Como aumentar a Hb em mulheres grávidas de forma natural e médica

Como aumentar a Hb em mulheres grávidas é algo que deve ser considerado porque a anemia é uma condição suscetível de ocorrer durante a gravidez. Durante a gravidez, seu corpo precisa de mais produção de glóbulos vermelhos para apoiar o crescimento fetal. Se os nutrientes de que você precisa não forem atendidos, seu corpo terá dificuldade em produzir um número adequado de glóbulos vermelhos. Portanto, como aumentar a Hb de gestantes pode ser aplicado para manter a saúde da mãe e do feto.

Como aumentar a Hb em mulheres grávidas naturalmente

Os tipos de anemia em mulheres grávidas são geralmente na forma de anemia por deficiência de ferro, anemia por deficiência de folato e anemia por deficiência de vitamina B12. Para prevenir ou superar esses problemas, existem várias maneiras de aumentar a Hb da gestante naturalmente, o que pode ser feito regulando a ingestão nutricional.

1. Aumente a ingestão de ferro

O ferro serve para aumentar a produção de hemoglobina e formar muitos glóbulos vermelhos. Citado pelo Ministério da Saúde da Indonésia, as mulheres grávidas precisam de cerca de 800 mg de ferro durante a gravidez. O teor de ferro é fornecido até 300 mg para o bebê e os 500 mg restantes para a mãe para produzir hemoglobina durante a gravidez. Como aumentar a Hb em mulheres grávidas pode ser feito consumindo fontes de alimentos ricas em ferro, como:

• carne vermelha
• Peixe
• Ovo
• Produtos de soja
• Frutas secas, como tâmaras
• Vegetais com folhas verdes, como couve, espinafre e brócolis
• Nozes e sementes.

Para fazer com que o corpo absorva o ferro de maneira ideal, as mulheres grávidas que sofrem de anemia também devem consumir nutrientes que podem ajudar a absorver o ferro. Alguns dos nutrientes de que as mulheres grávidas precisam são alimentos saudáveis ​​que contêm vitamina C, vitamina A e beta-caroteno, incluindo:

• Frutas cítricas (família cítrica)
• morango
• Vegetais de folhas verdes
• Peixe
• Coração
• Amendoim
• Arroz
• feijões vermelhos
• Abacate
• Alface.

Leia também: 5 alimentos saudáveis ​​para mulheres grávidas que devem ser consumidos

2. Aumente a ingestão de folato

O folato (vitamina B9) é uma substância importante para a produção de heme, um componente da hemoglobina que ajuda a transportar o oxigênio pelos tecidos do corpo. A deficiência de folato pode fazer com que os glóbulos vermelhos não amadureçam. Como aumentar a Hb em mulheres grávidas devido à deficiência de folato é consumir:

• Arroz
• Eu no
• Espinafre
• Nozes
• Abacate
• Alface.

Além de prevenir a anemia, o folato também é benéfico para o desenvolvimento do cérebro do feto e é um dos nutrientes mais importantes para a gravidez.

3. Consumir uma fonte de vitamina B12

A vitamina B12 é necessária para ajudar a usar o ácido fólico e produzir hemoglobina (Hb). A deficiência de vitamina B12 e ácido fólico não só causa anemia, mas também pode levar a complicações, como problemas no sistema nervoso, problemas cardíacos, complicações no parto e defeitos congênitos. As fontes de vitamina B12 que podem ser consumidas como forma de aumentar a Hb em mulheres grávidas são:

• Eu no
• Peixe
• Ovo
• Produtos lácteos (leite líquido, queijo, iogurte, etc.)
• Extracto de levedura
• Alimentos fortificados com vitamina B12.

O aumento do consumo desses alimentos pode ser utilizado como forma de aumentar a Hb em gestantes causada por anemia por deficiência de vitamina B12. No entanto, complicações devido à deficiência de vitamina B12, como distúrbios do sistema nervoso, devem receber tratamento especial. O mesmo ocorre com a anemia grave que requer tratamento médico. Leia também: Tem problemas de anemia? Experimente estes 5 alimentos que aumentam o sangue!

Como aumentar a HB em mulheres grávidas clinicamente

Se a anemia não melhorar com o tratamento natural, é uma boa ideia consultar um médico para tratamento médico. O médico fará um exame para determinar a causa da anemia. Depois disso, também podem ser prescritos medicamentos para aumento do sangue para mulheres grávidas na forma de ferro, ácido fólico ou comprimidos de suplemento de vitamina B12 na dose certa por vários meses. Em certos casos, o médico também administrará substâncias estimulantes do sangue por injeção ou injeção. Como aumentar a Hb em mulheres grávidas tomando suplementos deve seguir o conselho do médico porque a dose foi ajustada para cada condição. O consumo excessivo de suplementos pode levar ao excesso de ferro, ácido fólico ou vitamina B12, o que também tem consequências para a saúde. Os suplementos podem ajudar a aumentar a HB em mulheres grávidas em poucas semanas. Os médicos podem recomendar a ingestão de suplementos de medicamentos que aumentam o sangue para mulheres grávidas durante vários meses, como forma de aumentar a Hb. Os efeitos colaterais do uso deste suplemento para gravidez, se consumido em excesso, estão causando prisão de ventre, vômitos, náuseas e diarréia. Os comprimidos de ferro tomados com o estômago vazio também correm o risco de danificar o revestimento do estômago. A solução, você pode tomar suplementos de ferro à noite antes de ir para a cama para não ficar com náuseas. Enquanto isso, procedimentos de transfusão de sangue podem ser necessários se a condição de anemia não melhorar com medicamentos e dieta suplementar, e se a anemia já estiver em um estágio grave. Se a anemia for decorrente de outras condições de saúde, o médico indicará o tipo de tratamento de acordo com a causa. Se você tiver outras perguntas sobre como aumentar a Hb em mulheres grávidas, pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ gratuitamente. Baixe o aplicativo SehatQ agora na App Store ou Google Play. [[Artigo relacionado]]