O relacionamento sexual satisfatório exigiria um impulso sexual consistente. No entanto, existem vários fatores que podem fazer uma pessoa perder o desejo sexual. Além dos homens, a baixa libido também pode ser sentida pelas mulheres. Baixa libido, ou em termos médicos conhecidos como transtorno de desejo sexual hipoativo (HSDD) é uma condição de disfunção sexual em mulheres. A baixa libido é caracterizada por falta de interesse na relação sexual, falta de interesse em pensar sobre sexo, falta de interesse em iniciar a atividade sexual, não sentir satisfação sexual durante a relação sexual e difícil de estimular. A HSDD pode ocorrer em mulheres de todas as idades. No entanto, as mulheres em idade produtiva, ou seja, com idades entre 45-64 anos, experimentaram uma libido mais baixa em 12,3 por cento. [[Artigo relacionado]]
Por que as mulheres experimentam baixa libido?
Naturalmente, as mulheres experimentarão mudanças na excitação sexual de tempos em tempos, ou seja, por seis meses ou mais. Porém, se a diminuição da libido continua interferindo no relacionamento com o parceiro, é necessário descobrir a causa. A baixa libido nas mulheres pode ser causada por causas físicas, alterações hormonais, causas psicológicas e problemas nos relacionamentos.1. Causas físicas
Várias doenças, alterações físicas e certos tipos de drogas podem causar baixa libido em mulheres, incluindo:- Problemas sexuais. Se sentir dor durante o sexo ou dificuldade em chegar ao orgasmo, isso pode reduzir seu desejo sexual.
- certas doenças. Certos tipos de doenças podem reduzir a libido nas mulheres, como artrite (artrite), câncer, diabetes, pressão alta, doença cardíaca coronária e doenças neurológicas.
- Consumo de drogas. Alguns medicamentos prescritos, como antidepressivos (inibidores seletivos da recaptação da serotonina), sabe-se que os medicamentos para baixar a pressão arterial e os anticoncepcionais orais diminuem o desejo sexual nas mulheres.
- Estilo de vida. Consumir muito álcool pode interferir na sua excitação sexual. Da mesma forma, fumar pode reduzir a circulação sanguínea e causar diminuição da libido nas mulheres.
- Ação cirúrgica. A cirurgia realizada em seus seios ou órgãos genitais pode afetar o formato do corpo, a função sexual e o desejo sexual.
- Fadiga. Cansado do trabalho diário ou da paternidade pode diminuir a libido. Além disso, a fadiga causada por doença ou após a cirurgia pode resultar na diminuição do desejo sexual nas mulheres.
2. Mudanças hormonais
As alterações hormonais também podem afetar a baixa libido em mulheres, como:- Menopausa
- Gravidez ou amamentação
3. Causas psicológicas
Existem muitas causas psicológicas para a baixa libido em mulheres, a saber:- Mudanças na forma do corpo.
- Autoconfiança diminuída.
- Problemas de saúde mental, como ansiedade ou depressão.
- Por exemplo, devido a problemas financeiros ou de trabalho diário.
- Experiências sexuais negativas, como abuso físico ou agressão sexual.
4. Problemas de relacionamento
Para a maioria das mulheres, a proximidade emocional com um parceiro é um primeiro passo importante antes de ter relações sexuais. Portanto, problemas nos relacionamentos também podem ser um dos principais fatores da baixa libido nas mulheres. A diminuição do desejo sexual é geralmente o resultado de problemas contínuos no relacionamento, como:- Falta de conexão com seu parceiro.
- Existem problemas não resolvidos.
- Má comunicação das necessidades e preferências sexuais.
- Caso.
Como aumentar a libido feminina
Existem vários métodos que podem ser usados para restaurar e tratar HSDD. Para encontrar o tratamento certo, é importante entender a causa de sua baixa libido. Aqui estão algumas maneiras de restaurar a luxúria perdida com segurança:1. Medicamentos prescritos
Anteriormente, o médico perguntará sobre os tipos de drogas que você está tomando para ver os efeitos colaterais em sua excitação sexual. Por exemplo, antidepressivos (paroxetina e fluoxetina) pode causar baixa libido. Em seguida, o médico pode substituí-lo por outro tipo de medicamento antidepressivo, como a bupropiona, que pode aumentar a excitação sexual. Durante a sessão de aconselhamento, seu médico também pode prescrever o medicamento flibanserin para aumentar sua libido. Flibanserin é um medicamento aprovado pela Food and Drug Administration dos Estados Unidos para mulheres em transição para a menopausa. Você pode tomar este medicamento uma vez ao dia, imediatamente antes de ir para a cama à noite. Efeitos colaterais, como pressão baixa, tontura, náusea e fadiga.2. Terapia hormonal
Se a sua condição de HSDD for causada por uma queda nos níveis de estrogênio, você pode ser aconselhado a fazer terapia de estrogênio. Seu médico pode recomendar cremes ou supositórios (medicamentos que são inseridos através de um tubo vaginal).3. Aconselhamento e educação sexual
Consultar um médico ou terapeuta sexual especialista em lidar com problemas sexuais pode ajudar a lidar com o problema da baixa libido nas mulheres. Seu médico ou terapeuta sexual pode recomendar materiais de leitura ou exercícios íntimos que você pode fazer com seu parceiro. Esse aconselhamento também pode ajudar a aumentar a intimidade entre você e seu parceiro.4. Estilo de vida saudável
Adotar um estilo de vida mais saudável pode reduzir o estresse e aumentar a libido da mulher. Isso inclui:- Exercite-se regularmente.
- Reduzir o estresse.
- Comunicação com o parceiro.
- Evite fumar e beber bebidas alcoólicas.
- Faça algo novo durante o sexo, como uma posição sexual diferente, encenação, ou o uso de brinquedos sexuais, para não ficar entediado.
5. Consumo de certos alimentos
De acordo com pesquisas, alguns alimentos podem ajudar a aumentar seu desejo sexual. Alguns alimentos que ajudam a aumentar a libido de uma mulher incluem:- maçã
- Açafrão
- Ginseng
- Ginkgo biloba
- vinho tinto