O ciúme é um sentimento natural que deve ter surgido em todo ser humano, desde a infância. Embora a maioria das pessoas associe isso a relacionamentos românticos, o ciúme pode realmente ocorrer em vários ambientes da vida, incluindo amizades e trabalho ou no reino profissional. O ciúme é um sentimento complexo. Então, as pessoas que sentem isso às vezes se confundem com as emoções que estão enchendo seus corações e mentes. Para que você não fique mais confuso sobre como interpretar esses sentimentos, aqui estão alguns fatos sobre o ciúme que você precisa saber.
Fatos sobre ciúme
Começando pela compreensão, tipos e como superá-los, aqui estão os fatos que você precisa saber sobre o sentimento de ciúme.1. O significado do ciúme
O ciúme é um sentimento complexo que desencadeia várias emoções, que vão desde a suspeita, raiva, medo e vergonha. Esse sentimento pode ser experimentado por qualquer pessoa, jovem ou velho, homem ou mulher. Sentimentos de ciúme geralmente surgem quando uma terceira pessoa chega e sente que isso pode desestabilizar seu relacionamento com algo que você ama. A "ameaça" que sai dessa terceira pessoa nem sempre é real. Não só sobre o amor, o ciúme também pode ocorrer em amizades, parentes, no trabalho ou nas relações profissionais.2. Ciúme versus inveja
A palavra ciúme é freqüentemente usada de forma intercambiável com a palavra inveja. Na verdade, os dois são coisas diferentes.O ciúme é o medo de outra pessoa pegar o que é seu ou seu por direito. Enquanto isso, a inveja é o desejo de ter algo que pertence a outra pessoa. Embora diferentes, esses dois sentimentos podem levar a sentimentosinseguro ou inseguro.
3. Causas do ciúme
Como ser humano, é normal sentir ciúme. O ciúme geralmente começa com o medo da perda. Se puder ser controlado e interpretado mais profundamente, esse sentimento pode, na verdade, ser usado como um sinal de que você precisa avaliar seu relacionamento com seu parceiro, parente ou colega de trabalho. Os resultados desta avaliação podem levar a coisas positivas. Assim, o sentimento de ciúme pode ser visto como algo necessário para tornar um relacionamento mais vivo e evoluir constantemente em uma direção melhor. No entanto, se o ciúme que aparece for muito excessivo, a causa geralmente está enraizada no estado mental da pessoa ciumenta, como:- Baixa autoconfiança
- Emoções que são instáveis e tendem a ficar facilmente ansiosas e a sentir ansiedade mudanças de humor
- Sentir inseguro e eventualmente leva a um comportamento possessivo
- Muito dependente do parceiro
- Sentindo-se indigno do relacionamento
- Sentindo muito medo de que seu parceiro vá embora ou não ame mais você
4. Sinais de que você está com ciúme
Quando você sente ciúme, alguém pode demonstrar isso de diferentes maneiras. Alguns são silenciosos, alguns apenas mostram modéstia, mas alguns são muito expressivos e até magoam outras pessoas. Os sinais de que você está com ciúme incluem:- Ficar com raiva quando alguém ou algo interage com algo de que você gosta
- Fique bravo quando seu parceiro ou amigo não puder ficar com você
- Não consigo me sentir feliz quando um colega de trabalho consegue algo que você também deseja
- Sentir antipatia por novas pessoas que entram em sua vida amorosa, sem motivo aparente
- Sentir-se muito triste ao pensar em seu parceiro, amigo ou parente
5. Tipos de ciúme
O ciúme pode acontecer a qualquer hora, em qualquer lugar e com qualquer pessoa. Portanto, esse sentimento pode ser dividido em vários tipos, tais como:• Ciúme nas relações humanas
Esse ciúme vem do medo de que um parceiro, parente ou amigo substitua você por outra pessoa e estabeleça um novo relacionamento. Exemplos incluem:- Uma esposa que está com raiva porque seu marido está conversando com outra mulher
- Um marido que se sente inseguro quando sua esposa passa muito tempo com seus amigos
- A irmãzinha que não gosta de ver a irmã sair para se divertir sem ela
- Amigos que se opõem quando você conhece novos amigos
• Ciúme de posição social ou posição
Esse ciúme geralmente ocorre no local de trabalho e geralmente está relacionado à competição de um com o outro. Por exemplo, você pode não gostar de ver um colega de trabalho promovido a uma posição superior.• ciúme anormal
O ciúme anormal também pode ser referido como ciúme patológico ou ciúme extremo. Normalmente, isso tem a ver com o estado mental da pessoa que se sente excessivamente ciumenta. Um exemplo desse ciúme é um parceiro que controla todos os movimentos do parceiro e tem demandas irracionais que devem ser atendidas. Em alguns casos, esse comportamento pode levar à violência no relacionamento.6. Como lidar com o ciúme de outras pessoas
Se o seu parceiro está com ciúme, a melhor coisa que você pode fazer é fazer com que ele fale com você. Porque se não for controlado, esse sentimento pode destruir o relacionamento aos poucos. Falar mais honestamente um com o outro pode abrir conversas produtivas que levam a esforços de melhoria de cada parte. Além disso, lembre-se de que esse ciúme vem dele. Esse ciúme é um problema do seu parceiro, não de você. Portanto, uma boa resposta para lidar com o ciúme é mostrar que ele ou ela é uma pessoa importante em sua vida.7. Como superar o ciúme que surge dentro de você
Se você se sente como uma pessoa que tende a sentir ciúme com facilidade, existem várias coisas para limitar ou superar esses sentimentos para que não apareçam continuamente, como:- Evite atividades que possam causar ciúme. Por exemplo, descompactar o conteúdo das redes sociais de um parceiro, percorrer o conteúdo das mensagens em seus celulares ou descobrir informações excessivas sobre eles.
- Esforce-se para melhorar a si mesmo a fim de aumentar sua autoconfiança.
- Melhore a comunicação com o cônjuge, amigos ou parceiros de trabalho. Assim, você entenderá melhor a situação deles.
8. Tenha cuidado, reconheça sinais de ciúme excessivo
O ciúme que foi longe demais pode levar ao controle do comportamento ou ao controle excessivo de seu parceiro. Aqui estão os ciúmes excessivos a serem observados.- Monitoramento excessivo de seu paradeiro e comportamento
- Muitas vezes acusa descuidadamente
- Tentando cortar seus laços com pessoas que o deixam com ciúmes
9. O ciúme excessivo pode indicar transtornos mentais
Quando os sentimentos de ciúme que aparecem são muito graves, não vão embora e afetam vários aspectos da sua vida, então pode haver um transtorno mental latente. Nesse caso, consulte imediatamente um psiquiatra ou psicólogo. Alguns transtornos mentais que têm ciúme excessivo como sintoma incluem:- Esquizofrenia
- Paranóia
- Psicose
- Transtornos de ansiedade
- Transtorno de personalidade limítrofe (BPD)
- desordem de proximidade (problemas de apego)