e você possa respirar mais facilmente. Goste ou não, as provações ou problemas sempre virão ao longo da vida. Todos devem ter seus próprios problemas. A diferença é que nem todos podem enfrentar e resolver problemas com a cabeça fria. 
Tente aprender com o fracasso A vida nem sempre é doce. Às vezes você está no topo (sucesso), às vezes você está na base. Lembre-se de que tentar - ter sucesso - falhar - tentar de novo é um ciclo inevitável e um processo de amadurecimento. Quando você estiver no fundo do poço, aceite esse fato enquanto aprende com o fracasso naquele momento. Inspire em si mesmo que você é uma pessoa forte e que sairá da adversidade para se tornar uma pessoa melhor no futuro. 
Não entre em pânico ao procurar uma solução. Depois de aceitar a verdade, você não deve entrar em pânico e deve manter a calma para manter sua mente limpa. Condições mentais ou pensamentos estressados e cheios de emoções o impedirão de encontrar a melhor solução, ao mesmo tempo que o tornam mais suscetível a certas doenças. Para manter sua mente calma, experimente técnicas de relaxamento, como meditação, ouvir música ou até mesmo dormir. Você também pode se exercitar, porque vários estudos mostraram que fazer exercícios regularmente pode reduzir o hormônio cortisol (um hormônio do estresse). 
Descubra a causa raiz dos problemas enfrentados. Os problemas na vida podem ser causados por muitas coisas, desde fatores econômicos, tristeza depois de ser deixado por um ente querido ou sentir-se sozinho porque não consegue encontrar sua família. Quando você puder identificar a raiz do problema, será mais fácil descobrir como lidar com o problema com a mente clara. 
Mapeie os problemas e resolva-os um a um Depois de identificar seus problemas, é hora de resolvê-los um a um. Comece resolvendo o problema mais realista para resolver primeiro. Porque a menor mudança positiva aumentará sua motivação para superar provações ainda maiores. Por exemplo, se você está estressado porque não consegue encontrar um emprego durante uma pandemia, experimente gastar 30 minutos por dia construindo sua rede (como adicionar conexões no LinkedIn). Embora pareça trivial, esta etapa pode reduzir sua condição de estresse. [[Artigo relacionado]] 
Consulte um psicólogo ou psiquiatra Não reprima o estresse ao enfrentar os problemas. Tente abrir seu coração para outras pessoas, como seu cônjuge, pais, parentes ou amigos, para não se sentir sozinho ao lidar com os problemas pelos quais está passando. Se conversar com as pessoas mais próximas de você parecer impossível ou não resolver o seu problema, peça a ajuda de outra pessoa. Consulte um psicólogo ou psiquiatra profissional, seja por meio da mídia online ou pessoalmente, para obter soluções e tratamento, se necessário. 
Tente ser grato por cada condição atual. Sempre há coisas positivas na vida que você pode 'contar' como uma bênção de Deus. A gratidão pode ser uma forma de resolver problemas porque esta atitude mudará ao mesmo tempo a perspectiva ou perspectiva sobre este mundo. Se você não tem um emprego no momento, deve ser grato por poder ter mais tempo com sua família. Ou quando Deus está sendo testado por uma casa inundada, seja grato porque você e outros membros da família ainda têm segurança e saúde até hoje. Quando você é grato, grandes provações podem parecer pequenas. Essa energia positiva ajudará muito o pensamento positivo e, por fim, surgirá com várias soluções para resolver problemas.
Como lidar com problemas?
Quando enfrentamos um problema, muitas vezes não conseguimos pensar com clareza porque somos controlados por emoções explosivas, seja raiva ou profunda tristeza. Se for esse o caso, aqui estão algumas dicas sobre como lidar com o problema que você pode fazer.1. Aceite a dura realidade
Tente aprender com o fracasso A vida nem sempre é doce. Às vezes você está no topo (sucesso), às vezes você está na base. Lembre-se de que tentar - ter sucesso - falhar - tentar de novo é um ciclo inevitável e um processo de amadurecimento. Quando você estiver no fundo do poço, aceite esse fato enquanto aprende com o fracasso naquele momento. Inspire em si mesmo que você é uma pessoa forte e que sairá da adversidade para se tornar uma pessoa melhor no futuro. 2. Mantenha a calma
Não entre em pânico ao procurar uma solução. Depois de aceitar a verdade, você não deve entrar em pânico e deve manter a calma para manter sua mente limpa. Condições mentais ou pensamentos estressados e cheios de emoções o impedirão de encontrar a melhor solução, ao mesmo tempo que o tornam mais suscetível a certas doenças. Para manter sua mente calma, experimente técnicas de relaxamento, como meditação, ouvir música ou até mesmo dormir. Você também pode se exercitar, porque vários estudos mostraram que fazer exercícios regularmente pode reduzir o hormônio cortisol (um hormônio do estresse). 3. Conheça a raiz do seu problema
Descubra a causa raiz dos problemas enfrentados. Os problemas na vida podem ser causados por muitas coisas, desde fatores econômicos, tristeza depois de ser deixado por um ente querido ou sentir-se sozinho porque não consegue encontrar sua família. Quando você puder identificar a raiz do problema, será mais fácil descobrir como lidar com o problema com a mente clara. 4. Resolva os problemas um por um
Mapeie os problemas e resolva-os um a um Depois de identificar seus problemas, é hora de resolvê-los um a um. Comece resolvendo o problema mais realista para resolver primeiro. Porque a menor mudança positiva aumentará sua motivação para superar provações ainda maiores. Por exemplo, se você está estressado porque não consegue encontrar um emprego durante uma pandemia, experimente gastar 30 minutos por dia construindo sua rede (como adicionar conexões no LinkedIn). Embora pareça trivial, esta etapa pode reduzir sua condição de estresse. [[Artigo relacionado]] 5. Peça ajuda a outras pessoas
Consulte um psicólogo ou psiquiatra Não reprima o estresse ao enfrentar os problemas. Tente abrir seu coração para outras pessoas, como seu cônjuge, pais, parentes ou amigos, para não se sentir sozinho ao lidar com os problemas pelos quais está passando. Se conversar com as pessoas mais próximas de você parecer impossível ou não resolver o seu problema, peça a ajuda de outra pessoa. Consulte um psicólogo ou psiquiatra profissional, seja por meio da mídia online ou pessoalmente, para obter soluções e tratamento, se necessário. 6. Grato
Tente ser grato por cada condição atual. Sempre há coisas positivas na vida que você pode 'contar' como uma bênção de Deus. A gratidão pode ser uma forma de resolver problemas porque esta atitude mudará ao mesmo tempo a perspectiva ou perspectiva sobre este mundo. Se você não tem um emprego no momento, deve ser grato por poder ter mais tempo com sua família. Ou quando Deus está sendo testado por uma casa inundada, seja grato porque você e outros membros da família ainda têm segurança e saúde até hoje. Quando você é grato, grandes provações podem parecer pequenas. Essa energia positiva ajudará muito o pensamento positivo e, por fim, surgirá com várias soluções para resolver problemas.