10 maneiras de se livrar da tosse seca que pode ser feito em casa

A tosse seca costuma ser dolorosa e causa coceira na garganta. Essa condição pode ser causada por várias coisas, incluindo gripe, asma, DRGE, alergias, irritação, IRA, tosse convulsa e até Covid-19. No entanto, a tosse seca geralmente desaparece espontaneamente, sem tratamento especial, embora leve tempo. Se você não se sentir confortável com essa condição, existem várias maneiras de se livrar da tosse seca.

Como se livrar da tosse seca

Aqui estão algumas maneiras de se livrar da tosse seca com ingredientes naturais que podem ser feitos em casa.

1. Água

Beber mais água pode ajudar com tosse seca. Um corpo hidratado pode manter a garganta úmida para acelerar o processo de cicatrização. Tente beber cerca de 8-12 copos de água por dia.

2. verdadeiro mel

O mel pode ajudar a aliviar a tosse seca O mel real é usado há gerações como um remédio natural para a tosse seca e outros tipos de tosse. Além de cobrir a garganta, o mel tem propriedades antiinflamatórias naturais que podem ajudar a aliviar a irritação na garganta. Além disso, seu efeito antimicrobiano também tem o potencial de aliviar infecções bacterianas ou virais leves. Uma revisão de 2018 concluiu que o mel é tão eficaz quanto a difenidramina para a tosse.

3. Steam

A inalação de vapor quente pode ajudar com tosse seca. O vapor quente pode hidratar passagens nasais secas e irritadas, aliviar dores de garganta e reduzir a gravidade das tosses causadas por infecções ou alergias. Ao inalar o vapor, coloque uma toalha sobre a cabeça para aumentar a umidade. No entanto, não coloque o rosto em água fervente, pois isso pode causar queimaduras.

4. Água salgada

De acordo com um estudo de 2019 em Relatórios Científicos, Fazer gargarejos três vezes ao dia com água salgada pode reduzir a duração da tosse e da rouquidão. Gargareje lentamente por 30 segundos e depois vomite novamente.

5. Cúrcuma

A cúrcuma tem propriedades antiinflamatórias A cúrcuma contém o composto curcumina, que possui propriedades antivirais, antibacterianas e antiinflamatórias. Beber chá de açafrão pode ajudar a aliviar os sintomas de tosse e asma. Este ingrediente natural também é usado há séculos na medicina tradicional indiana para tratar uma variedade de doenças, desde artrite até doenças respiratórias.

6. Gengibre

Além de tratar náuseas e dores de estômago, o gengibre também pode ser usado para aliviar a tosse seca, relaxando os músculos lisos das vias aéreas e hidratando a garganta. Você pode consumir chá de gengibre ou inalar seu vapor para obter seus benefícios. O gengibre, que é um composto químico do gengibre fresco, também é capaz de suprimir a reação exagerada em asmáticos quando expostos a gatilhos, evitando assim o desenvolvimento de sintomas. [[Artigo relacionado]]

7. Alho

O alho tem propriedades antivirais, antibacterianas e antiinflamatórias. Esses ingredientes naturais podem ajudar a aliviar a tosse associada à gripe. Consumir alho regularmente pode até mesmo ajudar a reduzir a pressão arterial e estimular o sistema imunológico.

8. Sopa ou caldo

A sopa ajuda o corpo a se manter hidratado. A sopa ou caldo é um líquido quente que pode ajudar a adicionar umidade e aliviar a coceira e dor de garganta. Este líquido quente também ajuda a manter-se hidratado, o que é importante para acelerar o processo de cicatrização.

9. Bromelaína

A bromelaína é uma enzima encontrada no abacaxi. Esta enzima tem fortes propriedades antiinflamatórias que podem ajudar a reduzir o tecido da garganta inchado e irritado. Além disso, a bromelaína também é capaz de quebrar o muco. Você pode obter bromelaína em um copo de suco de abacaxi.

10. Pastilhas para a garganta

As pastilhas contendo menta ou mentol têm um forte efeito refrescante que pode acalmar os tecidos irritados e aliviar a tosse. Você pode comprá-los em farmácias ou lojas. Os ingredientes acima não substituem o medicamento principal. Se os tratamentos caseiros não funcionarem, você pode comprar remédios para tosse seca sem receita na farmácia. Além disso, você também pode consultar um médico para obter o tratamento correto, especialmente quando a condição piorar. Se você quiser saber mais sobre como se livrar de uma tosse seca, pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em App Store e Google Play .