É seguro tomar pílulas para dormir de venda livre?

Há momentos em que dormir profundamente a noite toda é apenas uma ilusão para algumas pessoas. Na verdade, isso pode acontecer mesmo depois de fazer rituais na hora de dormir, relaxar, evitar o café e outros. Se isso acontecer, pílulas para dormir sem prescrição médica podem ser uma opção. No entanto, ainda existe o risco de overdose de pílulas para dormir se não forem tomadas de acordo com a dose. Além disso, esse tipo de medicamento só ajuda temporariamente, não trata os problemas do sono. Uma maneira muito mais eficaz é mudar seu estilo de vida.

Tipos de pílulas para dormir sem receita

Existem muitos tipos de pílulas para dormir que podem ser comprados sem receita médica. Algumas das opções incluem:

1. Difenidramina

Difenidramina incluindo o tipo de anti-histamínico que funciona como um sedativo. Efeitos colaterais do consumo difendidramina pode incluir sonolência mesmo durante o dia, boca seca, visão turva, prisão de ventre e dificuldade para urinar.

2. Succinato de doxilamina

Igual a difenidramina, succinato de doxilamina É também um anti-histamínico sedativo. Os efeitos colaterais que podem aparecer são quase os mesmos.

3. Suplementos de melatonina

O hormônio melatonina desempenha um papel na regulação dos ciclos de sono e vigília em humanos. De acordo com alguns estudos, os suplementos de melatonina podem ajudar a aliviar Fuso horário e acelerar uma pessoa pode adormecer. Os efeitos colaterais de tomar este suplemento são dores de cabeça e sonolência diurna.

4. Valeriana

Este é um tipo de suplemento de uma planta que também é frequentemente usado para ajudar com insônia. Embora vários estudos reconheçam seus benefícios, mais pesquisas ainda precisam ser feitas. Geralmente, o consumo valeriana não causa efeitos colaterais. Além dos vários tipos de pílulas para dormir sem prescrição acima, há muitas outras marcas registradas que também podem ser compradas sem prescrição. Os efeitos colaterais de cada medicamento são diferentes. [[Artigo relacionado]]

Esteja ciente do risco de dependência

Pílulas para dormir de venda livre podem ter um efeito de dependência. Se as pílulas para dormir de venda livre forem tomadas para condições de emergência, como em situações de Fuso horário e ter que voltar a realizar tarefas importantes na manhã seguinte, pode ser bastante eficaz. No entanto, lembre-se de que a maioria desses medicamentos contém anti-histamínicos. Quanto mais uma pessoa toma anti-histamínicos, a tolerância aos efeitos sedativos pode aumentar rapidamente. Isso significa que o medicamento que costumava fazer você adormecer rapidamente, mas depois de ser tomado várias vezes, não causa o mesmo efeito a menos que a dose seja aumentada. Além disso, alguns tipos desse tipo de medicamento também podem fazer com que uma pessoa sinta menos energia e tenha dor de cabeça no dia seguinte. Semelhante ao que aconteceu quando ressacas. Além disso, também existem possíveis interações com outras drogas. Não se sabe quais são os efeitos colaterais e quão seguro é tomar este comprimido para dormir ao mesmo tempo que outros tipos de medicamento.

Como tomar comprimidos para dormir com segurança

Existem várias etapas que você pode seguir para prevenir os riscos e perigos de tomar pílulas para dormir sem receita, a saber:

• Ajuste à condição corporal

O corpo de cada pessoa é diferente, incluindo as condições médicas. Tipos de pílulas para dormir, como difenidramina e doxilamina não recomendado para pessoas com glaucoma, asma, doença pulmonar obstrutiva crônica, apnéia do sono, doença hepática e obstrução do sistema digestivo. Além disso, esse tipo de medicamento também não é recomendado para mulheres grávidas e lactantes. O risco também é maior para pessoas com mais de 75 anos, pois pode aumentar a probabilidade de desenvolver demência e derrame.

• Limite de consumo

Mesmo que não haja receita de um médico, certifique-se de não tomar esses remédios para dormir sem receita. Consuma apenas se sentir que precisa de uma solução temporária para a insônia. Geralmente, este medicamento não é recomendado para ser tomado por mais de duas semanas.

• Evite o consumo de álcool

Nunca misture o consumo de álcool com pílulas para dormir de qualquer tipo. A razão é porque o álcool pode aumentar o efeito calmante dessas pílulas para dormir. E pode até causar efeitos colaterais fatais à morte.

• Evite atividades que exijam foco

Como os efeitos colaterais desse medicamento podem fazer com que você fique mais sonolento no dia seguinte, você deve evitar atividades que exijam concentração, como dirigir ou operar máquinas pesadas [[artigos relacionados]]

Notas de SehatQ

Embora esse tipo de pílula para dormir possa ser eficaz para ajudá-lo a dormir bem, lembre-se de que não há nada mais eficaz do que mudar seu estilo de vida para uma direção mais saudável. Esses tipos de drogas são apenas úteis, não tratam os problemas do sono. Além disso, para quem está a fazer outros tratamentos, consulte primeiro o seu médico se é seguro tomá-los juntamente com comprimidos para dormir. Para discutir mais sobre um estilo de vida mais saudável que pode levar a um sono de melhor qualidade, pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em App Store e Google Play.