Aqui estão 8 causas de dor no tornozelo que o deixam desconfortável

Sentir uma dor no tornozelo pode certamente ser muito desconfortável. Você também tem dificuldade para andar, o que interfere nas atividades diárias. Isso pode ser causado por uma lesão ou condição médica. Às vezes, não é apenas a dor que aparece, é acompanhada por outros sintomas. Para superar essas reclamações, você deve primeiro saber a causa subjacente.

Causas de dor nos tornozelos

Dor no tornozelo é comum, especialmente em atletas ou idosos. Aqui estão algumas causas possíveis de dor no tornozelo que pode ocorrer:

1. Tornozelo torcido

Esta é a causa mais comum de dor no tornozelo. A entorse é uma condição na qual o tecido ligamentar que conecta os ossos do tornozelo é rompido ou esticado. Essa condição geralmente ocorre quando o pé rola para o lado, de modo que a parte externa do tornozelo gira em direção à superfície. Isso causa dor no tornozelo, hematomas e inchaço. Quando você sofre uma entorse, também pode ter dificuldade em suportar o seu peso.

2. Artrite reumatóide

A artrite reumatóide é a inflamação das articulações causada pelo sistema imunológico que ataca as articulações. Devido a um distúrbio no sistema imunológico, essa doença é classificada como uma doença auto-imune. Geralmente, essa condição afeta as mesmas articulações em ambos os corpos. Portanto, a dor que você sente tende a ocorrer em ambos os tornozelos. Essa condição também pode causar inchaço e rigidez que começa nos dedos dos pés e segue lentamente até os tornozelos.

3. Gota

Não causa apenas dor nos dedos, a gota também pode afetar os tornozelos. Essa condição ocorre quando os níveis excessivos de ácido úrico no corpo se acumulam e se transformam em cristais em forma de agulha que se acumulam nas articulações. Não é de admirar que o ácido úrico cause muita dor e inchaço.

4. Tornozelo rachado ou quebrado

Existem três ossos que constituem o tornozelo: a tíbia, a fíbula e o tálus. Se uma ou mais rachaduras ou fraturas, pode causar dor no tornozelo, hematomas e inchaço. Você também terá dificuldade para caminhar com o tornozelo quebrado. Mesmo em casos graves, o osso pode se projetar.

5. Tendinite de Aquiles

A tendinite de Aquiles é a inflamação do tendão de Aquiles (que conecta os músculos da panturrilha e do calcanhar) devido a estresse intenso ou súbito, como exercícios intensos excessivos. Isso pode fazer com que a parte de trás do tornozelo doa, inche e fique sensível. Você pode sentir isso pela manhã ou após o exercício.

6. Lúpus

O lúpus é uma doença auto-imune que faz com que o corpo ataque tecidos saudáveis. Essa condição também pode afetar o tornozelo diretamente ou causar problemas renais que levam ao acúmulo de líquido nas articulações. É claro que isso pode causar dor e inchaço no tornozelo.

7. Bursite

A bursite é a inflamação da bursa (o lubrificante e a almofada ao redor da articulação) que protege os ossos e tendões do atrito quando se movem. Essa condição pode ocorrer devido a artrite, desempenho excessivo, salto alto, troca de calçados ou início de esportes novamente após o repouso. A bursite pode fazer com que o tornozelo fique rígido, dolorido, quente e inchado.

8. Infecção

Se a dor no tornozelo for acompanhada de dores no corpo, febre e sensibilidade, você pode estar com uma infecção. Isso pode fazer com que a articulação do tornozelo fique inchada, vermelha e quente. Embora raros, os vírus e fungos também podem infectar as articulações. [[Artigo relacionado]]

Como lidar com tornozelos doloridos

Superar a dor no tornozelo certamente é feito com base na causa. No entanto, você pode realizar tratamentos em casa para aliviar o desconforto, da seguinte forma:
  • Descanse o suficiente. Evite forçar o tornozelo movendo-se apenas quando necessário. Além disso, você também pode usar uma bengala para ajudá-lo a andar.
  • Comprima com gelo. Coloque uma bolsa de gelo no tornozelo por 20 minutos de cada vez. Faça isso 3-5 vezes ao dia para ajudar a reduzir a dor e o inchaço no tornozelo.
  • Envolva o pé com um decker ou suporte de tornozelo. Enrole o tornozelo dolorido com um decker. Não aperte muito, pois isso pode entorpecer os tornozelos ou até mesmo deixar os dedos dos pés roxos.
  • Eleve o tornozelo. Se possível, mantenha os tornozelos mais altos do que o coração. Coloque-o sobre uma pilha de travesseiros ou outro suporte.
Você também pode tomar medicamentos de venda livre, como ibuprofeno e paracetamol, para aliviar a dor e o inchaço. Depois que a dor diminuir, tente fazer o exercício do tornozelo girando-o lentamente. Vire nas duas direções e pare se doer. Você também pode tentar flexionar o tornozelo com as mãos em um movimento suave para cima e para baixo. No entanto, se a dor no tornozelo não melhorar, você deve consultar um médico. O médico fará um diagnóstico e determinará o tratamento adequado.