As nádegas são uma parte do corpo considerada um símbolo de beleza, principalmente para as mulheres. Se agrupados, existem cinco nádegas diferentes. É determinado com base na proporção entre a cintura, quadris e coxas para criar certas formas. Saber o formato de suas nádegas pode tornar mais fácil para você escolher as calças certas. Então, indiretamente, sua aparência pode ficar mais atraente. 
A forma das nádegas femininas é dividida em cinco tipos. Do quadrado ao redondo, aqui estão as várias nádegas que geralmente pertencem às mulheres: 
Os exercícios podem ajudar a fortalecer os músculos das nádegas. Existem vários fatores que afetam o formato das nádegas, incluindo a posição dos quadris e da pelve, o tamanho dos músculos glúteos (músculos das nádegas) e a forma como os músculos das nádegas se fixam seu fêmur. Fatores genéticos também podem afetar a estrutura óssea e como o corpo distribui a gordura, inclusive na região das nádegas. Além disso, hormônios, peso e idade também podem ser fatores que afetam o formato das nádegas. Por exemplo, o envelhecimento e as mudanças hormonais após a menopausa acumulam mais gordura na região do meio do que nos quadris e nas nádegas. Essa é a razão pela qual o formato das nádegas pode mudar com a idade. Algumas pessoas optam por mudar o formato de suas nádegas por meio de vários procedimentos, como implantes ou preenchimentos. No entanto, você também pode tentar maneiras naturais, fazendo exercícios para os músculos glúteos para ajudar a formar nádegas mais fortes e menos flácidas. Tente praticar agachamentos , imprensa de estocada , ou levantamento de perna rotineiramente. No entanto, este método natural não pode mudar completamente a forma das nádegas como você deseja. Se você quiser discutir mais sobre saúde, pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em App Store e Google Play .
Diferentes formatos de nádegas
A forma das nádegas femininas é dividida em cinco tipos. Do quadrado ao redondo, aqui estão as várias nádegas que geralmente pertencem às mulheres: 1. Formato de ponta quadrada
Se os quadris e a parte externa das coxas formarem uma linha reta, essa condição pode indicar que você tem nádegas quadradas. Algumas pessoas com esse formato de bunda têm ossos do quadril altos e protuberantes ou têm uma camada de gordura nas laterais do corpo. Se você tem um fundo quadrado, deve escolher shorts, biquínis ou calças de cintura alta porque cabem melhor e são mais confortáveis de usar.2. Formato das nádegas em V
A forma de V das nádegas parece mais cheia na parte superior (perto da cintura), enquanto na parte inferior as nádegas têm menos volume. Essa condição cria uma linha entre a pelve e o ângulo dos quadris que leva às nádegas em forma de V. Essa forma feminina de nádegas geralmente é propriedade de pessoas com ombros largos e quadris estreitos. Jeans com bolsos traseiros são adequados para mulheres com nádegas em forma de V. Além disso, escolha o tipo de jeans ajuste elástico para que as nádegas não pareçam planas por causa do jeans grosso e rígido.3. Forma A do bumbum
Se a parte superior das nádegas for pequena e se alargar abaixo dos quadris, é provável que você tenha nádegas em formato de A. Nesse formato de bunda, a linha da cintura é afilada e a gordura se espalha pela parte inferior das nádegas ou coxas. As nádegas em forma de A são geralmente propriedade de mulheres cuja parte superior do corpo é menor do que a parte inferior (formato do corpo em "pêra"). Você se sentirá mais confortável usando calças de cintura alta.4. Moldar as nádegas do coração de cabeça para baixo
As nádegas invertidas em formato de coração são geralmente propriedade de mulheres magras ou não tão cheias. Nesta forma de bunda, há um arco que leva à parte externa dos quadris, mas a parte inferior dos quadris tem um volume maior, então parece um coração invertido. Para mulheres com este formato de nádegas, escolha calças de cintura baixa porque são mais confortáveis de usar.5. Nádegas redondas
As nádegas redondas são conhecidas como o formato das belas nádegas. O formato das nádegas desta mulher apresenta uma distribuição uniforme da gordura na anca e à volta das nádegas, criando a aparência de nádegas curvas e arredondadas. Para donos deste formato de bunda, jeans denim bootcut é a escolha certa para deixar suas nádegas mais bonitas. [[Artigo relacionado]]Fatores que afetam o formato das nádegas
Os exercícios podem ajudar a fortalecer os músculos das nádegas. Existem vários fatores que afetam o formato das nádegas, incluindo a posição dos quadris e da pelve, o tamanho dos músculos glúteos (músculos das nádegas) e a forma como os músculos das nádegas se fixam seu fêmur. Fatores genéticos também podem afetar a estrutura óssea e como o corpo distribui a gordura, inclusive na região das nádegas. Além disso, hormônios, peso e idade também podem ser fatores que afetam o formato das nádegas. Por exemplo, o envelhecimento e as mudanças hormonais após a menopausa acumulam mais gordura na região do meio do que nos quadris e nas nádegas. Essa é a razão pela qual o formato das nádegas pode mudar com a idade. Algumas pessoas optam por mudar o formato de suas nádegas por meio de vários procedimentos, como implantes ou preenchimentos. No entanto, você também pode tentar maneiras naturais, fazendo exercícios para os músculos glúteos para ajudar a formar nádegas mais fortes e menos flácidas. Tente praticar agachamentos , imprensa de estocada , ou levantamento de perna rotineiramente. No entanto, este método natural não pode mudar completamente a forma das nádegas como você deseja. Se você quiser discutir mais sobre saúde, pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em App Store e Google Play .