É assim que o cérebro responde a batidas binaurais como meio de relaxamento

Terapia usando batidas binaurais é um avanço que pode ser usado para tratar ansiedade excessiva, estresse e vários outros distúrbios psicológicos. O truque é ouvir tons com frequências abaixo de 1000 Hz para que o cérebro os detecte como áudio binaural. Ao ouvir esse tipo de tom, as ondas sonoras que entram nas orelhas direita e esquerda serão diferentes. Então, o cérebro detectará a diferença de frequência entre eles.

Procedimento batidas binaurais

O cérebro detectará ondas sonoras como áudio binaural quando a frequência é inferior a 1000 Hz. Porém, o que se detectou foi a diferença de frequência entre as orelhas direita e esquerda. Por exemplo, quando o ouvido direito ouve uma onda sonora de 250 Hz e o ouvido esquerdo é de 220 Hz, o tom binaural é 20 Hz. A palavra "binaural" significa "relacionado a ambas as orelhas" ou relacionado a ambas as orelhas, direita e esquerda. O tom de entrada será canalizado de forma diferente para uma parte do cérebro chamada colículo inferior. Esta é a parte do cérebro que coleta o áudio. Algumas pessoas acreditam que, quando o cérebro detecta uma nova frequência de tom, as ondas cerebrais se harmonizam e ficam em um estado diferente. Além disso, existem 5 categorias de padrões de frequência associados a este som, a saber:

  • Delta

No padrão delta, batidas binaurais opera a uma frequência de 0,5-4 Hz, que colocará uma pessoa em um sono sem sonhos. Nesse estudo, as pessoas que ouviram a frequência do padrão delta durante o sono entraram em estágios mais profundos do sono.

  • Theta

Em frequências entre 4-7 Hz, o tom binaural fará com que a pessoa seja mais criativa. Não só isso, a meditação feita também é muito melhor. Quando dormindo, os participantes entrarão na fase Movimento rápido dos olhos (REM) mais.

  • Alfa

A frequência do tom no padrão alfa está entre 7 e 13 Hz. Nesta fase, o som pode ajudar no processo de relaxamento.

  • Beta

Quando a frequência áudio binaural entre 13-30 Hz, ajudará a pessoa a ficar mais alerta e focada. No entanto, também existe a possibilidade de causar aumento da ansiedade. Em um estudo de 2019, ouvir tons beta pode melhorar a memória de longo prazo.

  • Gama

Se o tom que se ouve está na frequência entre 30-50 Hz, isso fará com que a ativação de vários órgãos do corpo dure mais ao acordar do sono. Outros fatores, como condições psicológicas e fisiológicas, também desempenham um papel. [[Artigo relacionado]]

Benefícios de ouvir batidas binaurais

Batidas binaurais podem fazer você se sentir relaxado Nada binaural é uma nova terapia que pode reagir de forma diferente em cada pessoa. Tudo de volta ao gol. Tem gente que quer diminuir a ansiedade, tem gente que quer aumentar a concentração. Alguns dos benefícios potenciais da terapia batidas binaurais Incluindo:
  • Reduza o estresse e a ansiedade excessiva
  • Mais foco e concentração
  • A motivação aumenta
  • Maior autoconfiança
  • Melhor memória de longo prazo
  • A meditação é mais focada
  • Melhores habilidades físicas e musculares (psicomotoras)
  • Humor melhorando
Dado que a resposta ao ouvir este tom pode ser diferente para cada pessoa, certamente necessita de mais análises para comprovar a sua eficácia. Principalmente se o objetivo for uma terapia para curar problemas psicológicos, como estresse severo e ansiedade excessiva, é preciso haver especialistas para fazer novos exames. Além disso, houve um estudo de 2017 que avaliou o impacto da terapia batidas binaurais usar eletroencefalografia (EEG). O resultado, esta terapia não teve impacto na atividade cerebral ou estimulação emocional. Os pesquisadores também monitoraram a frequência cardíaca e a capacidade de conduzir eletricidade (condutância) na pele. Como um indicador de aumento dos aspectos emocionais.

Como ouvir batidas binaurais

Ser capaz de ouvir batidas binaurais, pode-se fazer isso de forma independente. Só precisa fones de ouvido estéreo e qualquer reprodutor de música. Quando usado como terapia, certifique-se de seguir exatamente as instruções. Esses tons podem ser acessados ​​no YouTube. Se você digitar uma palavra de pesquisa como alívio de estresse ou cura da ansiedade, normalmente este áudio aparecerá. A alegação pode curar a insônia, medo, para aguçar a memória. Se você não sentir uma mudança em sua ansiedade, deve tentar tipos alternativos de sons, frequências e outros produtores. Certifique-se de não ouvir áudio binaural ao realizar atividades que requeiram alta concentração, como dirigir. O conceito de ondas sonoras não é diferente da terapia com música. Independentemente de ser eficaz ou não usado como terapia cognitiva, muitas pessoas acham que não há problema em experimentá-lo. Contanto que não seja muito apertado ou muito longo, a saúde do ouvido não será afetada. É verdade que ouvir certas músicas pode reduzir o estresse e a ansiedade excessiva, mas mais pesquisas são necessárias para pensar que isso pode aumentar o foco e até mesmo a autoconfiança. [[Artigo relacionado]]

Notas de SehatQ

Há pessoas que sentem uma mudança significativa depois de ouvir o tom binaural, alguns não mudaram em nada. Sem problemas, tudo depende da escolha de cada um. Quer saber quais tipos de terapia de áudio são considerados benéficos para o aspecto cognitivo? Você podeconsulta direta com um médico no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em App Store e Google Play.