Quais são os sintomas e como superar os pensamentos suicidas?

Pelo menos uma pessoa a cada 40 segundos morre por suicídio. Em um ano, o número pode chegar a 800.000 pessoas. É por isso pensamentos suicidas ou pensamentos de suicídio não podem ser ignorados. No mundo psíquico, pensamentos suicidas incluídos em uma emergência. É impossível saber o que uma pessoa sente em seu coração, inclusive quando está pensando em suicídio. No entanto, existem alguns sinais que podem ser uma indicação de se pensamentos suicidas dominar a mente. [[Artigo relacionado]]

Sintomas de alerta de pensamentos suicidas

O que quer que uma pessoa faça e seja diferente do normal, deve ser um sinal de alerta para os que estão ao seu redor. Não ignore, não ignore. Alguns dos seguintes sintomas podem ser sinais de alerta de pensamentos suicidas:
  • Costuma falar sobre se sentir solitário ou inútil
  • Alegando não ter nenhuma razão para continuar a sobreviver
  • Fazendo um testamento
  • Procurando uma maneira de comprar algo perigoso
  • Dormir muito pouco ou muito
  • Comer irregularmente até perder peso drasticamente
  • Comportamento perigoso, como álcool em excesso ou uso de drogas ilegais
  • Evite interações sociais
  • Sentindo-se constantemente ansioso
  • Experimentando mudanças dramáticas de humor
  • Falando sobre suicídio como uma saída

Como lidar com pensamentos suicidas

Lembre-se sempre de que qualquer problema na vida encontrará uma saída no final, mas não pelo suicídio. Isso acabará com a vida de uma pessoa para sempre. Se alguém costuma ter pensamentos suicidas, há várias coisas que precisam ser feitas:

  • Elimine o acesso a métodos de suicídio

Tanto quanto possível, fique longe de coisas como drogas perigosas, facas ou outras armas que podem fornecer acesso quando alguém quer cometer suicídio

  • Tomando remédios

Pensamentos suicidas Também pode ser sentido por pessoas que estão em tratamento para depressão ou que apresentam efeitos colaterais da depressão. É melhor não parar de tomar o medicamento até que haja uma ordem do médico. Se não, pensamentos suicidas pode piorar.

  • Evite álcool e drogas ilegais

Não procure distrações de álcool e drogas, porque eles fazem você pensamentos suicidas piorando. Embora seja tentador, evite álcool e drogas quando se sentir vazio ou inútil. Procure outras distrações, como exercícios.

  • Fale com outras pessoas

Não sinto que você pode gerenciar pensamentos suicidas sozinho, converse com outras pessoas. Além de ser profissional, o apoio das pessoas mais próximas a você pode ajudar a superar os desafios de se sentir suicida. O suporte do grupo também pode ajudar a encontrar soluções. Alguns tratamentos médicos, como psicoterapia e terapia cognitivo-comportamental podem ajudar a aliviar pensamentos suicidas se o gatilho for problemas mentais, como depressão ou Personalidade múltipla. Não há nada certo que leve uma pessoa ao suicídio. Pensamentos suicidas geralmente ocorre como um acúmulo de incidente após evento que aconteceu a uma pessoa. Alguns dos fatores de risco que podem ter um efeito são:
  • História familiar de suicídio
  • Não satisfeito com o trabalho
  • Sentindo-se confinado
  • Consumo excessivo de álcool ou drogas ilegais
  • Você já experimentou violência?
  • Freqüentemente testemunha a violência
  • Diagnosticado com uma doença grave
  • Ser vítima de bullying (bullying)

Qual é a resposta apropriada de outras pessoas?

Não é fácil responder apropriadamente quando uma pessoa próxima ou amigo freqüentemente expressa pensamentos suicidas. No entanto, não tenha medo e pergunte claramente, eles estão pensando em suicídio? Mas há algumas coisas a se manter em mente durante essa conversa:
  • Fique calmo
  • Fale em um tom confiante
  • Valide as emoções da outra pessoa
  • Oferecer suporte
  • Diga a ele que há ajuda disponível para fazê-lo se sentir melhor
Não deixe que o que é dito seja uma frase positiva, mas significa subestimar o que é sentido. A melhor maneira de ajudar é ouvir e mostrar apoio. [[Artigo relacionado]]

Tentativa de suícidio

A OMS observa que uma pessoa que cometeu suicídio já tentou o suicídio pelo menos 20 vezes. O método pode ser variado, sem ser conhecido pelas pessoas ao redor. Essa é a importância de monitorar e cuidar para que essa tentativa de suicídio não ocorra. Tanto quanto possível, crie um ambiente acolhedor e não permita o acesso a tentativas de suicídio. Se um dos gatilhos para o suicídio é porque alguém se sente sozinho e isolado por causa de suas escolhas de vida, tente encontrar um meio-termo juntos. Não deixe que tais problemas façam alguém se sentir inútil e decidir acabar com sua vida. Mesmo depois que esses tempos de crise passarem, preocupe-se em perguntar como eles estão. Este método pode ser feito para garantir pensamentos suicidas nunca vou repetir novamente.