Não se engane, estes são os sintomas e as causas da síndrome das pernas inquietas

Você já mexeu as pernas de repente, inconscientemente? Deve ser muito chato e incomodar você, direito? Se você tiver essa condição com frequência, pode ser um sinal da síndrome das pernas inquietas. Síndrome das pernas inquietas, também conhecida como síndrome da perna inquieta (SPI), é um distúrbio neurológico que causa uma necessidade irresistível de mover as pernas, braços ou outras partes do corpo. Isso ocorre junto com outras sensações em seus membros, como formigamento, latejante, coceira, dor ou sensação de queimação. Essa sensação geralmente ocorre quando você está deitado na cama ou sentado por um longo tempo. A síndrome das pernas inquietas costuma ocorrer à noite, por isso pode atrapalhar o sono e reduzir a qualidade do sono. Freqüentemente, as pessoas com síndrome das pernas inquietas desejam andar e movimentar as pernas ou os braços para ajudar a aliviar as sensações desconfortáveis.

Sintomas da síndrome das pernas inquietas

Pessoas de todas as idades, incluindo crianças, podem ter a síndrome das pernas inquietas. Os sintomas desta síndrome tendem a aumentar significativamente com a idade e são mais comuns em mulheres do que em homens. Alguns dos sintomas da síndrome das pernas inquietas são os seguintes.

1. Desconforto nas pernas ou braços

Essas sensações desconfortáveis ​​são freqüentemente sentidas por adultos, como dor, coceira, formigamento, latejante, queimação ou, às vezes, difíceis de explicar. Essa sensação geralmente ocorre na hora de dormir, mas também pode ocorrer em outros momentos quando o membro está inativo. Por causa do desconforto, você pode precisar sair da cama para esticar os membros e aliviar o desconforto.

2. Há uma necessidade de mover a perna ou o braço

Para aliviar o desconforto em um membro, você tem uma necessidade incontrolável de mover o membro, especialmente em repouso, como quando está sentado ou deitado.

3. Dificuldade para dormir

Pessoas com síndrome das pernas inquietas tendem a ter problemas para dormir porque os sintomas aparecem e pioram à noite. Esses sintomas podem diminuir temporariamente pela manhã. Como resultado, os doentes sentir-se-ão sonolentos durante o dia, cansados ​​e com falta de sono, o que pode prejudicar a sua saúde física e emocional. Os sintomas da síndrome das pernas inquietas podem variar de leves a graves. Em casos graves, essa síndrome pode ser muito difícil e interferir nas atividades diárias do paciente.

Causas da síndrome das pernas inquietas

Em muitos casos, não se sabe exatamente o que causa a síndrome das pernas inquietas, mas seus genes podem desempenhar um papel. Quase metade das pessoas com síndrome das pernas inquietas também tem um membro da família com a doença. Além disso, aqui estão outros fatores de risco que podem causar essa síndrome.

1. Doença crônica

Condições médicas graves e crônicas às vezes aparecem como complicações da síndrome das pernas inquietas. Essas condições incluem deficiência de ferro, doença de Parkinson, insuficiência renal, diabetes ou neuropatia periférica.

2. Drogas

Alguns medicamentos podem piorar os sintomas, incluindo medicamentos anti-náuseas, antipsicóticos, alguns antidepressivos e medicamentos para resfriado ou alergia que contenham anti-histamínicos. Portanto, consulte primeiro seu médico para obter o diagnóstico e o tratamento corretos.

3. Gravidez

Algumas mulheres têm síndrome das pernas inquietas durante a gravidez, especialmente no último trimestre. Os sintomas geralmente desaparecem dentro de um mês após o parto.

4. Estilo de vida pouco saudável

A falta de sono ou outros distúrbios do sono, como apnéia do sono, podem desencadear os sintomas da síndrome das pernas inquietas. Da mesma forma, se você consome álcool, cigarros e cafeína com frequência, os sintomas podem piorar.

5. Dopamina

Há evidências que sugerem que a síndrome das pernas inquietas está ligada a problemas com uma parte do cérebro chamada gânglios da base. Essa parte do cérebro usa uma substância química (neurotransmissor) chamada dopamina para ajudar a controlar a atividade e o movimento muscular. A dopamina atua como um mensageiro entre o cérebro e o sistema nervoso para ajudar o cérebro a regular e coordenar os movimentos. Se as células nervosas são danificadas, a quantidade de dopamina no cérebro é reduzida, causando espasmos musculares e movimentos involuntários. A queda dos níveis de dopamina pode desencadear os sintomas da síndrome das pernas inquietas, que costumam piorar à noite. [[Artigo relacionado]]

Existe uma maneira de tratar a síndrome das pernas inquietas?

Não há cura para a síndrome das pernas inquietas, mas o tratamento pode ajudar a controlá-la, para que você durma bem. No entanto, se a síndrome das pernas inquietas que você está experimentando for causada por deficiência de ferro ou insuficiência renal, o médico cuidará dela. O tratamento para a síndrome das pernas inquietas dependerá dos seus sintomas. Se for leve ou moderado, algumas pequenas mudanças em sua vida diária podem ajudar, como:
  • Pratique exercícios regularmente, como caminhar ou nadar
  • Mergulhe em uma banheira de hidromassagem
  • Massageie ou alongue os músculos das pernas
  • Durma o suficiente e durma regularmente
  • Use compressas quentes ou compressas frias quando os sintomas aparecerem
  • Evite cafeína, álcool e tabaco
  • Faça ioga ou prática de meditação.
Além disso, existem outras maneiras de aliviar a síndrome das pernas inquietas sem medicamentos, incluindo massagear os pés, tomar um banho quente ou usar uma bolsa de gelo nos pés.