Olhos afiados tornam isso assustador? Talvez escopofobia

A escopofobia é um medo extremo de ver olhos penetrantes de outras pessoas ou de certos objetos. Isso é diferente de se sentir tenso e desconfortável quando visto por muitas pessoas. A sensação que surgiu como se estivesse sendo pesquisada em um nível muito extremo. Assim como outros tipos de fobias, como medo de palhaços a casas mal-assombradas, o horror que surge não vale o risco. Se for muito grave, essa fobia pode tornar a pessoa incapaz de realizar suas atividades normais, especialmente em situações sociais.

Sintomas de fobia de olhos penetrantes

A intensidade da escopofobia de uma pessoa para outra pode variar. Alguns dos sintomas que podem estar associados a esse medo do olhar são:
  • Se preocupe demais
  • O rosto está vermelho e quente
  • Freqüência cardíaca mais rápida
  • Corpo tremendo
  • Suor excessivo
  • boca seca
  • Difícil de se concentrar
  • Ataque de pânico
  • Não consigo me acalmar
Na maioria dos casos, as pessoas com escopofobia também experimentam outra ansiedade social. Os transtornos mentais relacionados à fobia do olhar são: transtorno de ansiedade social e transtorno do espectro do autismo. Além disso, pessoas que apresentam problemas neurológicos, como epilepsia e síndrome de Tourette, também podem ter fobia social. A principal conexão é porque os sintomas do problema nervoso podem atrair a atenção de muitas pessoas. Além disso, a fobia social também pode ocorrer como resultado de um evento traumático. Os exemplos incluem bullying ou um acidente que muda a aparência de uma pessoa. [[Artigo relacionado]]

Significado dos olhos

Em humanos, o olhar fixo pode significar muitas coisas. É por isso que existe um ditado que diz que os olhos não mentem. Muito pode ser revelado com um simples olhar, como:
  • Alguém está focado em ouvir
  • É hora de se revezar na conversa
  • Existem certas emoções sentidas
Existem muitas interpretações dos olhos de uma pessoa. Mesmo em espécies animais, o contato visual direto pode significar um comportamento agressivo antes de uma luta. Infelizmente, as pessoas com escopofobia podem interpretar mal os olhos do interlocutor. Quando você vê o olhar em seus olhos, parece tão assustador que é impossível ouvir outros sinais, como expressões faciais ou linguagem corporal. Algumas das percepções que podem surgir quando uma pessoa tem ansiedade social sobre a capacidade de compreender os outros são:

1. Percepção de “cone de olhar”

Cone de olhar é um termo que define o quão grande é o alcance de visão de uma pessoa. Para quem tem problemas como escopofobia, esse intervalo pode ser mais amplo do que o normal. Portanto, é muito possível que as pessoas com essa fobia sintam que estão sendo observadas por outras pessoas, mesmo que a pessoa não esteja se vendo especificamente. Este desconforto de sentir pode aumentar quando há mais de uma pessoa à vista.

2. Percepção de ameaça

Existem muitos estudos que confirmam que as pessoas com escopofobia sentirão que o olhar de outras pessoas é uma ameaça. Além disso, quando sua expressão facial tende a ser neutra ou zangada. Na verdade, as expressões de outras pessoas podem ser interpretadas com menos precisão. A tendência de evitar olhos afiados também é experimentada por pessoas no espectro do autismo e esquizofrenia. Além disso, a pesquisa também mostra que pessoas com medos sociais são mais fáceis de identificar emoções na forma de raiva, e não outras emoções. [[Artigo relacionado]]

Como superar a escopofobia

A terapia comportamental pode reduzir os efeitos das fobias Muitas pessoas sentem um medo avassalador de olhar fixamente para olhos penetrantes. Na verdade, 12% da população adulta tem problemas de ansiedade social. Portanto, lembre-se de que você não está sozinho. Algumas maneiras de superar isso podem ser:

  • Terapia cognitiva comportamental

Existem 2 tipos de terapia que podem ser feitos para aliviar a fobia social. A primeira é a terapia cognitiva, procurando a causa raiz da fobia e mudando a mentalidade gradualmente. Em segundo lugar, existe a terapia de exposição, enfrentando lentamente a situação temida. Dessa forma, esperamos ser capazes de nos reconectar com coisas que foram evitadas até agora.

  • Consumo de drogas

Alguns medicamentos para ansiedade podem reduzir os sintomas de uma fobia. Converse com seu médico para descobrir qual a receita certa para o tratamento da doença.

  • Ação de autocuidado

Ao sentir um pânico avassalador, tente fazer algumas ação de autocuidado como fechar os olhos, controlar a respiração, fazer os membros do corpo relaxarem alternadamente, para visualizar um lugar que pareça calmo. [[Artigo relacionado]]

Notas de SehatQ

Lidar com a escopofobia é difícil, mas isso não significa que não possa ser superada. Existem muitas opções para controlar os sintomas à medida que surgem. Para discutir mais sobre como superar fobias para interações mais saudáveis, pergunte ao médico diretamente no aplicativo de saúde da família SehatQ. Baixe agora em App Store e Google Play.