Conforme você envelhece, seu cabelo pode ficar mais fino ou perder volume. Cabelo fino pode ser causado por queda de cabelo leve a moderada. No entanto, a queda de cabelo nem sempre leva à calvície. Embora o cabelo ralo não afete o estado geral de saúde de uma pessoa. Infelizmente, reduzir a quantidade de cabelo pode tornar a aparência de uma pessoa menos confiante. Não é à toa que muitas pessoas fazem várias maneiras de lidar com os cabelos finos, para que a condição não piore. 
Faça uma massagem suave na cabeça durante a lavagem. Uma das maneiras mais fáceis de lidar com cabelos finos é massagear o couro cabeludo. Quando estiver lavando, tente dar uma pequena massagem enquanto você despeja e espalha o shampoo com os dedos. Esta etapa também serve para aumentar o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo. Dessa forma, pode estimular o crescimento do cabelo. As células mortas da pele que se acumulam no couro cabeludo também podem ser removidas se você massagear regularmente o couro cabeludo. 
Os ovos são uma boa fonte de proteína para o crescimento do cabelo. Alguns exemplos desses nutrientes você pode obter: 
Você pode tentar usar óleos essenciais para o cabelo. Faça uma massagem suave ao usar óleos essenciais para ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo. Além de melhorar a saúde do couro cabeludo, uma massagem na cabeça pode fazer você se sentir mais relaxado. Embora pareça promissor, observe que não existem muitos estudos que comprovem sua eficácia. Portanto, é importante que você sempre faça primeiro um teste cutâneo para prevenir o risco de alergias que podem surgir. O truque, deixa cair o óleo essencial nas costas da mão ou atrás da orelha. Se em 24 horas a pele não causar uma reação alérgica caracterizada por vermelhidão e coceira, você poderá aplicá-la no couro cabeludo. Por outro lado, se a pele estiver vermelha e quente, você deve evitar usá-la no couro cabeludo. Lembre-se de que os óleos essenciais devem ser diluídos com óleo transportador ou um óleo solvente, como azeite ou óleo de coco.
Causas de cabelo fino
De acordo com a Academia Americana de Dermatologia, a queda normal ou desbaste de cabelo ocorre entre 50-100 fios de cabelo por dia. Cabelo fino pode ser causado por vários fatores, incluindo genética, estilo de vida ou uma combinação dos dois. Certas condições médicas também podem desencadear o enfraquecimento do cabelo. Os vários fatores de risco que podem desencadear o enfraquecimento do cabelo são os seguintes.- Modelagem excessiva, como secar, alisar ou ondular o cabelo.
- Uso de produtos agressivos para o cuidado do cabelo, como spray de cabelo e gel de cabelo.
- Prenda o cabelo com muita força.
- Muitas vezes puxando cabelo
- Falta de consumo de ferro, ácido fólico e outros minerais que podem ajudar a crescer o cabelo naturalmente.
- Estresse incontrolável. O estresse descontrolado pode desencadear a liberação do hormônio cortisol. O excesso do hormônio cortisol liberado pode matar o novo cabelo que crescerá do folículo piloso.
- Estar na FASE após o parto.
- Perda de peso experiente de até mais de 9 kg em um curto espaço de tempo.
- Tem certas infecções ou doenças de pele.
- Ele está se recuperando de uma doença auto-imune.
- Efeitos do uso de drogas, como pílulas anticoncepcionais, medicamentos para artrite, medicamentos para hipertensão e suplementação de esteróides.
- Febre alta.
- Hábito de puxar o cabelo.
Como lidar com cabelos finos
Existem várias maneiras de lidar com cabelos finos que você pode fazer em casa, a saber:1. Massageando o couro cabeludo
Faça uma massagem suave na cabeça durante a lavagem. Uma das maneiras mais fáceis de lidar com cabelos finos é massagear o couro cabeludo. Quando estiver lavando, tente dar uma pequena massagem enquanto você despeja e espalha o shampoo com os dedos. Esta etapa também serve para aumentar o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo. Dessa forma, pode estimular o crescimento do cabelo. As células mortas da pele que se acumulam no couro cabeludo também podem ser removidas se você massagear regularmente o couro cabeludo. 2. Usando shampoo anti-queda
Você também pode usar um shampoo especial para engrossar os cabelos finos. O shampoo para cabelos finos geralmente funciona de 2 maneiras. Primeiro, adicione volume ao cabelo para que pareça mais grosso. Esse método geralmente pode ajudar pessoas com cabelos naturalmente ralos. Em segundo lugar, este shampoo contém várias vitaminas e aminoácidos que tornarão o couro cabeludo saudável para que possa produzir mais cabelo.3. Comer alimentos que são bons para o cabelo
Como lidar com o cabelo também precisa ser apoiado pelo consumo de alimentos saudáveis e nutritivos. A razão é que seguir uma dieta saudável e nutritiva e rica em vitaminas é bom para fazer crescer o cabelo ralo. Você pode comer mais alimentos que contenham proteínas, vitaminas B, vitamina D e ácidos graxos ômega-3 e ômega-6.
Os ovos são uma boa fonte de proteína para o crescimento do cabelo. Alguns exemplos desses nutrientes você pode obter: - ovo
- nozes
- Peixe gordo
- mofo
- bife de fígado
- queijo
- lacticínios
4. Tomando multivitaminas
Fornecer ingestão nutricional adicional também pode manter o crescimento do cabelo saudável e forte. Se necessário, você pode tomar certos multivitamínicos como forma de lidar com os cabelos finos. No entanto, certifique-se de consultar primeiro seu médico para descobrir as necessidades de multivitaminas e a dosagem recomendada de acordo com sua condição.5. Usando óleos essenciais
O uso de óleos essenciais também pode ser uma forma de lidar com os próximos cabelos ralos. Os óleos essenciais são feitos de certos tipos de plantas comumente usados em várias aromaterapia e outras medicinas alternativas. Óleo Alecrim para o cabelo, acredita-se que aumenta o fluxo sanguíneo e melhora a saúde do couro cabeludo. Assim, o cabelo pode crescer mais espesso. Um estudo publicado na revista Skinmed envolveu participantes que usaram o óleo Alecrim e o medicamento tópico minoxidil 2%. Após 6 meses de uso consecutivo, mostrou um crescimento significativo do cabelo. Além de óleo Alecrim Existem vários outros tipos de óleos essenciais para o cabelo que podem ser usados, nomeadamente óleo de lavanda, hortelã-pimenta , tomilho e Madeira de cedro .
Você pode tentar usar óleos essenciais para o cabelo. Faça uma massagem suave ao usar óleos essenciais para ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo. Além de melhorar a saúde do couro cabeludo, uma massagem na cabeça pode fazer você se sentir mais relaxado. Embora pareça promissor, observe que não existem muitos estudos que comprovem sua eficácia. Portanto, é importante que você sempre faça primeiro um teste cutâneo para prevenir o risco de alergias que podem surgir. O truque, deixa cair o óleo essencial nas costas da mão ou atrás da orelha. Se em 24 horas a pele não causar uma reação alérgica caracterizada por vermelhidão e coceira, você poderá aplicá-la no couro cabeludo. Por outro lado, se a pele estiver vermelha e quente, você deve evitar usá-la no couro cabeludo. Lembre-se de que os óleos essenciais devem ser diluídos com óleo transportador ou um óleo solvente, como azeite ou óleo de coco.