Para ter uma barriga lisa, há muitas maneiras de fazer isso. Uma forma que atualmente está em grande demanda é bebendo suco de limão. A questão é: é verdade como reduzir o estômago com cal é eficaz? O limão é uma fruta comprovadamente benéfica para a saúde. No entanto, antes de tentar como uma forma de diminuir o estômago, há algumas coisas que você precisa entender primeiro.
Como encolher o estômago com limão
A maneira de encolher o estômago com limão é beber a sensação de água.Até agora, não houve nenhuma pesquisa que embasasse a teoria de como encolher o estômago com limão. Portanto, você não deve usar cal como única forma de obter a forma corporal ideal. Mesmo assim, beber suco de limão não faz mal à saúde. O suco é uma ingestão de baixa caloria, por isso pode ajudá-lo a encher o estômago sem ter que se preocupar em engordar. Essa fruta também é rica em vitamina C, que é muito boa para o corpo. O conteúdo de ácido cítrico na lima também pode aumentar o metabolismo do corpo, de modo que o processo de queima de calorias no corpo ocorrerá mais rapidamente. Ao mesmo tempo, o corpo também armazena menos gordura. Portanto, não há nada de errado em incluí-lo no cardápio diário. Esta é uma maneira que pode potencialmente ajudar a se livrar dos depósitos de gordura no estômago:
- Beba suco de limão misturado com água morna todas as manhãs quando o estômago ainda está vazio
- Chupe uma rodela de limão antes de cada refeição
Lembre-se de que o método acima não é a única maneira de diminuir o estômago. Você ainda é aconselhado a fazer exercícios regularmente e comer alimentos nutritivos se quiser ter um estômago liso.
Leia também:20 maneiras de encolher um estômago distendido sem exercícios
O risco de usar cal para encolher o estômago
Como encolher o estômago com limão pode desencadear uma úlcera. Consumir suco de limão pode realmente trazer benefícios para a saúde. Mas, por trás disso, ainda existem riscos aos quais você precisa prestar atenção, como os seguintes.
• Aumento do ácido estomacal
Para aqueles de vocês que têm histórico de úlceras ou DRGE, devem ter cuidado se quiser tentar esse método de diminuir o estômago. Isso ocorre porque o ácido da lima pode aumentar os níveis de ácido estomacal. Beber suco de limão para algumas pessoas também pode desencadear sintomas de outros distúrbios estomacais, como azia, náuseas, vômitos e dificuldade de engolir.
• Cavidade
A natureza ácida das limas também pode aumentar o risco de cáries. Isso ocorre porque o ácido irá corroer a camada mais externa do dente, chamada de esmalte.
• Alergia
Algumas pessoas têm alergia a frutas cítricas, como limão. Portanto, certifique-se de não ter essa alergia antes de tentar perder gordura da barriga com cal. Quando ocorrem alergias, podem ocorrer sintomas como inchaço, inchaço na face e falta de ar.
Outra maneira natural de reduzir a gordura da barriga
O aumento da ingestão de fibras e os exercícios são maneiras naturais de diminuir o estômago. Além de beber suco de limão, existem outras maneiras naturais de diminuir o estômago. Você pode tentar as etapas abaixo para obter uma barriga lisa e saudável.
1. Reduzindo o consumo de carboidratos
A maneira mais fácil de encolher naturalmente o estômago é reduzir o consumo de carboidratos e aumentar a ingestão de proteínas. Na verdade, seguir uma dieta com baixo teor de carboidratos é considerado mais eficaz para a perda de peso do que uma dieta com baixo teor de gordura.
2. Aumente a ingestão de fibras
A fibra o ajudará a se sentir saciado por mais tempo, por isso é bom para te ajudar a perder peso e ao mesmo tempo cortar a gordura da barriga. A fibra pode ser obtida de muitos tipos de vegetais e frutas.
3. Pratique exercícios regularmente
O exercício regular é uma das formas naturais mais importantes de reduzir a gordura da barriga. Se você quiser experimentar o método do calcário conforme descrito acima, também deve ser acompanhado de exercícios regulares. Faça exercícios físicos por 30-60 minutos por dia. Combine o tipo de esporte com suas habilidades. Se você não está acostumado, escolha primeiro um exercício de intensidade leve, como caminhar ou correr, antes de passar para um treino mais intenso.
4. Limite o consumo de junk food
Alimentos embalados, fast food, alimentos fritos e outros alimentos não saudáveis devem ser evitados se você deseja ter um estômago plano. Isso ocorre porque esses alimentos contêm muita gordura saturada, açúcar e sal. Esses três componentes devem ser evitados se você quiser perder peso enquanto encolhe o estômago.
5. Durma o suficiente
Você sabia que quanto menos tempo você dorme, maior pode ser o tamanho do seu estômago? Portanto, uma maneira de encolher naturalmente o estômago é garantir um descanso adequado. O ideal é que você durma de 7 a 8 horas por dia. Pessoas que dormem menos de 6 horas por dia ou mais de 7 horas por dia têm demonstrado um aumento maior nos depósitos de gordura da barriga. [[Artigo relacionado]]
6. Alivia o estresse
Quando você está estressado, a quantidade do hormônio cortisol no corpo aumenta. Esse hormônio pode desencadear um aumento no apetite e direcionar o corpo para armazenar gordura no estômago. Portanto, você pode tomar medidas como ioga, meditação ou outros métodos de relaxamento para ajudar a reduzir o tamanho da circunferência da barriga.
7. Reduza o consumo de doces
As bebidas engarrafadas, como refrigerantes, chá adoçado ou suco de frutas, muitas contêm açúcar na forma de frutose líquida. Foi demonstrado que essas substâncias desencadeiam o acúmulo de gordura no estômago.
8. Consumir vinagre de maçã
Um estudo realizado com vários homens obesos, consumindo 15 ml de vinagre de maçã por dia durante 12 semanas, pode reduzir a circunferência da cintura em uma média de 1,4 cm.
9. Beba chá verde
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Galato de epigalocatequina (EGCG) no chá verde, pode ajudar a acelerar o metabolismo do corpo. Portanto, ao consumi-lo regularmente, você pode sentir as mudanças nos depósitos de gordura no estômago. Além de como reduzir o estômago com cal, existem muitas outras maneiras naturais que você pode experimentar. Para uma discussão mais aprofundada sobre dieta e nutrição alimentar,
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